Dekanas Karnazes apie maratonas

Mes čia nesiliauja žavėtis Dean Karnazes - Amerikos bėgikas, dalyvis ir laureatas, daugelio ultramarathon, vyras Ran metu 560 km ir pateko į Gineso rekordų knygą. Jis žino, kaip motyvuoti ne tik savo pasiekimais, bet ir žodžiais. Prieš kelias dienas dekanas rašė Dienoraštis pastaba duoti +100 motyvaciją visiems tiems, kurie tik ketina paleisti savo pirmąjį maratoną.

Maratonas ne apie lenktynes, tai išsigelbėjimas. Mes gyvename savo gyvenimus abejojate, įsitikinęs, kad mes nesame pakankamai gera, nėra pakankamai stiprūs, o ne numatyti tai. Maratonas - tai išleidimo galimybė. Galbūt dėl ​​to, kad rezultatas nėra žinomas. Galbūt dėl ​​tavęs, ir tik nuo jūsų priklauso, tai įvyks ar ne.

Baigti maratonas, o ne sėkmės reikalas, pagrindiniai ingredientai įveikti tai nuostabus testas yra akivaizdūs - tai nustatymas, pasiaukojimas, ištvermės ir atkaklumo. Tai paprasta.

Taigi jūs pasiruošę pradėti mokyti paruošti savo kūną atlikti sunkią 42,2 km. Jokių kompromisų, esate visiškai skirta pasiekti šį tikslą, suteikiant jam visą be pėdsakų. Bet jūs žinote, kad tai nėra pakankamai maratoną. Kažkur giliai viduje paniuręs balsas sako: "Tu negali". Jūs pabandykite jį ignoruoti, bet balsas nesiruošia niekur.

Maratono karto perspėjo, kad ji padės jums serga, kad bus mesti jums į šaligatvio demoralizuota, nugalėjo ir skaldytų negyvas krūva šiukšlių

Maratono prasiskverbia į pačius gelmes savo sielos. Jis išdėsto ant lentynos savo esmę, atmeta vidaus kliūtis ir padeda atskleisti vidinį sielą. Kai esate labiausiai pažeidžiami, maratonas nebus rodomas gaila. Maratono karto perspėjo, kad ji padės jums serga, kad bus mesti jums į šaligatvio demoralizuota, nugalėjo ir skaldytų krūvą negyvo dulkių. Maratono sako, tu negali padaryti. "Cha-cha! - Tyčiotis IT. - Tik savo svajones... "

Tačiau, nepaisant to, jums bus suteikti kovoti atgal, drąsiai stovėjo priešais starto linijos, nervingai laukia starto pistoleto. Po šūvio, jo galva žemyn, sprogti į bedugnę, kažkur giliai žinant, kad jūs arba būti visą mokymą, arba išsaugotą kažkur širdyje. Nėra vieta saviapgaulės, maratonas netoleruoja pasiteisinimų ir nežino trumpas gabalai.

Pirmasis pusė eina puikus. Bet pamažu, žingsnis po žingsnio, skausmas didėja, ir pastangų kiekis, reikalingas didėja. Jūs neatsilikti, žinant, kad neišsaugojo galia, o ne ieško trumpų gabalų, kad kiekvienas žingsnis yra nusipelnė mėnesių kruopštaus rengimo ir sunkaus darbo. Vis dėlto, kartu su augančia išnaudosime kibimas balsas abejonių, esančio kažkur proto atgal, palaipsniui užpildo protą.

Jūs pradėsite ignoruoti vidinį balsą ir nereikia mokėti dėmesį į naysayers, kurie sako, kad jūs esate pakankamai gera, ir klausytis tik jo aistra, ir jo širdis

Po trisdešimties kilometrų, kad balsas jau rėkia garsiau nei bet kada. Jis tampa toks skausmingas, kad jūs tiesiog norite sustoti. Norėdami sustabdyti. Bet jūs neturite nutraukti. Jūs pradėsite ignoruoti vidinį balsą ir nereikia mokėti dėmesį į naysayers, kurie sako, kad jūs esate pakankamai gera, ir klausytis tik jo aistra, ir jo širdis. Nenugalimas noras pasakyti jums judėti į priekį, žingsnis po žingsnio, ir negalvoja apie pasekmes.

Drąsa ateina įvairiomis formomis. Šiandien jūs turite pakankamai drąsos ir toliau, o ne sustoti, nesvarbu, kaip sunku bus. Ir tai bus labai sunku. Prieš 42-kilometro, balansavimas ant sąmonės krašto, jūs nematysite nieko aplink, visi plūdės prieš mano akis.

Ir tada staiga priešais jus įgauna formą finišo liniją. Ašaros pradeda tekėti žemyn jos skruostais, ir jūs suprasite, kad galite tai padaryti. Dabar, po daugelio metų kančių turite triuškinantis atsakymą į šį skausmingą balsas savimi savo galva: "Taip, aš galiu!"

Per pastarąjį 42 km sužinojote apie save daugiau nei per visą praėjusio gyvenimo

Jūs skristi per finišo liniją ir tarša iš kalėjimo abejonių ir apribojimų, kad kalinys turėjo. Per pastarąjį 42 km sužinojote apie save daugiau nei visai praeities gyvenimo. Jūs bet kada išmesti į pančių, kurie, turintys jus į jį. Jūs niekada nesijaučiau daugiau nemokamai, net jei jūs negalite perkelti į kitą savaitę.

Kai praėjo po po finišo, suvynioti į šilumos antklodė ginklų, galite vos išlaikyti savo galvą, bet manote, ramybę. Tai sunku priešininkas, kuris persekiojo jums visą savo gyvenimą, dabar tapo išlaisvintojas ir labiausiai lojalūs sąjungininkas. Tu padarei kažką, kad yra labai mažai žmonių kada nors užvaldyti tu, kad mintis niekada negalės padaryti, ir tai yra labiausiai šlovingą ir nepamirštamas atradimas.

Jūs, visų pirma, maratonas, ir jis bus išgraviruotas ne tik medaliu, kuris bus iš karto padėti jums po finišo, bet ir giliai į širdį. Iki savo dienų pabaigos. Niekas ir nieko negali atimti iš jūsų dabar tai. Jūs maratonas!