![](/f/9f827164c31992a11a1039f52df1812d.jpeg)
Eugenijus Chebotarev
paslaugos įkūrėjas 500px, fotografas ir dizaineris.
Psichikos sveikata - gana nauja tema visuomenėje, ir man asmeniškai.
Gimė Sovietų Sąjungos 80-ųjų - apie tą patį, kaip gimsta Jungtinėse Valstijose per "60s. Požiūris į nukentėjusių žmonių psichikos problemų yra ta pati: jie lengvai atleisti, o ne atkreipti dėmesį į jų, vadinamos "Psicho" (ir pokalbio dažniausiai baigiasi).
Per visą savo, turime pripažinti ribotą patirtį, aš atėjau visoje psichiškai nesveikų žmonių draugų rate, mano šeimoje ir profesinėje aplinkoje - liga nežino ribų ir veikia žmones, kurie, kaip jūs manote, nepažeidžiamas.
Net ir šiandien, kai tiek daug buvo parašyta apie depresiją ir kitas problemas psichikos charakterio, kaip visuma, pripažino tokių žmonių svarbą gauti mandagaus kinkuoti ir pasakyti: "Aš suprantu", - arba, dar blogiau, jie bandys nutildyti tuos, kurie turi kitokią nuomonę apie tai Klausimas.
Akivaizdu, kad yra didžiulis nesusipratimas, nepaisant to, kad problema paveikia daug žmonių. Tai, žinoma, taip pat taikoma asmenims, į technologijų ir pradedantiesiems srityje - gal net daugiau nei kiti. Pavyzdžiui, mes linkę praleisti daug laiko su mūsų kompiuterius ir kartais pradeda jaustis vienišas, net kai esate patalpoje visu žmonių.
Būdamas verslininkas ir įkūrėjas bendrovei, aš nežinau, iš pirmų rankų, kas yra depresija (deja, galėčiau ne tik jos pripažinti), izoliaciją ir psichologinį stresą, kuris rodomas ryšium su buvimo drebantis ir neaiškios pasaulyje pradedantiesiems.
Keletas straipsnių ir knygų, kad aš perskaičiau, kalbėjo apie prieštaringai pobūdžio steigėjų, kai viskas viduje pertraukos vienas nuo kito, jie turi įrodyti sėkmę ir laimę - trumpai tariant, veikti stiliaus "imituoti, kol gausite."
Jeigu mes kalbame apie Silicio slėnyje nesėkmių, jie nėra kažkas neįprasta, tačiau besikuriančioms steigėjai yra dar gniuždo stresas - ". Tai padaryti" Jūs galite kalbėti apie viską, nesėkmes, tačiau jūsų mama, jūsų draugams ir investuotojai vis dar Jie nori, kad jums sektųsi, ir aišku, tai - kartais nesąmoningai - savo žodžiais arba veiksmai.
Tai aš niekada tikrai nerūpi: vienas pasakys, kad viskas yra gerai, jei jūs paprašykite jį apie jį gatvėje. Tai neatskiriama Vakarų kultūros (bet iš tikrųjų yra ne asmeniui gimė Sovietų Sąjungoje norma).
Dauguma spaudimas ant mano vidaus kovos. Kaip steigėjas, aš nuolat klausia savęs daug klausimų per metus.
- Darau viską, ką buvo įmanoma?
- Galiu augti sparčiau nei savo įmonę?
- Kaip galiu padėti savo komandai, o žmonės aplink gauti geriau?
- Kaip aš galiu sužinoti, būti turinio su tuo, ką turiu, ir nustoja būti pavydi?
- Aš papildas arba aš stabdys augimo procesas jo komanda?
- Ką man daryti, tiesą sakant, sukelti teigiamus pokyčius?
Klausimų sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Viskas vyksta mano galvoje, o atsakymai gali skirtis nuo kietojo, entuziastingi "taip" depresijos "ne", priklausomai nuo paros metu. Šis mūšio rūšis yra blogiausia, nes jums kovoti su juo, o ne su kuo nors kitu. Damn sunku laimėti tas, kuris mato per jus ir žino visus savo trūkumus (kuris yra perteklius).
Bet blogiausia - rasta beveik jokių šansų laimėti šią kovą. Vienintelis būdas laimėti, manau, - tai išmokti gyventi su šiais klausimais, kad būtų taikoje su šiais dalis jo asmenybės, suprasti savo jausmus ir emocijas, ir susirasti draugų remti viena kitą.
Aš rasiu, kad pasiekti vidinę harmoniją gali padėti keletą dalykų:
- draugai;
- meditacija ar tiesiog ritmiškas kvėpavimas su užmerktomis akimis;
- Joga ir mankšta;
- konkurenciniai žaidimai, pvz stalo tenisas, skvošas arba Bouncer;
- ilgus pasivaikščiojimus vieni arba su draugais.
Bet iš to, ką Jums reikia atsikratyti:
- begalinis servetėlės ne pintis;
- Patikrinkite Twitter, Facebook ir kitų socialinių tinklų kas valandą;
- skaityti nesvarbios Naujienos (ty naujienų apie tai, kas vyksta per toli, arba Celebrity Gossip) ir peržiūrėti dirginantys YouTube "vaizdo įrašus;
- laukti mėgsta Instagram, Facebook ir kitų socialinių tinklų;
- kalbėtis su žmonėmis, kurie pyksta ar jus įžeidė.