Už žarnyno sveiko maisto

Žarnos - kanalas, per kurį maisto praeina. Kai maisto juda plonojoje žarnoje virškinti dauguma jame yra pagrindinių maistinių medžiagų.

Du dažniausiai sutrikimas žarnyne yra susiję su norma, pagal kurią maisto eina per žarnyno:

1. Per greitas judėjimas maisto pirmaujančių viduriavimo, kad sukelti dehidrataciją, praradimas mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kurių nėra absorbuojamas organizme.
2. Per lėtai veda į vidurių užkietėjimą. Išmatų suyra ir gaminti toksinių medžiagų. Jie yra absorbuojamas į kraują, kuris veda į apsinuodijimo kūno. Todėl, vidurių užkietėjimas susijęs ne tik su diskomfortas. Mes jau pasakė Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimoIr gana išsamiai, todėl šiame straipsnyje apsiribosime trumpa apžvalga.

vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas - lėtas, burtininkai ištrauka žarnyno turinį, sergantiems reta ekskrementų ir pernelyg kietos išmatos.

Daugeliu atvejų, vidurių užkietėjimas yra funkcionalus ir yra mažai tonas ar silpnumas dėl storosios žarnos raumenų pasekmė. Organinės priežastys yra stebimas išimtiniais atvejais. Sunkiausias iš jų - gaubtinės ar tiesiosios žarnos.

Laikomas normaliu dažnis Tuštinimasis du kartus per dieną vieną kartą kas dvi dienas. Jeigu atsiranda žarnų peristaltika rečiau diagnozuota vidurių užkietėjimas. Veiksniai, kurie pagreitina arba sąlygoti Atomic funkcinio vidurių užkietėjimo yra:

1. Netinkama mityba ir nepakankamas suvartojamo vandens ir / arba pluošto. Kaip rezultatas - žarnyno viduje yra nestimuliuotos ir silpnina.
2. Nereguliarus tuštinimasis. Jei dėl emocinio streso ar skubėti asmenį ignoruoja biologinį noras turėti Tuštinimasis, galite prarasti žarnyno refleksas.
3. Piktnaudžiavimas vidurių. Rezultatai nuolatinio uždegimo žarnyno gleivinės, kuris yra susijęs savo imunitetą įprastų dirgiklių.
4. Fizinės veiklos trūkumas reikia skatinti refleksas į tuštinimosi.

dieta

Daugeliu atvejų, funkciniai Atomic užkietėjimas nepraeina, kai eliminuojami šie keturi priežastis. Tinkama mityba yra būtina išspręsti šią problemą.

»

celiakijos

Liga, kylančios dėl glitimui netolerancijos rezultatas - Baltymai esančius kviečių, miežių, rugių, ir mažesniu mastu avižų.

Ši liga paprastai turi genetinę kilmę. Tačiau yra veiksnių, kurie pagreitina celiakija, plėtra, pavyzdžiui, pradžioje įvedimo karvės pieno ar grūdų suvilioti kūdikiui.

Pirmieji požymiai paprastai yra matomas per žindymo laikotarpį ar kūdikystėje, bet taip pat gali atsirasti suaugus. Diagnozė yra padaryta iš virškinamojo trakto biopsijos rezultatus. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra:

1. Viduriavimą. Kal celiakija putotas dėl riebalų esančių jame, kurie nėra absorbuojamas organizme.
2. pilvo pūtimas ir diskomfortas, vidurių pūtimas.
3. Nuovargis, depresija, bendras diskomfortas.
4. Burnos opos.

dieta

Visi šie simptomai išnyksta, jei jūs pašalinti glitimo iš dietos. Glitimo netoleravimas į etapus iki celiakija yra daug labiau paplitęs, nei žmonės mano.

»

dirgliosios žarnos

Ji yra funkcinis sindromas būdingas negalavimas, pilvo išsiplėtimą ir staigaus kintamosios vidurių užkietėjimas ir viduriavimas atvejais. Visada įdėti diagnozę atskirtis patologijų žarnyne.

Be mitybos rekomendacijas, svarbu nepamiršti šių veiksnių, kurie gali sukelti dirgliosios žarnos sindromas:

1. Priėmimo dirgina žarnyno vaistų, kaip antai geležies papildų ar antibiotikų.
2. Alergijos arba netoleravimas tam tikrais produktais, pavyzdžiui, laktozės arba glitimo.
3. Stresas, nerimas, ar neurologiniai disbalansas.

»

viduriavimas

Viduriavimas, - yra patologija, būdingas pernelyg dažnai birių arba vandeningas tuštinimasis. Viduriavimas veda į praradimą vandens ir mineralinių druskų, kurios turėtų kompensuoti. Vaikai ir pagyvenę žmonės yra labiausiai jautrūs skysčių pusiausvyros organizme.

Kiekvienu atveju būtina nustatyti viduriavimo priežastį. Dažniausios priežastys - pilvo infekcija, maisto toksinai, maisto alergijos arba netoleravimas tam tikrų maisto produktų.

dieta

Be Sunkaus viduriavimo atveju, pageidautina naudoti 24-48 valandas tik vandens ir kai kurių skysčių:

• Daržovių sultinys (gausu mineralų).
• Rehidratacija tirpalas (ji gali būti paruošti pridedant druskos šaukštelis ir keturis šaukštus cukraus vienam litrui vandens).
• Praskiesto citrinos sulčių.
• Arbata, paruošta apie vaistinių augalų rišikliai.
• Pradiniai mišiniai kūdikiams ir / arba sojos pieno kūdikiams.

Be to į konkrečią gydymui pacientui skiriamas po paūmėjimo gali būti suteiktas minkštos maisto produktai ir sutraukiamieji produktai, sumažinti uždegimą skrandžio gleivinės.

»

kolitas

Storosios žarnos uždegimas - svarbiausias skyriuje žarnyne. Ženklas kolitas yra nestabili kėdė kuri gali būti kraujo arba gleivių.

Paprastai kolitas - apie infekcijos rezultatą, tačiau ji gali būti dėl alergijos arba netoleravimas daugelio produktų. Antibiotikų ar vidurius laisvinančių taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį jo plėtrai.

dieta

Minkštas dieta dvitaškis gali labai prisidėti prie gydymo. Todėl tie patys produktai naudojami, jei atsiranda viduriavimas, rekomenduojama kolitas. Kviečių sėlenų su jų naudojimu kaip pernelyg daug vidurius gali sukelti kolitą žmonių linkę vidurių užkietėjimas.

»

opinio kolito

Sudėtingos formos kolito, kuris gali būti lėtinis charakterį ir neįmanomas į gydymą.

Priežastys opinio kolito nežinomas iki galo. Buvo nustatyta, kad ši liga paveikia tik Vakarų visuomenės atstovus. Rafinuoti maisto produktai, turintys daug mėsos ir sočiųjų riebalų, prastos vaisių, daržovių ir grūdų, yra veiksnys, kuris padidina ligų opinio kolito rizikos.

Išvalyti požymiai opinis kolitas - viduriavimas, pilvo skausmas, išmatose būna kraujo, nuovargis, svorio kritimas. Opinio kolito gali išsivystyti storosios žarnos vėžiu.

dieta

Nors nėra specifinio gydymo nuo šios ligos gali palengvinti dietos, kuri apsaugo dvitaškis.

»

Krono liga

Uždegimas virškinamojo trakto, kuris gali turėti įtakos abu ploną ir storojoje žarnoje.

Ligos priežastys nėra gerai suprantama. Tačiau, Krono liga yra susijusi su bendru dietos Vakarų visuomenėse, prastos ląstelienos ir daržovių, tačiau gausu rafinuotų ir perdirbtų maisto produktų. Ši liga yra labiau paplitusi greito maisto mėgėjams.

»

hemorojus

Liga yra susijusi su uždegimu ir hemorrhoidal venų plėstis anatomiškai jautrioje srityje. Vidurių užkietėjimas, reikia šiek tiek per Tuštinimasis pastangų, jie gali sukelti išsiplėtimas išangės ir sukelti hemorojus venose.

Jeigu venos išsiplėtė, jie nebus sumažinti patys. Tinkama mityba ir higienos gali užkirsti kelią audinių uždegimą ir kraujo krešulių susidarymo jų viduje (Hemoroidalny trombozės). Kraujo krešuliai gali būti labai skausminga ir reikalauja chirurginio gydymo.

»

dujų susikaupimas

Meteorizmas - yra pernelyg vidurių pūtimas žarnyne sukelia spazmus ir pilvo pūtimas. Dujų kaupiasi žarnyne turi du šaltinius: oro rijimo metu valgio metu ir dujos, gautos iš žarnyno floros bakterijų.

Perteklius dujų turi šias priežastis:

1. Struma, arba pažeidimas žarnyno mikrofloros, kurie gali būti pašalintų paprastų mitybos priemonėmis.
2. Nesaikingas augalų maisto, kuriame gausu ląstelienos. Dujų susikaupimas gali būti nemalonus didesniu ar mažesniu mastu, bet tai nėra pavojinga. Rinkimo dujos paprastai neturi kvapo, priešingai nei dujų, atsirandančių intracolonic puvinio sukelia mėsos vartojimo ir gyvulinių baltymų. Apriboti vartojimo pluošto turtingas produktą ir laikytis paprastų receptų, gali pašalinti vidurių pūtimas.
3. Ryti orą laikais streso ar pykčio, ypač valgio metu.

dieta

Be to, į šių produktų yra rekomenduojama, aktyvuotos anglies, kurios veiksmingai kovoja su vidurių pūtimas.

»

divertikuliozė

Liga yra taip pat vadinamas divertikuliozę gaubtinės žarnos. Ji yra būdinga tai, kad daug mažų cistos arba divertikulų formavimo, dėl skrandžio ir žarnyno trakto sienelių, ypač storojoje žarnoje.

Veiksniai, prisidedančių prie divertikulas formavimas:

1. Susilpnintas žarnyno sienelę.
2. Padidėjęs spaudimas žarnyno. Mažos ir kietos išmatos gali sukelti žarnyno raumenys susitraukia energingai juos skatinti. Rezultatas yra padidėjęs spaudimas ant žarnyno sienelių.

Kai divertikulas uždegimas dėl išmatų masės nėra kilęs iš organizmo, jis sukelia rimtą ligą - divertikuliozę. Tai divertikuliozė komplikacija turėtų būti gydomas ligoninėje, taikomos griežtos dietos ir kartais chirurginės intervencijos.

dieta

Šie produktai sumažinti naujų divertikulas riziką ir nesukelia tiems, kurie jau egzistuoja. Tačiau šie produktai negali būti išnykti jau suformuotą divertikulų.

»

Pabaigoje lieka palinkėti jums šių ligų, kuriuos žinojo tik iš straipsnių. Valgyti gerai, valgyti su malonumu ir būti sveiki.

Remiantis knygos "sveiko maisto»