Silly pasiteisinimų, kad jums avarija
Motyvacija Sveikatos / / December 19, 2019
Galima būtų galvoti, kad mes turime per daug laiko skirti sveikatai ir visų dalykų rūšių, kad būtų geriau? Jei jis erzina jus, galite uždaryti šį langą ir eiti į karą su nepažįstamų ir keistų jums žmonėmis apie istorinį vaidmenį Navalny / Putino ir naujos išleidimo į Python programos naudą. Mes nesame suinteresuoti, mes esame suinteresuoti jūsų gyvenime ir jos naudingumą, kas jums gali būti - politinis beproti arba genijus programuotojas. Taigi jūs turite dažnai teisintis, kad jums rasti pateisinti pernelyg plotis nugaros, dusulys, moters krūtys vyrams, ir visa tai, kad tapo toks įprastas.
Taigi ...
1. Aš neturiu laiko. Nieko 5 minutes per dieną? Per šį laiką, tai galite padaryti pėsčiomis vikriai. Jis gali būti kelis kartus pasivyti ir išgręžta - kaip rodo praktika, šios 2 paprasti pratimai gali dirbti stebuklai. Atlikite vieną iš intervalas mokymą, apie kuriuos mes nuolat raštu. Taigi nereikia būti laiko, brangūs skaitytojai klausimu!
2. Turiu vaikus, vyras! Aš taip pat turiu, ir manau, kad jokio pagrindimo tai. Liūtas Babauta, autorius pradinės versijos šio posto, turi 6 vaikus, ir tai atrodo kietas! Priima vaikus dažniau su pasivaikščioti - jums bus pakelti ir nuleisti juos mesti ir gaudyti, įdėti 15-20 kg ant kaklo ir eiti valandas. Tai kietas baras, suskaičiuoti kartojimų skaičių ir požiūrių į šiuos nekaltus žaidimus. Ir atminkite, kad vaikai ieškoti jums ankstyvosiose stadijose gyvenime - norite turėti alaus ir cigarečių čiulpti sūnų ar dukrą? Aš ne.
3. Mano darbas trunka man visą laiką. Kai aš pradėjau bėgioti, tada dirbau visą dieną ir "Yandex" atliko beveik vienas šimtų šį dienoraštį. 6:00 pasikėlimas, 2-3 valandas su dienoraščiu, darbo dienos įmonėje, namų, 1-2 valandas žaisti su savo sūnumi, valandą dėl pabėgioti ir sporto, dienoraščių 2-3 valandas. Labai mažai miego. Tada viskas pasikeitė, bet šiandien aš dirbu daug ilgiau darbo dieną. Radau sporto tašką - vilkinimas. Mes nuolat tupim ir lipnus. Anksčiau šioje vietoje aš nuėjau į šaldytuvą. Dabar aš taytsy, striukės ir batų, ir paleisti. Paleisti valanda = valandą vilkinimui. Ir nepamirškite apie mokymą po darbo - tai puikus būdas nuplauti, kad neleidžia jums atsipalaiduoti ar tiesiog užmiega.
4. Aš serga arba sužeistas mane. Jūs negalite ginčytis su sunkių ligų - čia vieną patarimą: rasti gydytoją ir išgydyti ligą. Jei dirbate sidyachki bylą, skauda bus 100% visur kitur. Yozhit ketina skauda, skauda paleisti, tai push-up skauda, skauda tik pakabinti ant skersinio. Ką sportą, jei jūs tiesiog sėdėti skauda - mažesnė nugaros, kaklo ir kojų. Sportas - tai panacėja, tik klausytis sau ir rasti protingą kompanionas arba gydytoją, kuris paaiškins ir įveikti situaciją. Ir aš patars pažvelgti mūsų senų žmonių - yra nieko daugiau motyvuojant, kad praktiškai su savo kūno. Bet nebūtų tokių, kaip jie yra, atleisk man, vyresnio amžiaus skaitytojai.
5. Mano šeima nepritaria tai. Mano paskutinis aprangą veikia kaina apie $ 300. Tai nėra labai daug, bet prieš šį straipsnį buvo ne namų ūkio biudžeto. Mano žmona reagavo į jį ramiai. Visa tai tik todėl, kad ji žino, ką aš padariau. Ji skaito ir rašytiniai straipsniai man pateikta, mes kalbame apie sportą, jis susijęs su jais. Padaryti šeimos sportas. Jei praeityje Jums - tvarkinga šeima Grilis kiaulienos valgytojai, ir tada staiga nusprendė tapti sporto išvaizdus (-krasotkoy), jūs negalite padaryti tai nėra visai šeimai. Jie jus atgal iki pradinio taško, arba tiesiog parodyti skirtumus ir šeima negali atsispirti.
6. Treniruoklių salė yra per brangu man. Jūs galite tiesiog paleisti ar vaikščioti daug ir praktika namuose. Ir tiesiog žiūrėti siūlo treniruoklių centrą, jie visada turi aukcionai neregėto dosnumo. Paslaptis slypi tame, kad jie pardavė už prenumeratą - eina nuo stiprumo iki 10% įsigijote perdavimo. Ir taip kelis kartus per metus jie praliejo už centus metinių ir pusmečio prenumeratos. Saugokitės.
7. Pernelyg sunku. Pradėti tiesiog vaikščioti, jei ne tai padarė anksčiau. Paspauskite 2 kartus, tada 3, 10, 20, 100. Jūs išmoko vaikščioti tinkamai, kaip vaikas po kelerių metų! Atėjo laikas pakartoti kursą.
8. Aš neturiu drabužius ir įrangą. Prisiminti sovietinius sportininkai dėl balkonai su svarmenimis. Kokios drabužių ir aksesuarų? Mano draugas linguodavo save "bankai" į geležies turėklai viryklės rankas :) Ir jūs galite paleisti įprastu sportivkah už kelis dolerius iš rinkos. Taip, tas pats taytsy yra brangūs, tačiau jie reikalingi tik tada, jei jums paleisti labai ilgas ir labai toli.
9. Aš nežinau, kaip tai. Tiesiog mokytis ir skaityti. Skaityti dienoraščius, mes turime knygas apie darbą, plaukimo ir fitneso pradedantiesiems. Nėra pinigų knygoms? Nesakykite, mes rusų;) Tiesiog nereikia teisintis.
10. Aš nežinau, kaip ... Žr. n. 9 ir pasitikėjimas instruktorius.
11. Aš ne tai, kad stiprus, lankstus, greitai ... Paimkite ir vietoj savo verslo pietų eiti į jogą. Norėdami tai padaryti, jums nereikia nieko - sportivki ir T-shirt. Aš esu per metus negalėjo prisiversti pasakyti tik vieną dalyką - aš nesu lankstus, man gėda. Bet jie paėmė mane, ir ten aš pamačiau žmonių, kurie negalėjo gauti tiesią koją yra ne tai, kad iki grindų, į savo kelius! Yra visi - žmonės, kurie gali daryti iš savęs mazgas, kaip man ir blogiau. Bet viskas keičiasi labai greitai, o po 5 sesijų galėsite daryti viską namuose, ir gali gauti grindis ir apatinės nugaros sustoti kentėti. Ir geriausias iš visų - jums nebebus skauda. Pilnai visomis sporto ir kasdienėje veikloje!
12. Šūdas! Aš nekenčiu veikia! Negalima paleisti, tai tiesiog labai myli daugelis sporto, nes manote, kad paspaustas. Yra pasivaikščiojimai, puikus plaukimas, joga, pilates, Kovos menai, arkliukas, Šokiai, Futbolas, žygiai, Alpinizmas, krepšinio... Nieko nėra tiktų jums? :) Ir aš nekenčiau veikia, bet dabar myliu.
13. Taip, mes Uralo / Šiaurės / Pietų baisu oras! Vėlgi, praktikuoti namie ar sporto salėje. Ir kiekvienas turi savo orų sporto, išskyrus uraganas ir potvynis. Patyrę bėgikai, pavyzdžiui, kaip sniego ir lietaus. Aš vis dar nesuprantu, bet mūsų galvų.
14. Aš nesu motyvuotas. Matyti gavėnios pradžią. ↑