Avižiniai sausainiai su obuolių ir riešutų
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Jis norėjo ką nors saldaus? Mes jums rasiu receptas yra labai skanus ir sveikas sausainiai avižiniai ir obuolius su aštriu medaus glazūra - puiki galimybė užkąsti per ilgas trasas arba prieš bet kokios kitos mokymo!
Viskas prasidėjo nuo to, kad mūsų sporto bare buvo labai skanūs naminiai pyragai: atviri mini pyragėliai su obuoliais. Tešla aiškiai buvo pirmos rūšies kviečių sėlenų su to ir avižiniai dribsniaiBet atsakant į mūsų klausimus, kaip jis yra virti, barmenas tik gūžtelėjo pečiais. Tada aš nusprendžiau išbandyti keletą receptų, kaip slapukus ir pyragaičių ir pasirinkti geriausią variantą! Taigi, mes tikime, kad ši pozicija - iš meilės rezultatas ir noras eksperimentuoti rasti otgadku bet kokiu būdu. ;) Sportininkai taip pat yra žmonės ir taip pat patinka saldumynai!
Pagalbinės medžiagos
Tešlos:
- 1 ⅓ puodelio avižiniai;
- ¾ puodelių graikinių riešutų arba migdolų;
- 1 šaukštas medaus;
- 3 šaukštus cukrus;
- 2 arbatiniai šaukšteliai prieskonių mišinys obuolių pyragas (cinamono, muskato, vanilės);
- 1 šaukštelis kepimo miltelių;
- ½ mažas obuolys;
- ¼ puodelio obuolių;
- 1 didelis kiaušinis;
- ¼ puodelis susmulkintų graikinių riešutų, migdolų, pekano arba razinos (pasirinktinai).
Dėl glazūra:
- 2 ½ šaukštai miltelių pavidalo cukraus;
- 1 šaukštas medaus;
- ½ šaukštelio cinamono;
- keli lašai šalto vandens;
- keletas pjaustytų veržlės dulkių (pasirinktinai).
paruošimas
Siųsti avižiniai į maišytuvą ir žemės į miltus. Jūs įdėti į atskirą dubenį. tada susmulkinto riešutai, Add medaus ir žemės dar 5 minutes.
Pridėti cukraus, prieskonių ir atlaisvinkite į uždelsto avižiniai. Išvalyti obuolių žievelės, supjaustyti labai mažais gabaliukais (beveik kaip svogūnų įdaru) ir atidedama į nedidelį dubenėlį.
Medus riešutų mišinys obuolių ir pridėti kiaušinių, viskas yra gerai maišomas, kol uniforma. Supilkite šį mišinį į avižinių ir pridėti smulkiai pjaustytų obuolių ir kapotų riešutų (jei nuspręsite juos naudoti). Vėlgi, viskas yra gerai maišomas.
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Buvo padengta kepimo skardos su kepimo popieriumi ir plitimu su šaukštu vandeningas tešlą slapukus. Kepkite 13-15 minučių arba iki auksinės.
Paruošti glazūra, sujungti visus ingredientus, išskyrus riešutai. Palaukite, kol kietas sausainiaiIr mišinys švelniai taikyti specialų teptuką, ir tada, jei norite, pabarstykite smulkintų riešutų.
Slapukai Paaiškėjo, labai skanus. Tačiau, tešla buvo šiek tiek sudėtinga: aš neturėjau gatavą obuolių tyrę ir obuolių, nes aš virti su cukrumi ir vandeniu.