Iš kitos pusės, yra šimtai: Viktoras Skysti gali numesti svorio nuo 113 iki 84 kilogramų

Kartu su Triatlonas klubo gerbėjų "Trilayf"Mes ir toliau skelbia straipsnius teisę serijos" Be šimtai. " Šiandien jūs išmoksite Victor Jidkova įkūrėjas projekto "Trilayf" istoriją. Dėl dietos ir mankštos, jis galėjo prarasti 29 kg.

Straipsniai serijos "Iš kitos pusės šimtais"Mes reguliariai rašyti kelis mėnesius. Sužinokite, kaip pasiekti tai, kas neįmanoma, ir į komentarus užduoti savo klausimą mūsų herojai. Ir jie bus atsakyti, pažadą. ;)

Viktoras skystų

Klubo įkūrėjas "Trilayf" keturis kartus Ironman ir tiesiog geras žmogus. :)

1. Koks buvo jūsų maksimalus svoris ir kada ji buvo?

Maksimalus Aš svėrė 113 kg su aukščio 186 cm. Tai buvo 2000 metais, kai man buvo 28 metai.

2. Nuo kokio momento jūs nusprendėte, kad jums reikia ką nors keisti?

Viskas vyksta gana lėtai, per penkerius metus, todėl nesuteikia krizės įspūdį. Vienu momentu, aš pažvelgė sau. Labai aiškiai supratau, kad aš gyvenu paprastą scenarijų: darbą, besaikis savaitgalį, vakaronė gerbėjų, apsilankymus įvairiuose miestuose ir vėl darbe. Buvau sužavėtas, kad jis galėtų nuspėti ateitį per ateinančius šešis mėnesius, beveik iki smulkmenų. :)

Kūno rezistai. Jis nustato visas gyvybines procesus tam tikrą svorį. Turėtų būti suteikta stresą ir išlaikyti svorį atsižvelgiama bent tris mėnesius, kol vyksta restruktūrizavimo ir priprasti prie naujų svorio lygiais.

3. Kodėl pradėjai? Kaip numesti svorio? Kas padėjo jums pasiekti savo tikslą?

Schudłem labai lengvai. Jis sustojo pernelyg aukų skystų, kaip rezultatas - geresne vieta valgyti, nuėjo prie baro. Po metų, jis svėrė 85 kg. Tada svoris pradėjo vaikščioti per 85-92 kg, tai priklausė nuo nelygių Sportavimas. Labai motyvuoti šeima ir draugai nepasidavė nutraukti sporto gyvensenos įpročiai.

Siekiant numesti svorio, reikia trijų dalykų: valios, ryžto ir valios. Jei yra atskira trūksta valia, Tada jis gali būti paprašyta, skolintis, ar bent jau nuo kitų.

4. Kaip reaguoti į aplinkinių pokyčiai įvyko?

Senas vakaronė pradėjo skaičiuoti dienas, kai aš einu atgal į praeitį gyvenimo būdą. Net lošėjai! Kolegos labai palaikė.

5. Kas pasikeitė jūsų gyvenime, kai prarado svorį?

Sunku pasakyti, kas pasikeitė. :) Nebuvo šeimos, aiškiai užsideda karjera, pradėjo mokytis, bėgo savo pirmąjį lenktynes, gyvenimas smarkiai pasikeitė. Na, tikrai, ji pakeitė beveik viską. Svarbiausia, kad ten buvo gyvenimo skonį.

Pirmiausia jums reikia pakeisti sąmonę. sublogti būtina nuolat ir neatšaukiamai. Ji turėtų būti suprantama, kad ji nebūtų niekada neatlygintinai vėlimas ant sofos ir valgymo bandelės. Jūs turite suprasti, kad jūs jau buvo ten ir supratau, kad ten yra nieko įdomaus ten.

6. Kiek jūs sveriate dabar? Kas padeda išlaikyti tinka?

Dabar - 84 kg, bet buvo planuojama, kad kovinį svorį iki 80 kg. Pagalba nereikia, todėl aš kaip ir viskas. Atrodyti ir jaustis jaunesnis kaip 43 kaip 28, - tai geriausia motyvacija.

Sportas - klastingas dalykas. Mintys, kad jums gana popotel ir galite apdovanoti save su torto gabalas, pavojinga. Organizmas pripranta prie mokymo ir pradeda taupyti energiją. Bet visada turi tortą iš vietos.

7. Ką galite patarti tiems, kurie dabar iš pradžių?

Nesistenkite tik blogti. Pabandykite pakeisti savo gyvenimo būdą, ir tada viskas įvyks savaime.

Jums reikia susprogdinti stereotipą. Losing svoris - tai ne kg netekimas, yra sklastymas su praėjusio gyvenimo.