Galia joga tiems, kurie nori numesti svorio ir ruožas
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Kompromisas tiems, kurie nori jogos funkcinį mokymus. Nereikia svyruos ilgai nepatogioje pozos, pratimai bus palaipsniui, o kartais gana greitai judėti iš vienos į kitą. Deginti kalorijas, ir kaip premiją gauti tempimo raumenų, sausgyslių ir raiščių.
Galia joga - gana nauja tendencija, palyginti su kitų veislių joga. Ji atsirado 1995 metais, su šviesos ranka Amerikos Beryl Benderio Birch (Beryl Benderio Beržas), kuris dažnai kaltinamas plagijavimu, nes galios joga yra labai panašus į Aštanga vinyasa.
Asanos atliekamos nuolat ir prijungtų dinamiškas raiščių. Paprastai, mokymai yra padalintas į keletą blokų, kurių kiekvienas baigiasi kvėpavimo pratimus.
Galia joga ugdo ištvermę ir greitai veda kūną, kad su traumos minimumo. Dėl kvėpavimo pratimai kraujyje ateina daugiau deguonies į raumenis ir vidaus organus geresnių pateikė būtiną energiją atlikti su asanos, todėl, kad mokymo veiksmingumą didėja.