Kietas sudėtis šio rugpjūčio praktikuoti gatvės treniruotės

Layfhaker pakartotinai pasiūlė Jūsų dėmesiui gatvės treniruotės leidinį, todėl jūs tikriausiai žinote, kiek įmanoma (ir būtina) mokyti savo kieme namuose, biure ar tankus Taiga. Šiandien mes daugiausia dėmesio bus skiriama kas gali padėti išlikti teisingame kelyje. Ir tai ne revoliucinis dizainas sportbačiai, o ne programa mobiliesiems, Nr. Tiesą sakant, žodžiai negali išreikšti, nes šiandien aš kviečiame Jus paversti mūsų muzikinį pasirinkimą. Trumpai tariant, eiti į priekį, į horizontalių strypų aukštumų!

Leiskite mums ne pataikauti argumentus apie tai, kas dainos padės jums sugauti tinkamą amplitudę širdies susitraukimai. Tuo labiau, kad mes turime omenyje, neveikia, naudą, kurios iš Layfhakere tema pavadinimasAtsižvelgdama ventiliatoriaus bazę.

Modelių išvesties jėga ar nusiimti per barus, taip pat nešioti ant vietos parke ar Kierat, su muzika tikrai smagiau. Jei manote, kad tyrimas, Muzika gali atitraukti mus nuo skausmo ir nuovargio, pralinksminti, padaryti mus montuotojas ir net (stebuklas!) Siekiant paspartinti medžiagų apykaitą.

Klausytis muzikos, o naudojasi žmonės gali paleisti, plaukti arba važiuoti dviračiu kur ilgiau atstumas nei tylos, kartais to nesuvokdami.

Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), Brunelio universitetas darbuotojas Londone, yra laikoma viena iš pirmaujančių ekspertų sporto psichologijos srityje. Jis lygina muziką su tam tikros rūšies leidžiama psichostimuliantų kuris gerina greitis ir galios savybes. Kostas yra sunku nesutikti: mielas širdies ritmas ar rifai ir tikrai ne pokštas motyvuoti.

Tačiau turime suprasti, kad "Ryto" Edvardo Griego - būtent tai, ko mums reikia, kaip garso mokymus. Karageorghis narėms pasiekti geriausius įmanomus rezultatus, turi būti atliekamas pagal klasės muzikinės kompozicijos norma gulėti tarp 120 ir 140 dūžių per minutę diapazone.

Tai viskas. Atvirkščiai, mokslo dalis paskelbimo yra baigtas. Dabar aš kviečiame Jus užkabinti savo mėgstamą ausines ir įsakė sau: "Nuo varžtu!"

P. S. Beje, rugpjūčio pasirodo leidinio antraštėje nėra atsitiktinis. :) savo pačių rizika, aš nusprendė pateikti savo atlygį labiausiai, kad nei yra populiarus sudėtis, dažnai girdimas radijo stoties, bet... daugiau "po žeme" apdorojimas. Tai yra įmanoma, kad jūs tiesiog norite šokti - tai taip pat yra sporto rūšis.

Būkite formos, klausytis muzikos ir skaityti Layfhaker!