Kas yra drovus šlapimo pūslės sindromą ir kaip atsikratyti jo
Sveikatos / / December 19, 2019
Kas yra drovus šlapimo pūslės sindromas
Sindromas drovūs pūslės arba parurezė - bijo šlapintis viešai. Vyras ar patiria rimtų sunkumų, arba ne visi fiziškai negali susidoroti tuštintis viešoje tualetą, vakarėlį ar net namuose, jei tik jam kas dar yra. Tai yra muziejaus žygis, pėsčiomis į sporto salę, į darbą ar net šeimos vakarienė virsta realiu kankinimų.
pagalTarptautinė parurezė asociacija Tarptautinė asociacija žmonių, kenčiančių parurezė problema palietė 220 milijonų žmonių visame pasaulyje.
parurezė klasifikuojamiDrovūs šlapimo pūslės sindromas kaip socialinės pasireiškimo nerimo sutrikimas (Socialinė fobija), ir iš tiesų gali žymiai sumažinti gyvenimo kokybę.
Kodėl ši problema atsiranda
Parurezė nėra šlaplės ligos - tai psichologinė problema. Deja, ji vis dar menkai suprantama, todėl tikslios priežastys, dėl jos atsiradimo yra sunku nustatyti. išprovokuotiKas yra drovus Šlapimo? sindromas gali būti situacijų įvairovė:
- Tėvai dažnai kritikuojamas jus, pripratinti eiti į tualetą.
- Klasiokai erzino jus, kai lankotės mokyklos tualetas.
- Jūs negalėjo praeiti bandymus ligoninėje, kai tai buvo būtina.
- Jūs buvo užpulti, o ant tualeto.
Kada pirmą kartą praneša, kad kažkas negerai, jūs pradėsite kreipti dėmesį į jį daugiau ir nerimauti. Ir kuo daugiau jūs priversti pobūdį vyrauja, tuo daugiau savo kūno rezistus. nerimas Jis sukelia adrenaliną, o jūsų raumenys datos šiuo metu yra "užšaldyti".
Parurezė gali būti pavojinga
Nepriklausomai problema yra nerealu kai gali atrodyti, tai tikrai yra. ir komplikacijosVengia šlapimo pūslės (parurezė) gali būti socialinės, ir fiziologinis pobūdis. Jei per ilgai ištverti, tai padidina šlapimo takų infekcijos ir silpnėjimo tarpvietės raumenis riziką.
Be to, nerimas dėl einant į tualetą gali turėti įtakos jūsų socialinį gyvenimą: Jums yra mažiau linkę palikti namus ir skambučius į savo svečiams.
Kaip laimėti drovus šlapimo pūslės sindromas
Pirmiausia svarbu paneigti bet kokius kitus galimus urologinės problemos, dėl kurių yra sunku Šlapintis. Jie gali diagnozuoti tik specialistą, todėl pirmas žingsnis yra tai kreiptis į gydytoją.
Jei Jūs vis dar kaltinti parurezė, gera žinia yra tai, kad galite susidoroti su juo. Tačiau skatinant frazes kaip "tai yra natūralus procesas" arba "visi daro tai, kad šis" mažai tikėtina, kad pagalba.
1. atsipalaidavimo metodai
Galite pabandyti kvėpavimo pratimai arba meditacijaNorėdami pašalinti bendrą įtampą. Jums reikia išmokti atsipalaiduoti.
2. Kognityvinė-elgesio terapija
Jo veiksmingumas yra patvirtintas tyrimaisParurezė (drovūs šlapimo pūslės sindromas): kognityvinis-elgesio gydymas požiūris. Terapeutas leis gydymo planą, kuris tinka jums. Svarbiausia - nebijokite kalbėti apie šią problemą, o ne ją paslėpti.
Būkite pasirengę ieškoti baimė Patekus į akis: Vienas iš būdų apima apgalvotą susidūrimas su situacija kelia nerimą.
3. paramos grupės
Jūs esate ne vieni - drovus pūslės, ne tik tu. Vietoj neigia problemą, ją aptarti.
taip pat žr🤭
- Ar tiesa, jūs negalite sėdėti ant šalto, ar ligonį cistitas
- Kaip sustabdyti drovūs visiems ir viskam: 10 efektyvius metodus
- Maistas ir šlapimo sistemos sveikata