Kodėl yra pagirios nerimas ir ką su juo daryti

Alkoholis ramina smegenis. Ji daro įtaką receptorius gama-amino sviesto rūgšties (GABA), ir jie suteikia signalą sulėtinti nervinių ląstelių aktyvumą. "Taigi jūs turite tapti laimingas ir atsipalaidavęs, kai geriate", - sako Davidas Nutt (David Nutt), profesorius Neuropsychopharmacology Londono imperatoriškojo koledžo.

Pirmieji du porcijos alkoholio kelia jums palaimingas proto būsenos, sukeltos GABA. Kai jūs gaunate į trečiąjį arba ketvirtąjį stiklo, paaiškėja kitą procesą, slopina smegenis. Medžiaga kaip alkoholio dalies sumažina glutamato veiklą - didžiąją sužadinamąją neuromediatorių smegenų.

Kuo mažiau glutamatas, tuo mažiau nerimo, ir atvirkščiai. Taigi, kai žmonės yra labai girtas, jie apie nieką nerimauti. Šioje būsenoje, atrodo, kad gyvenimas yra gražus, bet ne šokinėti prie išvadų.

Netrukus kūnas aptinka cheminių medžiagų smegenyse disbalansą ir bando ištaisyti padėtį. Tai panašu į procesus, kurie vyksta, kai jūs valgyti saldainių daug. Siekiant normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, organizmas gamina insuliną daug. Bet kai valgyti saldus suardomas sukaupta hormonas sukelia staigų gliukozės lygio nuo to, ką nori valgyti.

Su alkoholiu panašioje situacijoje. Organizmas bando normalizuoti GABA ir glutamato lygius.

Todėl po sunkios apeigoms rasite labai mažą kiekį GABA ir glutamatas bangą. Tai veda prie nerimo. Taip pat traukuliai, kurios dažnai atsitinka, kai pagirios. Smegenų reikia porą dienų grįžti prie normalaus. "Jei esate ilgą laiką, gėrė daug, restauravimo gali trukti savaites, - sakė Nutt. - Ir alkoholikų pokyčiai GASR lygio pastebėti per metus ".

Paprastai šie procesai prasidėjo, o jūs bandote užmigti ant kojų. "Girtas žmonės greitai užmigti- ir toliau Nutt. - Jie miega giliau negu blaivi valstybės, kuri paaiškina priverstinio šlapinimosi ir košmarus atvejus. Apie Karščiausios prasideda keturias valandas. Žmogus atsibunda drebulį ir nervų. "

Tačiau GABA ir glutamato disbalansas - tai ne vienintelė problema. Alkoholis taip pat sukelia šiek tiek padidėjo norepinefrino. Šis hormonas yra įtrauktas į reakcijos ", nukentėjo-ir-Run". Pirma, jis slopina stresą, bet tada, priešingai, didina ją. Taigi, kad padidėjo nerimas - yra iš noradrenalino išleidimo ženklas.

Dar viena priežastis, pagirios nerimas - nesugebėjimas prisiminti, ką sakė ir darė, o jie buvo girtas.

Tai sukelia nuokrypis glutamato lygmeniu. Mes turime jį už prisiminimus formavimas. Po šešių ar septynių stiklines alkoholio glutamato receptorių yra blokuojami su etanoliu, todėl ryte jus nepamenu.

Tačiau ne visi nerimas pagirios veikia vienodai. Mokslininkai apklausėDrovumas, alkoholio vartojimo sutrikimai ir "hangxiety": natūralistinis tyrimas Socialinių girdyklas sveiki jauni žmonės, kaip nori jie jautėsi prieš ir alkoholio vartojimo metu, o ryte po.

Pasak psichofarmakologija "Morgan Celia (Celia" Morgan), į bailus žmonės nerimas kitą rytą yra daug didesnis. Galbūt tai kyla iš to, kad jų lygis GABA pradžių neįvertinta. Bet atvejis gali būti, ir psichologijos. Nerimas žmonės linkę būti labiau linkę į obsesinis galvoti apie praeitį.

Deja, yra mažai, kad galima padaryti, bet gerti mažiau. Ryte, imtis skausmas vaistų, kad nesivargino galvą. Ir bet kuriuo atveju, ne gydyti pagirios nerimas, naują dalį alkoholio. Tai yra kelias į priklausomybę.

Pabandykite nutraukti užburtą ratą. "Prieš gerti įmonės, jaustis labiau pasitikintys, įsivaizduokite, pagirios kitą dieną, - sako" Morgan. - Jei negalite bendrauti be alkoholio, jums įstrigti šiame rate, o pagirios nerimas tik didės ".