VAIZDO: 13 pratimai vyrų sveikata, kuri degina kalorijas geriau nei Burpoe
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - labai populiarus pratimas. Jis dažnai naudojamas funkcinis mokymo ir CrossFit, nes jis dega riebalai, vystosi ištvermės ir sprogstamosios galios. Šiame vaizdo vyrų sveikata yra pratimų, kurie savo efektyvumą ne prastesnės Burpoe, o kartais net pranoksta!
Pasak interneto Oksfordo žodynas, pratybos Burpoe fiziologas pavadintas H. Royale Burpoe (Karaliaus, H. Burpee). 1940 jis gavo daktaro laipsnį taikomosios fiziologijos Kolumbijos universiteto ir kaip dalis jo disertacijos atėjo su šioje veikloje, kaip greitai ir lengvai įvertinti už karinių tinkamumą tarnyba. Pratimai tapo populiarus po JAV ginkluotųjų pajėgų pradėjo jį naudoti įvertinti per Antrąjį pasaulinį karą fizinį rengimą naujokų. Tai gera žymeklis stiprybės, geras variklio koordinavimą ir vikrumas.
Yra daugiau pažangių versijos Burpoe: su svarmenimis rankose, Burpoe su šokinėja pirmyn ir atgal dvigubai Burpoe ir pan.
Pratybos vaizdo, kad mes kviečiame jus pamatyti darbas ne blogiau nei Burpoe, ir padės jums paįvairinti mokymo procesą. Jūs prisimenate, kad visiškai suklestėtų raumenų reikia periodiškai keisti pratimus ir treniruočių tipus. Dabar turite puikią galimybę tai padaryti.
13 Perkelia geriau nei Burpees
13 juda, kad yra geriau nei Burpees riebalų nuostolių:
Įdėjo Vyrų sveikatos nuo Sonntag, 28. vasario 2016