Kodėl joga ką jums reikia padaryti baseine
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Joga tapo labai populiarus pastaraisiais dešimtmečiais. Praktikai įtraukti ją į klasę trenerių, partneriaiužsiima šilumos ir didelės drėgmės. Kai kurie netgi pakeisti lipni įpasirinktus baseine ...
Camello "Neras (Camella Nair), autorius knygos Vandens Krija joga, Practicing Yoga daugiau nei 25 metų ir, kaip ir daugelis šiandieninių mokytojų norėtų, kad ši sistema prieinama pasinaudoti dar didesnį skaičių žmonių. Kaip vaikas, ji nieko Sinchroninis plaukimas. Prisimindamas, kaip joga padėjo savo gebėjimą tinkamai kvėpuoti ir kontroliuoti kūno vandens, ji patyrė iš asanos atlikimą ir meditacija su lipnia trinkelėmis baseine.
Camello "NerasAkvayoga puikiai tinka žmonėms, bet ūgio ir fizinės būklės. Galite užsiimti nėštumo metu, kai atsigauna po traumos, insulto, ar chemoterapija, žmonės su negalia, nutukimo ar senatvėje.
Nuo seniausių laikų, vanduo yra žinoma, kad būti naudinga žmogaus savybių. Vandens procedūros nustatytas įvairių ligų, o baseinas yra patariama pirmoje vietoje tiems, kurie tiesiog nusprendė sportuoti, nes plaukiojimas yra mažiausiai kontraindikacijos. Kaip joga, ten yra vandens ramina, turi masažo poveikį ir palengvina net sudėtingą asanos.
įkvėpimo
Stovi baseinas ne sekliai, pabandykite paprasti asanos: Kalnų kelia, kariai kėdė. Vandens padės išlaikyti į medį, ar net Šivos pozos pusiausvyrą. Be shavasana vandenyje gali būti visiškai atsipalaiduoti.
kalnų Pose
karys Pose
kelti kėdė
medis Pose
Šiva laikysena
Jei jums sunku kontroliuoti į vandens telkinį, naudokite įrangą vandens aerobikos užsiėmimai: Forumai, makaronų, juosmens ir rankogaliams. Ir nepamirškite kvėpuoti giliai ir melodija į teigiamas mintis.