Masažas "Asahi: 10 minučių intervalas jauniems asmenims
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Masažas "Asahi arba Zogan, kaip ji yra tinkamai vadinamas - yra paprastas rinkinys pratimai padėti atgauti veido jaunimo. Layfhaker pasakoja išsamiai apie šią techniką ir pagrindinės taisyklės, kurios turi būti laikomasi, kad poveikio buvo labai teigiamas.
Kas yra masažas "Asahi
Masažas "Asahi arba Zogan, kuris verčia kaip" veido kūrimo ", išgarsėjo dėka grožio ekspertas Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Ji studijavo senovės japonų techniką masažas, veido ir šiuo pagrindu sukūrė paprastą techniką.
Pagrindiniai skirtumai šio masažo nuo kitų yra stiprus fizinis poveikis odai ir dalinio atmetimo tradicines masažo linijos. Be to, į šį procesą ne tik turi įtakos veido paviršių, bet giliai įsišaknijusias raumenis ir net kaulus. Be to, daug dėmesio skiriama limfagyslių, tokiu būdu gerinant mitybą visų veido audinius, pagreitinto toksinų šalinimą ir skysčio perteklių.
Kas gali ir ko negali daryti masažą
Nuo "Asahi veikia skirtingus audinius, gerina limfos drenažą ir kraujo apytaką, tai leidžia pasiekti keletą pasekmių:
- sklandžiai raukšles ir sulėtinti senėjimą;
- padidinti odos elastingumą ir glotnumą odos ir apskritai pagerinti jo būklę;
- priveržti ovalo formos veidą;
- pašalinti patinimas.
Todėl galima atlikti ne tik tiems, kurie buvo sunkūs amžiumi susijusių pokyčių, tačiau dvidešimt metų.
Tačiau yra kontraindikacijos:
- odos ligos, įskaitant uždegimą;
- ENT liga;
- Patologija limfinės sistemos;
- piktybinių navikų;
- bloga savijauta.
"Asahi taip pat nerekomenduojama praktikuoti rožine. Bet kokiu atveju, šis rezultatas yra geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti pratimus su į skruosto srityje slėgio ir kitose vietose, kur išsiplėtę kraujagyslės matomas.
Ką reikia atsiminti
1. Prieš masažą ir po oda reikia švarus.
2. Per masažas jums reikia naudoti įrankius. Tinkamos natūralių aliejų, avižiniai losjonas, kosmetikos kremas.
3. Masažo judesiai yra atliekami su slėgio, bet tai neturėtų sukelti skausmą. Tose vietose, kur yra limfmazgiai, pakankamai šviesos smūgių.
4. Masažas atliekamas sėdint ar stovint su tiesia laikysena.
5. Beveik visi pratimai baigiasi galutinio judėjimo išilgai veido ir kaklo nuo paausiniai liaukų raktikaulio kontūrų. Kad ji skatina limfos drenažą.
Masažas prasideda tą patį kelią. Judėjimas turėtų būti kartojamas tris kartus.
6. Pasiekti matomų rezultatų masažas veikia kasdien. Vidutinė trukmė - apie 10 minučių.
Kaip masažuoti Asahi
Visi pratimai yra kartojamas tris kartus. Visas Video instrukcijos - tuo Straipsnio pabaigoje.
1. stiprinti kakta
Tvirtai paspauskite kaktos vidurio iki indeksas, vidutinio ir žiedinių pirštų abiejų rankų taip, kad delnai imtis horizontalią padėtį. Po trijų sekundžių, pasiimti su slėgio šventyklos. Tada pasukite 90 laipsnių ir sumažinti presavimo jėgą delnus, perkelti į ausis. Padaryti nutraukiama srautą.
2. Kėlimo akių plotas
Artimųjų pirštų pagalvėlės liesti odą išoriniuose kampuose akis. Nenaudojant jėgos ir pereiti prie vidinių kampų, perkelti į akis iš apačios. Kitas, stumti jį per viršų krašto Orbital. Stop trijų sekundžių šventyklos.
Ir vėl, braukite pirštu ant apatinio krašto akis iš išorės į vidų kampuose. Po to, nuo grąžinimo priešslėgiui. Pristabdyti išoriniuose kampuose akis tris sekundes ir pereiti prie ausų. Padaryti nutraukiama srautą.
3. plotą aplink burną ir smakrą stiprinimas
Push žiedo ir vidutinio pirštus abiejų rankų prie smakro duobę. Po trijų sekundžių paspaudus burnos apskritimą, jungiantis pirštus į skylę ant viršutinės lūpos. Dar trys sekundes spauskite šiuo klausimu, tarsi bando pakelti nosies pertvarą. Tada staiga pašalinti pirštais ir perkelti juos į pradinę padėtį.
Tai vienintelis pratimas, po kurio galutinis priėmimas netenkinamas.
4. Eliminavimas nasolabial raukšlės
Iškart po praėjusių pratybų pereiti prie nosies ir slėgio masažas juos sparnas, ir tada sau ant nosies pusių. Be to, perkelti savo pirštus stumti ant skruostų į ausis ir atlikti baigiamąjį veiksmų.
5. lift skruostai
Įdėkite savo indekso, vidutinio ir žiedas pirštų į skylę ant smakro. Kurios maksimalus slėgis skatinti juos aplink lūpas į šnerves ir viršutinių kaulų. Tada perkelti didesnės link vidinio akies kampo. Laikykite jį tris sekundes ir dirbti savo kelią į šventyklas. Mažinant spaudimą, perkelti į ausis ir priimti galutinį susitikimą.
6. apatinę veido stiprinimas
Su viena ranka nustatyti apatinio žandikaulio, antras žingsnis tvirtai ant skruosto iš kur prasideda kramtomuosius į vidinį akies kampo. Palaikykite tris sekundes ir pereiti prie ausų. Paimkite baigiamąjį veiksmų. Atlikite tą patį pratimą antrą pusę veido.
7. Stiprinimas midface
Įdėkite savo indekso, vidutinio ir žiedas pirštų horizontaliai ant skruostikaulių. Tvirtai spauskite pirštus į šnerves, tada perkelkite į ausis ir priimti galutinį susitikimą.
8. veido liftas
Prisijungti prie rankos ant krūtinės lygyje ir delnai atidaryti ne 90 laipsnių kampu. Bazės palmių paspauskite smakro ir likti tokioje padėtyje tris sekundes. Daugiau palmių sukelti iki nosies, tada - ant skruostų prie šventyklos po - ausų. Priimti galutinį priėmimą.
9. Korekcija veido kontūrų
Padėkite smakrą ant pagrindo delno taip, kad pirštai buvo nukreipta į ausį. Tvirtai perkelti savo ranką į jo ausies ir padaryti baigiamojo srautą. Pakartokite antrą pusę veido.
10. Panaikinę antrą smakrą
Prisijunkite rankas trikampiu, kad smakras gulėti ant nykščiu ir rodomuoju prisijungė prie nosies srityje. Užrakinti thumbs up, o kitas su pastangomis praskiesti šventyklas (indeksas turėtų judėti išilgai apatinio orbitos krašto). Tada perkelti į ausis ir imtis baigiamąjį veiksmų.
11. Zigzag išlyginamas kakta
Push indekso, vidutinio ir žiedas pirštų kaktos (jie turėtų gulėti). Tada pradėti minkštą zigzago judesius pereiti nuo šventyklą šventyklos ir atgal. Pasibaigus pirmajai pabaigoje dar kartą.
Ir čia yra video instrukcijos masažo.