APŽVALGA: "Saugokitės sporto! Apie bėgiojimą, fitneso ir kitų fizinės veiklos, "Steven Barrer pavojų
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Jūs galite rasti tai šiek tiek keista skaityti Knygų apžvalga mūsų tinklaraštyje, kurio autorius stengiasi įtikinti žmones nustoti žaloti save intensyvių treniruočių. Tačiau mes tikime, kad abi šalys turi būti išklausytos! Iš tiesų ši knyga yra tikrai įdomus, ir tai turi tiesos. Skaityti turėtų bent tam, kad pradėti daugiau sąmoningai susiję su jų aistroms ir apibrėžti savo liniją, kuri sporto už neatneša laimės ir sveikatos, ir skausmą ir kančias.
Esu šešerius metus beveik be pertraukos aktyviai dalyvauja sporto. Viskas prasidėjo liaudies šokiai, tada persikėlė į sporto salę, bet aš ne ten pasilikti. Po trumpos pertraukos pagaliau radau kažką, kad man patinka, o ne 13 metų išvyko į akrobatika. 14 metų, turėjau derinti akrobatika su sporto aerobika - tris kartus per savaitę turėjau dvi treniruotes iš viso trunka tris valandas.
Baigusi vidurinę mokyklą, nes tyrimo turėjau sulėtinti. Tada buvo standartiniai klubai iš stepių, modernus šokis ir net Kovos menai. Visą šį laiką turėjau tik du sporto traumų, ir jie yra labai lengvas: raiščių įtempimas vidinėje pusėje su dešinės kojos šlaunies (Labai norėčiau įdėti išspausti dešinėje padalijimo į 13 metų) ir patempimas yra iš dešinės kojos kulkšnį (nesėkmingai išvyko į žingsnio platforma porą metų prieš). Kaire koja, aš taip pat sugebėjo Tuck, tačiau ji nebelaikoma sporto žalos, nes žalos buvo gauta tik dėl mano skubotai ir nerūpestingumu.
Tačiau yra žmonių, kurie sugeba gauti sužeista beveik lygaus paviršiaus. Atrodė, kad jie pritraukia visus įmanomus problemų. Kad toks žmogus, mano nuomone, yra neurochirurgas ir autorius "Atsargiai, sporto! Apie bėgiojimą, fitneso ir kitų fizinės veiklos "Steven Barrer pavojus.
Kai ši knyga atėjo į mano rankas, aš maniau jis buvo tik dar vienas rinkodaros gudrybė: autorius tiesiog prieštarauja dabartinės mados pamišimas dėl sporto. Perskaičius įvadą, aš atliekamas autorius tarp nepasisekė, bet po pirmojo skyriaus "iš sporto kulto ir traumų mechanika," mano nuomonė pasikeitė.
Traumos, kad per sporto Stevenas Įstojo:
- Łódkowaty lūžis riešo važiuojant dviračiu (tokie sulietų lūžiai retai reikalauja fiksavimą kaulų fragmentai sraigto);
- plyšimas padų raumenis žaisdami futbolo;
- suskaidytas šonkaulių per vieną iš Aikido pamokos;
- per krepšinio žaidimo sukrėtimas gavo;
- trigalvio raumens traumos, o slidinėjimas su draugais slidinėti;
- lūžis distalinių falangų viduryje pirštu žaisdami krepšinį vidurinėje mokykloje;
- raktikaulis lūžis, pirštas, smilius plius daug kitų įbrėžimai, žaizdos, patempimų, atmainos ir mėlynės.
Skyriai ir santraukos
Knyga yra šeši skyriai, kurių kiekvienas autorius cituoja pavyzdžių istorinė ir autobiografinis ir remiantis įvairių tyrimų rezultatus.
- 1 skyrius. Sporto traumų ir mechanikos kultas.
- 2 skyrius. Veikla ir madinga Sportas: bėgimas, važiavimas dviračiu ir joga.
- 3 skyrius. Žaidimų ir kontaktinis sportas, Boksas, futbolas ir ritulys.
- 4 skyrius. Ekstremalus sportas.
- 5 skyrius. Sportas-pramoninis kompleksas.
- 6 skyrius. Ką daryti? Sporto salės, Aerobika ir darbo sode.
Pirmasis skyrius Jame aprašoma, kaip sportas turi tapti mūsų visuomenės kultas. Iš palūkanų - Fake autobiografijoje, fitneso piktogramos. Mes kalbame apie Paul Bragg, kuris yra Jack Lalanne, vienas iš JAV fitneso pramonėje steigėjų mokytojas. Knygoje taip pat aprašoma Jack istoriją ir kitą fitneso pramonėje piktogramą - Charles atlasas, asmuo, kuris buvo pripažintas kaip tobula kūno savininkė pasaulyje. Kitas yra darbo ir struktūros raumenis, taip pat mechanikos aprašymas. Viskas parašyta labai paprasta, suprantama kalba, todėl, jei esate bent šiek tiek susipažinę su sporto, tai lengva suprasti kiekvieną sakinį.
Antrasis skyrius Trejos devynerios mados plitimo dabar veikia (taip pat gamintojų sportiniai bateliai) ir jogą. Veikia - standartinį pokalbį tema krovinį dėl sąnarių, kurie aprašyti kaip vairuoti vinis su plaktuku. Tik šiuo atveju nagai - tai mūsų kojos.
Štai kas tikrai mane nustebino, nes tai yra žalos, kuri gali būti gauta darant jogą. Vienas iš labiausiai įsimintinų - insulto gana jaunų žmonių. Priežastis gali būti laikysena su itin padėtyje galvos ir kaklo, kuris gali sukelti sužalojimą miego ir stuburo arterijos (jie yra pagrindiniai tiekėjai kraujo į mūsų smegenis).
Tačiau Steven pabrėžia, kad joga gali ir turi būti užsiima, bet tik atidžiai prižiūrint treneriu. Taip pat verta sąžiningai pranešti visiems savo sveikatos problemų ir traumų, nes beveik visi asanos turi savo kontraindikacijos. Tai nėra nieko, kad bet knygą ar straipsnį nurodyta ligų ir problemų sąrašo, kad šios užduoties vykdymo vartoti draudžiama!
Trečiame skyriuje apie kontaktinius sporto aprašomi traumų mechanikos ir visą spektrą atitinkamų ligų ir traumų, kurios puikiai natūralus tokios sporto veikla. Šios sporto šakos yra ypač nepatiko autoriaus kaip savo profesijos - neurochirurgu - ji apima darbo su tokių traumų (kaukolės) pasekmes. Pasak Stepono, Boksas yra brutaliausia Sportas ir atėjo laikas uždrausti.
Su Ketvirtajame skyriuje taip pat, viskas aišku: norint sužeisti, dalyvaudami parkour konkursų, kalnų dviračiais ar slidinėjimo laisvuoju stiliumi, paprasta. Pagrindinis kaltininkas visa tai bjaurumo laikomas dopamino malonumo hormonas po dalyvavimo tokiuose konkursuose ar net mokymus.
Įveikti pavojų dėl tokių konkursų yra šiek tiek panašus į išgyvenimo po avarijos ar įveikti tam tikrą sunkų kietinti liga. Būtent šie jausmai yra dažnai asmeniui į vidinį degeneracijos postūmis ir suteikti pilnatvės gyvenimo prasmės. Kaip rezultatas, jis eina į priklausomybę, kad nesiskiria nuo narkotikų.
Beje, ilgų distancijų bėgikai taip pat turėti "endorfinų euforiją." Endorfinų prisidėti prie vystymosi, atsižvelgiant į laiką, ir kad yra, kodėl sportininkai pradeda kad, jei jie praleisti kitą mokymą.
Penktasis skyrius mes kalbame apie tai, kad sporto pramonėje yra beveik neišsprendžiamų kontrolės ir rinkodara, veikia sporto korporacija, žmonės bando pridėti prie sporto visiems įsivaizduoti ir neįsivaizduojamo būdais. Pagrindinė idėja: filtruoti informaciją ir nereikia eiti į kraštutinumus. Patvirtinimas, kaip visada, paremta moksliniais duomenimis ir dokumentais.
Šeštasis skyrius aprašė baisumus, kurie gali būti susidurta sporto salėje, ir net tada, kai darbo privačiame sode (sodo): virusų įvairovė ir sodo traumos su bauginančių padarinių.
Tačiau būtina (tai autorius pripažįsta) palaikyti fizinį aktyvumą sveikatą. Kaip rezultatas, jo pasirinkimas krito ant gulintis treniruoklio ir asmeninių sesijų su treneriu.
rezultatai
Taip, autorius yra patologiškai tingus (ką jis pripažįsta) ir nelaimingas, kai kalbama gauti traumų per fizinio aktyvumo. Jis cituoja neįtikėtinų atvejų traumų ir ligų, kurios gali atsirasti nežymus tikimybe pavyzdį, tačiau ji yra, ir šie atvejai yra reali. Knyga eina prieš mados tendencijas, ir egzistuoja bauginantis informacijos beveik bet sporto (nors plaukimo neradau, bet viskas yra paprasta: jums gali nuskęsti vandenyje). Tačiau ji turėtų būti skaityti visų sporto mėgėjams bent visiško supratimo apie riziką, kurią jie eiti.
Asmeniškai, aš nusprendžiau perskaityti šią knygą pamatyti kitą pusę barjerą ir sužinoti, ką jie galvoja apie rasę, dviračiu arba triatlono žmones su patologinio baimė sporto, ypač jei jie yra gydytojai, ir net neurochirurgai. ;)
popieriaus knygaPirkti Amazon