Paleisti savo kelio
Sveikatos / / December 19, 2019
Amžinas klausimas bėgikų, "Nežudyk visų varžybų savo antį?" Esami tyrimai sukelti priešinga išvada: ne daugiau bėgikų, o gal dar mažiau linkę į osteoartrito nei tie, kurie neturi veikia.
Kelio osteoartrito - liga, kuri veda prie praradimo mobilumo kelio. Be įvairaus kenčia nuo osteoartrito kelio už apie pagyvenusių žmonių Žemėje ketvirtį.
tyrimai paprastai yra netobulas. Kai pasirenkate bėgikų grupę visada turi tam tikrą kriterijų tikimybę, kad būtent šie sportininkai nėra linkę kelio traumų, o veikia. Atsižvelgiant į šį ypatingos svarbos yra atliktas tyrimas mokslininkų grupės ir Baylor medicinos koledžo pateiktas praėjusių metų susitikime Amerikos reumatologijos kolegijos.
Tyrime dalyvavo 2439 žmonių. Jų amžiaus vidurkis - 65 metų, 28% iš jų vieną kartą RAN. Tai svarbu, nes autoriai pažymi, kad tyrimo dalyviai buvo vietos gyventojai, o ne kai speciali grupė bėgikų natūra. Duomenys buvo gauti iš reguliarių apžiūrų, rentgeno ir pan.
Dalyviai užpildė klausimyną kad įtraukti į trijų labiausiai paplitusių fizinės veiklos sąrašą skirtingais gyvenimo etapais (12-18, 19-34, 35-49, po 50 metų). Tada mokslininkai bandė užmegzti ryšį ženklus apie bėgiojimas bet kuriuo gyvenimo etapu ir vėliau plėtoti osteoartrito kelio.
Rezultatai buvo gana įdomūs. Žmonės bėgiojimas jaunimo, senatvėje, arba visą gyvenimą, buvo 16-29% mažiau tikėtina, kad sukurti osteoartrito nei nebeguny. Kai kurie rezultatai, tačiau sukėlė tai, kad sportininkai yra linkę sveria mažiau, kuris yra privalumas šiuo atveju. Tačiau net tada, kai buvo įvestas šis pakeitimas, bėgikai dar laimėjo.
Beje, paskelbtus per pastaruosius metus duomenys parodė, kad su intensyvios plėtros osteoartrito kelio buvo traumų. Tai atitinka ankstesnių tyrimų, kurie rodo, kad padidėjo rizika osteoartrito kelio buvusių sportininkų daugiausia paaiškinamas traumų.
Kitaip tariant, jei norite, kad jūsų kelius, saugokitės didesnį dislokacija nei šoką.