Kodėl gi ne taupyti pinigus ant asmeniniu treneriu
Sveikatos / / December 19, 2019
Pirmą kartą pataikyti į sporto salę, kiekvienas skiriamas tą patį klausimą: Mokytojas arba su asmeniniu treneriu. Mes kalbame apie asmeniniu treneriu naudą ir, kaip efektyviai elgtis su juo ir be jo.
Sveikos ir patrauklios kūno siekimas, daugelis atėjo į sporto salę. Ir šiuo metu yra klausimas, kad daugelis gali atrodyti nereikšmingas, tačiau iš tikrųjų yra pagrindinis tiems, kurie ką tik pradėjo žaisti sporto.
Ar aš tikrai be trenerio
Pagunda sutaupyti treneris yra labai didelis - kiekvienos treniruotės mokėjimas su juo sužinojau apie pusę mėnesinį abonentinį mokestį. Taip, ir administratorius salėje dažnai siūlo treneris gana agresyviai, ir asmuo gali atrodyti, kad tai yra kažkas įvedė.
Daugelis galiausiai atėjo manyti, kad ir tai teisę. Galite skaityti internete apie pratybas, žiūrėti vaizdo įrašą, kur meno niuansus, nurodant save rašyti sąrašas Pratimai ir pradėti praktikuotis.
Kas atsitinka šiems žmonėms dabar?
Žinoma, tikslingas žmonės, kurie ne tik toliau daryti, bet taip pat stengiasi tobulinti savo žinias, konsultuotis su kuo nors daugiau išmanantis. Pamažu jie pradeda dirbti salėje efektyviai, bet ne šou.
Su šių poilsio įvyksta: asmuo dirba kelis mėnesius, bet dažnai tiesiog nematau jokių rezultatų. Nepageidaujamas riebalų raukšlės nuo niekur ir nebuvo palikti ir raumenys ir nėra padidėjęs. Žmogus yra nusivylęs sporto salėje ir ne iš veiksmų prenumerata pabaigoje (ir net anksčiau) atsisveikina su jų kartą ir visiems laikams.
Bet tai nėra blogas variantas. Būkime sąžiningi - visiškai sveikas žmonės beveik niekada neįvyksta. Kiekvienas iš mūsų turi trūkumus. Ir nemokantis požiūris į mokymą gali pakenkti tik savo sveikatą.
Susižeisti, jeigu netinkamai atliekamų pratimų rizika yra gana didelė. Jis gali būti taip trumpąją sužalojimo, kuris iš karto pastebimas ir nepastebimos pirmo žalą, kuri po tam tikro laiko gali atsirasti.
Netinkamu požiūriu į mokymą, trūksta supratimo apie problemines sritis ir kaip jas ištaisyti, žmonės dirbs iki nulio, jei ne neigiamas.
Žinoma, šio darbo rezultatas bus nusivylimas ir prarandamas pasitikėjimas savimi, savo jėgą ir efektyvumą sporto mokymą.
Ką daryti, kad ne mesti į mokymus
- Paimkite bent porą sesijų su asmeniniu treneriu. Kartais tai net dalis prenumeratos kaina.
- Jei jūs nesate pasirengę kovoti pastoviai treneriu, laiko bandomajam pamoką suprasti savo problemines sritis, nustatyti mokymo programą, nustatyti visus konkrečius klausimus dėl technologijų efektyvumą.
- Niekuomet nurodyti, jei nėra labai aiškus. Geras treneris turi pasakyti viską, šou ir kontroliuoti savo veiksmus.
- Kreiptis į individualios treneriu vėl po kelių mėnesių. Labiausiai tikėtina, kad jūsų programa bus jau pakoreguota.
- Jei sekti visa informacija, nurodyta diegimo treneris, bet nepasiekia jokios įtakos ilgą laiką, pasitarkite vėl individualus mokymas.
- Nemeluok treneris, jei pažeidžiamos mankštos programą ar dietą. Tai bus ne tik komplikuoti savo darbą, bet taip pat gali užkirsti kelią sukurti tinkamą programą Jums.
- Jei nepatinka treneris, kreipkitės į vadybininką pakeisti jį.
- Salėje dažnai užtrunka patyrusių žmonių daug, kuris yra lengva nustatyti, išvaizda - jie taip pat visada galite prašyti pagalbos. ne Nesivaržykite padaryti. Žmonės salėse paprastai reaguoja ir pasiruošę papasakoti.
- Sekite treniruotės prieš veidrodį - tai bus lengviau pastebėti klaidas technika.
- Tol, kol jūs dar ne visiškai įvaldę techniką, nelaikykite iš didelių ir sudėtingų pratimų svorį be apsauginio tinklelio.
- Darbas su svarmenimis yra įvairesnė ir veiksmingas, tačiau naujokas treneris be geriau spręsti apie trenerių - jie yra sunku padaryti, kažkas negerai ir gauti sužeisti.
Tinkamai veikia sporto salėje, galite pasiekti didelės sėkmės. Tegul patyręs asmuo, jei jūs neturite padėti jums pakeliui, arba bent jį.
Efektyvus savo treniruotes!