Kaip ne amžiaus per anksti

Visi žmonės amžius - tai gamta, faktas, faktas. Dabar, kai jūs jį perskaityti, senstant neišvengiamai artėja finalas. Bet senatvė - tai ne tik nukaršęs kūnas, kuris yra nuolat serga ir griūva, o dvasinė būsena.

Ši būsena gali nepriklausyti nuo biologinio amžiaus. Kaip dažnai girdite, kad galite sensta ir 20 metų? Viskas yra susiję, ir, jei yra seni siela, kūnas privalo būti tinkamas.

Priešlaikinis senėjimas: priežastys ir simptomai

Be to amžiaus, kuris yra įregistruotas į pasą, kiekvienas asmuo turi asmeninį tempą senėjimo - chronologinį amžių. Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad kai kurie žmonės amžiaus anksčiau nei kiti - ilgesnį sustabdyti jaunų. Tikriausiai Jums ne tik pamatyti, tai ir gali būti netgi pastebėjau ant savo.

Be genetiškai nustatytas normas, senėjimo tempas turi įtakos streso kiekį, kad sukelti nesveiką reakciją į pasaulį. Ankstyvas pasitraukimas iš prekinės turi visas "emocinio perdegimo" simptomus, tokius kaip hipochondrija, nerimas ir polinkiu į isteriją.

Taigi, jei yra žmonių, savo bendruomenėje, kuris pradeda rėkti ir Stomp savo kojas ant bet šiek tiek progai, ko gero, yra "jaunas vyras". Ir paaiškėja, jie nėra taip mažai.

38% rusų biologinio amžiaus daugiau nei 7-9 metus pasą, ir, dažniausiai, šie žmonės yra labiau pasverti, susergame dažniau, ir, apskritai, silpnesnis negu to paties amžiaus, biologinis amžius, kuris sutampa su į dieną pasas.

Žinoma, mokslininkai nusprendė nustatyti šio priežastis "ligos", ir paaiškėjo, kad tai tiesiogiai įtakoja pragyvenimo lygį.

"Jaunas vyresnio amžiaus", kaip taisyklė, uždirbti tiek ir gyvena komunalinių butų arba ankšta, seni butai neturite tinkamo išsilavinimo, prasta mityba ir ugdymo du ar daugiau vaikų. Tokie žmonės juda mažai, ir nekenčiu savo darbo vietas.

Tai yra, Senėjimas yra tiesiogiai susijęs su pasitenkinimu pažymi, kad asmuo gauna iš gyvenimo.

Kitas priešlaikinio senėjimo priežastis gali būti vadinamas asmuo baigia mokytis. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių, ir akademinių institucijų neturėjo nieko daryti su juo. Jis gali būti visą gyvenimą mokytis, sužinoti ką nors naujo, ir tuo pačiu metu niekada būti studentas.

Taigi, anksti senėjimo priežastis:

1. nepasitenkinimas gyvenimu
2. sumažėjęs mobilumas
3. Stabdymo plėtrą (mokymas)

Ką mes galime padaryti, kad ne amžiaus per anksti?

Valgykite mažiau, daugiau judėti

Norėdami pateikti konkrečius pavyzdžius, jaunimo pratęsimo, galite atkreipti dėmesį į ilgai gyveno - kaip taisyklė, jie ilgiau jauni, ilgiau išlaiko sveikatą, mobilumą ir aiškų protą. Kai - iki mirties.

Jos Šimtamečių turi beveik kiekvienas šalyje, tačiau šis skaičius gali kisti. Tikriausiai daugelis yra girdėję, kad Japonija garsėja savo ilgaamžiškumu. Vidutinė gyvenimo trukmė yra 83.91 m. Be to, puikiai veikia Skandinavijos šalyse ir Prancūzijoje.

Viena iš priežasčių, dėl Šimtamečių šiose šalyse procentais gali būti laikoma mityba - Japonijoje bei Skandinavijoje valgyti daug jūros gėrybių, o Prancūzija padarė valgyti mažomis porcijomis ir suvalgyti lėtai. Japonijoje, labai mažai norma nutukimas - maždaug 3% viso, o Šiaurės šalyse, apie 70% gyventojų užsiima lauko sporto.

Iš įvairių interviu Šimtamečių galima daryti išvadą, kad dauguma jų valgo gana kuklus. Be to, ilgai gyveno, paprastai yra daug darbo. Taigi garsus frazė iš filmo gali būti laikoma paslaptyje apie tai, kaip ilgai išlaikyti jauna ir gyventi ilgiau.

toliau mokytis

Nuo pat pirmos dienos a asmuo sužino ir žino, pasaulyje, ji atskleidžia kažką naujo.

Įdomus faktas: didžiausias procentas žmonių, kurių chronologinės amžius labai skiriasi nuo psichologinės, rasti tarp tų trisdešimties.

Trisdešimt metų asmuo gali įrodyti, kad jis jau išmoko viską, kas yra būtina jam gyvenime, nusipirkau specialybę, kurią likusios bus daryti tą patį, ir sustojo plėtrai. Už tokį sprendimą visada reikia senėjimo.

Kai žmogus nustoja mokytis, jis patenka į visuomenės senėjimo etapą. Zinov'ev

Sužinokite naują darbą, naujų pomėgių, skaityti naujus darbus, rasti naujas sritis ir panardintas į juos - jis išlaiko gyvenimo skonį, o ne įklimpsta į kasdienio gyvenimo monotonija.

Nes jie patinka

1860 Karl May, vykstantiems į Kaukazo, kur visada buvo didelė dalis Šimtamečių, jis sakė, kad žmonės gyvena ilgai, nes jiems patinka.

Daug draugų, giminaičių ir kaimynų, tarpusavio, nuoširdžius santykius - visa tai padeda pašalinti baimę, vienatvę, depresiją ir depresijos nuotaikas. Pasirodo, kad svarbiausias dalykas - tai psichologinis komfortas ir malonumas gyvenime.

Šiltas šeimos ryšiai padeda italai gyvena ilgiau, nepaisant to, kad Italija - vieną iš labiausiai rūkymo Europos šalių. Vidutinė gyvenimo trukmė yra - 77 metai (Rusijoje - 69). Didelis už Europos ribų - Kuba (76 metų) ir vėl, viena iš priežasčių, tai vadinama natūrali optimizmas ir gyvenimo džiaugsmas kubiečių.

Ir Baigdamas norėčiau prisijungti visas priežastis ir patarimai Liudmila Belozerova nuomone, profesorių, kurie sukūrė metodą nustatyti biologinį amžių:

Medžiaga gerai yra tai, kad jaunimo pratęsimo daug, bet ji vaidina svarbų vaidmenį ir požiūrį į gyvenimą. Žmonės pamažu sensta linkę judėti daug ir smagiai, daug darbo, valgyti viską, bet po truputį, optimistinis ir naudinga kitiems.