Jūsų įrašų ir kur jie turi zavedut realiame gyvenime
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS.
Mūsų nuolatiniai skaitytojas Ruslanas Serazetdinov atsiuntė mums padėkos žodžius už "Run Layfhaker Run" ir pasidalinti savo istorija. Tai jau buvo paskelbtas jo asmeniniame dienoraštyje, bet mes suteikiame tai visiškai čia - tiek daug mes patiko!
Vakar aš nustatyti asmeninį rekordą. Esant 1 km vidutinis greitis atstumas laikant 10 su kažkuo kilometrų per valandą. Man šis renginys - ne tik todėl, kad aš kirto šiek tiek keistą baras su skaičių aikštelė. Savaime, veikia per pastaruosius porą mėnesių leido man patirti (ne tik "suprasti", - būtent pro savaime) keletą svarbių taškų apie mūsų gyvenimą.
Spalio pradžioje, aš staiga pradėjo bėgti. Staiga už save, už kitus, šeimai. Kažkaip staiga įdėti pirmasis prieinamas bėgimo bateliai, kurie gulėjo prie namų, treningas ir vairavo Uritsky parkas. Yra išbėgau... yra juokinga atstumas, nusmelkė į pragarą, slegiantis savo kojas į neapsakomą svorio, aš atėjau namo visas šlapias. Porą dienų vėliau sugrįžo į parką. Vėlgi jis bėgo. Ir taip, sprendžiant iš veiklos Runkeeper programą, ji buvo apie 2 mėnesius.
Dabar aš esu ramus aš paleisti apie 4-5 km bėgimo trasoje vienu metu (aš nemėgstu šio žodžio, bet ne "Lūšis", galų gale) Bet vakar, dar kartą, aš kirto psichologinę ribą greitis 10 km / h greičiu. Ir tai, ką aš supratau per tuos porą mėnesių - ne tik ir ne tiek daug apie lenktynes, tačiau apie gyvenimą apskritai.
1. Mes visada turime jėgų rezervą. Ar fizinio, dvasinio, moralinio, intelektinės. Akcijų visada ten. Pakanka vilkikas maždaug 20% iki tvarkaraštyje numatyto finišo (laiko termino pabaigos arba kitų linijų ribų). Ir nesvarbu, kaip raumenų skausmas (širdies, sielos, proto) visada galime pasakyti sau: "Velnias, traukti save kartu! Liko visai nieko, traukite velnias "ir" Pull kepėjas. Mes turime šią maržą.
2. Ieškokite savo pacemakera. Lenktynės yra toks dalykas - širdies stimuliatorius. Man buvo ne ieško literatūrinio vertimo, maždaug žinau, stimuliatorių - A "piktadariui ritmo." Toks vežėjas greitis per atstumą. Prieš varžybas organizatoriai ieško net ir toks stimuliatorių, kurie gali išlaikyti ritmą. Pavyzdžiui, dešimt trunka 30 minučių. Arba maratonas (42 km) 2 val. Ir taip toliau. Ir čia yra ritmu vykdytojas turi būti priešais jūsų akis. Jei taip nėra, jūs turite jį rasti. Sugalvoti. Vizualizuoti. Pažvelkite į paveikslėlį (mano atveju, tikriausiai - Rupert Murdoch, ar net žiniasklaidos magnatas), ir persekioja jį.
Galbūt kažkam taip "darytojas ritmas" bus jums. Taigi, mano 6-metų dukra, žiūri į mane, pradėjo daryti pratimus. Kartais vakarais ir svarmenimis, kurių buvo imtasi :)
3. Patvarumas ir kartojimas - tai 80% sėkmės rodiklis. Taip, kiekvienas turi šią idėją įstrigo jo dantų ir kitų kūno dalių, bet taip, kaip yra. Kartais paleisti, paleisti, ir manote, kad "gerai, BL ***, kuris yra jau ketvirtasis km ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Jau! manau - ne, aš ne lėtėja žemyn, ne-ne, o ne įtikinti mane. Ir tada smartfon programa balsas sako «ATSTUMAS - 4 kilometrai». Ir jūs žinote, - taip, jei mes bėgo 4, o tada traukti penketuką! Ir jūs paleisti.
Tas pats pasakytina ir karjeros, verslo ir gyvenimo. Šiek tiek proshevelit kojas. Padaryti skambučių pora. Parašyk dar vieną laišką. Eiti į tinkamą asmenį. Neduokite iki finišo. Žaisti iki galo. Iki tol, kol teisėjas sako: "stotelė, geras jau laikas eiti namo, ir jūs visi paleisti aplink čia"))))
4. Prieinamumas įranga (pradinio kapitalo, nuorodos, ar dar ką nors ten) - tai nėra svarbu. Aš paleisti razdolbany kryžių, įprastu treningas, kuris yra gana gulint ant antresolėje. Vienintelis dalykas, kuris man tikrai reikia - kelias į parką. Oh, ir RunKeeper programa sekti greitį, laiką ir atstumą - ir ji nemokama)))
Panašus incidentas įvyko su manimi ir mano žmona prie starto EvroKindera (dabar parduodami). Mes pradėjome su 9 (devyniais) rublių. Su šia pinigų Mes nupirko prekių daug, kviečiami apsilankyti kaimynai, gimines ir draugus, ir, dėka jo žmonos, pardavė esant 100% pelno per pirmąją savaitę pastangų. Po du mėnesius nuo tokios prekybos, trumpo pateikiant skelbimus ant stulpų plotas, taip pat dienoraščių Internetas, mes atidarė "pirmas vaikas ir antras išleidimo Luxe parduotuvę", kuri tuo pačiu metu pasirodė esąs pirmas toks per Rusija.
5. Pagrindinis dalykas, kurį aš žinojau prieš du mėnesius iki jo asmeninis rekordas - yra tai, kad vyras nustatytos didžiulis pastangų ir energijos. Jei mes esame atsakingi už mūsų gyvenime, mes siunčiame šias jėgas yra gana teigiamas teisingus dalykus - verslo, karjeros, statybos kokybės asmeninio gyvenimo. Tačiau, jei mes linkę pasyviai pramoga - kad mes turime prie interneto, TV, alaus ir kitų malonumų vartotojų vaizdo nedozhizni. Kiekvienas - savo.
Bet jėgos yra ne visiems.
Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS.
(per)