Kaip greitai atsigaivinti po treniruotės
Sportas Ir Fitnesas Patarimai / / December 19, 2019
Jei jūs turite paleisti į kambarį prieš darbą ar pietų pertraukos metu, laikas dušas arba visai, arba ji yra labai maža. Layfhaker papasakoti, kaip greitai grįžti į verslą be kvapo prakaito ir kūno prasme.
Ką pasiimti su savimi
Norėdami pradėti, surinkti nedidelį higienos rinkinys, kuris gali greitai mesti maišelį. Štai kokia ji turėtų būti.
servetėlės
Tinkamos servetėlės bet gamintojas. Galite net vaikai, jei esate kaip ir dauguma pasirinkti. Tiesiog kompaktišką paketą, todėl neužima daug vietos.
Drėgnos servetėlės veidui
Taip, jie skiriasi nuo paprastų. Veido servetėlės yra ne taip agresyviai ir malonaus kvapo. Paprastai juos galima rasti prie makiažo valiklis.
sausas šampūnas
Po mokyti plaukai atrodo purvinas ir prakaituotas. Šiuo atveju, sausas šampūnas taip greitai juos iš eilės.
Dezodorantas ar antiperspirantas
Tai akivaizdu. Kai jums atsikratyti prakaito, jums reikia priemonių, kad pašalintumėte kvapą. Pasirinkite dezodorantas su šviežių skonių ir nekrenta į akis. Sunkusis ir saldūs kvapai erzina jus ir jūsų kolegas. Jei nenorite naudoti dezodorantą ar antiperspirantas, pabandykite skiesti eterinių aliejų su vandeniu. Jie taip pat pašalinti kvapą.
Tvarstis arba segtukai
Jei turite ilgus plaukus ar kirpčiukai, pašalinti juos iš veido ir pritvirtinkite ant galvos. Taigi mažiau plaukai pamerkiami su prakaitu, todėl bus lengviau grąžinti juos į normalų.
Patalynė pora
Būkime sąžiningi. Mes prakaituojama fizinio krūvio metu, ir sėdėti prakaito apatiniai dėl darbo nėra labai gražus. Tai taip pat taikoma liemenėlės. Prieš mano darbo visi drabužiai kuris buvo jums okupacijos metu.
Sušaldytos vandens butelis
Ne, tai ne dėl gėrimo. Tai reikės į asmens atveju po treniruotės stipriai raskrasneetsya. Padėkite šaldytą butelį su paprasto vandens butelį.
Su šiuo rinkiniu galite saugiai eiti į sporto salę ir mėgautis malonumu.
prieš treniruotę
Padaryti keletą dalykų: Taikyti sausą šampūną ant plaukų (ypač jei jie jau seniai) šaknų ir pašalinti plaukus nuo savo veido. Dabar mes galime pradėti.
po treniruotės
Šie žingsniai padės greitai įdėti save, kad:
- Kaip galima greičiau asmuo vėsioje ir sausoje plaukai. Jei į skrynelė kambarį yra plaukų džiovintuvas, nustatykite jį į šaltą režime ir nukreipti oro srautą virš. Jei džiovintuvas yra ne, išbrauk veido ir plaukų sausu rankšluosčiu.
- Įdėti kitą sauso šampūno sluoksnį. Bando tolygiai paskirstyti agentas, kitaip jis bus suformuoti gabalėlių.
- Nuvalykite veidą su drėgnos servetėlės veidui.
- Pašalinti puodą nuo kitų kūno dalių įprastiniais drėgnos servetėlės. Atkreipti ypatingą dėmesį į vietas, kad prakaitas labiausiai.
- Įdėti išimamas drabužius.
- Taikyti dezodorantas ar antiperspirantas. Dabar jūs galite dėvėti drabužius į darbą.
Visi šie veiksmai bus ne daugiau kaip 10 minučių.
Jei jūsų veidas ir lieka raudona, tai yra naudinga jums šalto vandens butelis. Tol, kol jūs einate į darbą, pridėti butelį į kaklą šalia miego arterijos. Tai bus cool kraują kuris teka į veidą, ir bus pašalinti paraudimą. Iki to laiko, jūs grįžtate į biurą, ir niekas spėti, kad prieš 10 minučių, jums vis dar buvo salėje.