Ilgaamžiškumo iš Sardinijos gyventojų paslaptis

Apie Sardinijos saloje 10 kartų daugiau Šimtamečių nei Šiaurės Amerikoje. Pasak mokslininkų, dėl šio reiškinio priežastis yra ne teigiamas požiūris į gyvenimą, o ne Viduržemio jūros dieta.

Susana Pinker (Susana Pinker)

Kanados psichologas. Specializuojasi Raidos psichologija, veda stulpelį Wall Street Journal ".

Išsivysčiusiose šalyse moterys vidutiniškai gyvena 6-8 metais ilgiau nei vyraiLyčių skirtumai sveikatos ir mirtingumą.. Vienintelė vieta, kur vyrai ir moterys gyvena vienodai ilgai - tai Sardinijos salaIdentifikavimas geografinės teritorijos pasižymi itin ilgaamžiškumo Sardinijos saloje..

Susana Pinker nusprendė ištirti šio reiškinio priežastį. Ji pažymėjo, kad Sardinijoje namai kaimuose yra labai arti viena kitos, o gatvėse yra glaudžiai persipynę, kad yra visų žmonių gyvenimą nuolat susikerta. Senovėje, todėl visi atsiskaitymai buvo pastatyti, nes nuo tada įtakingiausių vieno veiksnio architektūra - išlikimo ir saugumo ir socialinės sanglaudos jam reikia. Su pramonės revoliucija atėjimas pakeitė problemos architektūrą.

Pinker kalbėjo su ilgaamžių skaičių ir priėjo prie išvados, kad požiūris į gyvenimą ir galia neturi įtakos ilgaamžiškumui. Priežastis už tai - bendravimo. Sardinijos žmonės per visą savo gyvenimą, nuolat apsuptas šeimos, draugų, kaimynų. Jie niekada gyvai vienišumas. Tai skiriasi nuo kitų gyventojų išsivysčiusiose šalyse.

Asmeniniai kontaktai pagerina sveikatą

Daugelis mokslininkų praeityje susimąstėte apie ilgaamžiškumo priežasčių. Pavyzdžiui, psichologas Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) atliko tyrimus nagrinėjant dešimčių tūkstančių pagyvenusių žmonių gyvybes serijaVienatvė ir socialinę atskirtį rizikos veiksniai mirtingumą.. Ji apsvarstė visus savo gyvenimo aspektus: mitybą, fizinį aktyvumą, vedybinis statusas, medicinos apžiūras, blogų įpročių dažniu. Ji ir kolegos septynerius metus patikrinti, kas iš narių vis dar gyvas ir kokie veiksniai prisidėjo prie jų ilgaamžiškumą. Paaiškėjo, kad tai ne sportas, ne Tinkama dieta ir net blogų įpročių stoka.

Gyvenimo trukmė lemia du veiksniai: artimas ryšys ir socialinę integraciją.

Uždaryti žmonės, kurie galite kreiptis dėl paskolos, jei esate skubiai reikia pinigų, tiems, kurie bus vairuoti jus į ligoninę arba likti su jumis sunkiu laiku. Šių žmonėmis jūsų gyvenime buvimas yra, kiek laiko jūs gyvenate priemonė.

Antrasis veiksnys - socialinė integracija - kiek tai jums bendrauti su žmonėmis visą dieną. Ir ne tik su giminaičiais. Ar jūs kalbate su paštininkas? Ar moteris, kurie kasdien eina savo namuose, vaikščioti šuo? Ar jūs priklausote bet klubo ar visuomenės?

Dabar mes visi daugiau laiko praleisti bendravimas internetu dažnai atsitinka taip negyvena, ir su elektroninių prietaisų pagalba. Bet tai nėra lyginami su asmeninio bendravimo.

Tiesioginio ryšio priverčia naudingų neurotransmiterių.

Net paprastas vaizdo kontaktas, rankos paspaudimas, neliesti pakankamai gaminti oksitociną, kuris sumažina kortizolio lygįLytėjimo bendravimo, bendradarbiavimo ir veiklos. ir sumažina stresą. Tačiau tuo pačiu metu ji gamina dopaminą, kuri veikia kaip skausmas atsarginiais.

Be to, kai mes bendrauti su žmogumi, asmeniškai, daug daugiau suaktyvinti smegenų sritys, susijusios su dėmesiu, socialinės intelekto ir emocinių apdovanojimaiGyvai akis į akį sąveikos metu fMRI: nauja priemonė socialinės kognityvinės neurologijos..

užbaigiant

Dabar grįžkite į tašką, iš kurio mes pradėjome: Kodėl moterys gyvena ilgiau nei vyrai? Pagrindinė priežastis yra ta, kad tikroji sekso vis daugiau dėmesio skiriama asmeninių santykių. Ir jie sukurti apsauginis skydas natūra, saugo nuo ligų ir senėjimo. Tai pasakytina ne tik žmonėms, bet ir mūsų giminaičiai, primatų. rasti antropologaiTvirta ir nuosekli socialinių Obligacijos Didinti moterų Baboons ilgaamžiškumąKad moterų babuinų, kurie draugai, mažiau streso, ir gyvena ilgiau.

Mes turime jaustis priklausąs tokiai grupei. Pasak mokslininkų, geros sveikatos, turime stabilius santykius pasitikėjimo su bent trijų žmonių. Šiandien, socialinė atskirtis yra viena iš pirmųjų vietų tarp rizikos sveikataiSocialinė izoliacija.. Taigi, dabar ypač svarbu sudaryti sąlygas asmeninio bendravimo miestuose ir darbo vietoje.