Sukurti savo kalendoriaus sveiką maistą naudojant pirkinių sąrašą ir rupiniai planuotojas
Sveikatos / / December 19, 2019
Jei jūsų planai dehelmintizuoti elementą "Valgykite sveiką ir naudingą maistą" 2010 metais, tuomet šis straipsnis yra tik padėti pradėti šį labai sunkų kelią. Kadangi kiekvienas iš teisus, tokiu būdu jūs turite daug pagundų tykoja į pyragaičiai / alaus / greito maisto / restoranuose ir tt forma (Pasirinkite ir pabraukti). Siekiant palengvinti sau ir savo skrandžio darbą, turėtumėte pradėti su pirkinių sąrašą ir rašyti "planas naudingų produktų."
Standartiniai elektroninės versijos šiuose sąrašuose nėra labai funkcionalūs, be to, jie nėra nemokama. Todėl mes neturėjo kito pasirinkimo, bet imtis klausimais (ir jų sveikata) į savo rankas. Čia yra būtinų dalykų sąrašas: tabletė, nešiojamojo kompiuterio, magnetas puodelis rašikliai arba parkeris ant magneto, ir padaryti jums "sąrašą naudingų produktų." Magnetai nebūtinai, galite tiesiog vykdyti tokį sąrašą. Bet su tokiu sąraše šaldytuve apie tinkamos mitybos yra mažai tikėtina, kad pamiršti.
Padaryti labai lengva, nes yra labai daug pavyzdžių iš įvairių sąrašų, kurie gali būti konvertuojamos save.
Taigi, pirmiausia išanalizuoti, kokie produktai yra dažniausiai pirkti ir duoti jį į pirkinių sąrašą, tada padaryti lentelę meniu už savaitę (pusryčiai, pietūs ir vakarienė), kuris yra užpildytas bent reikia.
Padaryti panašius pirkinių sąrašus bent savaitę, jūs pradedate matyti, ką praleisti pinigus, kurių produktų urmu pirkti ir ne per daug išleisti pinigus visiems labai neipoleznye mažai dalykų, kurie taip mėgsta vieta šalia kasos rūšių. Sutikite, kad vargu ar kas nors iš jūsų nereikia priimti jį bent mažą gabalėlį šokolado ar irisas, nes jums tiesiog stovi eilėje, jums nieko daryti, ir jo rankos ir pasiekti, kad saldainių. Po šio įsigijimo klausimą "Kodėl aš turiu tai, tiksliai?" Vis dėlto lieka neatsakytas, tačiau šokolado valgyti. Taigi, kad nauda bus ne tik jūsų sveikatai, bet ir piniginės.
Parsisiųsti pavyzdžiai yra žemiau.