Receptai: 5 vitaminų šviežios sultys, kurios gali būti paruošti bet kuriuo metų laiku
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Skanūs švieži sultys galima paruošti ne tik vaisius, bet ir iš daugiau prieinamą produktus burokėliai, obuoliai, kopūstai, imbieras, morkos. Atėjo laikas pasirūpinti savimi ir pridėti prie šiek tiek ryškių spalvų ir šviežumo dietos. Tai bus skanu!
1. Švieži burokėliai ir morkos su imbieru, apelsinų ir citrinų
ingredientai:
- 1 vidutinio cukrinių runkelių;
- 3 vidutinio morkos;
- 1 vidutinio oranžinė (pageidautina Sicilijos);
- ½ citrinos;
- 10 g šviežių imbiero (gabalas 2,5 cm);
- Kraštutiniu atveju iš Juodieji pipirai;
- žiupsnelis šviežiai maltų juodųjų pipirų.
paruošimas
Nuvalykite daržoves ir imbiero šaknį, supjaustyti mažais gabaliukais ir siųsti sulčiaspaudė. Citrinų ir apelsinų anksto žievelės ir sėklų ir su burokėliais ir morkomis įdėti į sulčiaspaudę. Baigiamajame etape virimo, pridėti Cayenne ir šviežiai maltų juodųjų pipirų.
2. Morkų ir apelsinų sultys su imbieru
ingredientai:
- 3 dideli morkos;
- 3 apelsinų;
- 2 salierų;
- nedidelis gabalėlis šviežio imbiero šaknies.
paruošimas
Plauti morkas ir salierų stiebeliai, nulupkite imbiero šaknies ir oranžinės spalvos. Siųsti visus ingredientus sulčiaspaudė ir pasimėgauti gėrimu pasiruošę!
3. Švieži burokėliai ir morkos su imbieru, pankolių ir citrina
ingredientai:
- ¼ salierų šaknis yra vidutinio dydžio;
- ½ pankolio;
- 2,5 cm šviežio imbiero;
- ½ citrinos;
- 1 vidutinio morkos;
- 1 vidutinio runkelių.
paruošimas
Švarūs visi ingredientai iš odos ir siųsti sulčiaspaudė.
4. Burokėlių ir obuolių šviežių su imbieru
ingredientai:
- 2-3 vidutinio dydžio burokėliai;
- 5 morkos;
- ¼ citrinos;
- 2 obuolių;
- 2 cm šviežios imbiero šaknies.
paruošimas
Nuplaukite ir nuvalykite ingredientai. Citrinų, išimkite kaulus, ir bandykite pašalinti kiek įmanoma balta plėvele. Tada siųsti visus ingredientus sulčiaspaudė.
5. Greipfrutų švieži burokėliai ir morkos, apelsinų ir imbiero
ingredientai:
- ½ švieži greipfrutai;
- 1 oranžinė;
- 2 morkos;
- ¼ runkeliai;
- 1 cm šviežio imbiero šaknis.
paruošimas
Nulupkite imbiero ir citrusų žievelės ir balta plėvele, morkos ir runkeliai gerai nuplauti. Siųsti viskas sulčiaspaudė.