Kodėl muzika ir televizija daro mus persivalgyti
Sveikatos / / December 19, 2019
Jei naudojamas valgyti ir žiūrėti televizorių, tuo pačiu metu, tą patį laiką su šio kaklaraištis. Mokslininkai įrodė, kad toks elgesys prisideda prie persivalgymo.
Daugelis iš mūsų valgo pusryčius, pietus ir vakarienę TV žiūrėjimas. Rasti kavinę ar restoraną be muzikos (galbūt vaizdo formatas) taip pat beveik neįmanoma. Tai ne be priežasties. Vienija mokslo grupė Brigham Young universiteto ir Kolorado universiteto nustatė, kad jokio triukšmo valgio metu gali turėti įtakos, kiek mes valgome. Šis ryšys yra vadinamas "krizė efektas" (krizė poveikis).
Pasirodo, kad jei išgirsite garsus, kad mes skelbia ne valgio metu (kramtomoji, valgymo, krizė), jūs galite valgyti mažiau. Muzikos ar televizijos programos muffle garsą, tokiu būdu prisidedant prie persivalgymo.
Pasak docento rinkodaros profesorius iš Brigham Young Gina Moore universiteto (Gina Mohr), garsą, kuris pridedamas prie maisto suvartojimą ji yra svarbus signalas į smegenis. Norėdami sužinoti, mokslininkai atliko tris eksperimentus. Įdomiausia buvo tokia: dalyviai įdėti ausines, kurios arba žaisti garsiai muziką ar žaisti ramioje triukšmo. Šiuo atveju, užkandis buvo pasiūlyta visiems. Kaip rezultatas, dalykai kurie klausėsi garsiai muzikos, valgė daugiau nei keturis Klinģerīši. Ir tie, kurie klausėsi tyliai triukšmo, tik du ar tris.
Tyrimo autoriai sako: muzikos ir TV garso per valgio metu, veda į tai, kad pakankamu kiekiu maisto signalas sunaudotą patenka į smegenis su vėlavimu. Žinoma, neįmanoma nurašyti visas persivalgymo priežastis, bet į maistą sumažinimas 15-20% net daugeliui gali būti labai didelis. Be to, nereikia pamiršti apie pastovus veiksmų "krizė efekto". Jis tikriausiai įtakos mums visą gyvenimą.
Visa tai mes darome, turi būti sąmoningas. Dėl galios klausimu jis išreiškiamas ne tik kiekybės, kokybės ir skonio maisto suvartoti. Kitą kartą pusryčiams ar pietums, pabandykite išjungti televizorių, kad muzikos tyliau, ir pamatysite, kad pradėti valgyti mažiau. Negalima apgauti savo kūną, suteikti jam galimybę ne savireguliacijos.