Kaip atsikratyti odos dirginimo metu vykdymo metu

Niežėjimas ir dirginimas kojų odą, o veikia nužudyti visą malonumą nuo proceso. Keista, aš negalėjo rasti daugiau ar mažiau visą informaciją apie priežastis ir būdus kovoti su šia blogybe. Leiskite pataisyti šio nesusipratimo, ir mes suprantame šiuo klausimu.

Paprastai, kai bėgikai prašoma šiuo klausimu gydytojai, jie iš karto prisiimti cholinerginius dilgėlinė. Bet jei jūsų atveju niežulys greitai sustoja, kai jūs nustojate ar perkelti žingsnį, tada viskas yra daug banalu ir ne taip baisu.

montavimo drabužiai

Pirmiausia, atkreipkite dėmesį į savo drabužius: jos būklę ir kokybę, arba, o atitinkamą darbo.

kokybės drabužių

Atkreipkite ypatingą dėmesį į apatinio trikotažo ir pirmojo sluoksnio drabužių. Pasiimti paveikslėlyje. Drabužiai turėtų ne pakabinti ant jūsų arba guzas į savo kūną.

Pasiimti drabužių iš medžiagų, kurių siurbiantis savybes. Jei nenorite daug apkrauti ir tiesiog nusipirkti kažką, ko pasimokyta iš garsaus sporto prekės, turėkite omenyje, kad jūs esate ne bet koks tinka Sportiniai. Ieškoti modelio, skirta specialiai veikia. Atkreipkite dėmesį į siuvimo. Viskas turėtų būti kuo mažesnis siūlių.

Valstybinis drabužiai

Netinkamas būklė drabužių, taip pat oda, taip pat gali sukelti niežulį ir dirginimą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į švarą, kaip pasenusi prakaito ir purvo yra naudingas pagrindas bakterijų. Visi kartu, tai "ekonomika" ir sukelia dirginimą.

Plovimo Nenaudokite milteliai, kurių sudėtyje yra baliklių ir priedų. Jie audinio standus, o tai padidina trintį su oda. Kaip jie "užkimšti" membranos audinio, pažeidžiantis jo wicking savybes. Naudokite kūdikių miltelių ar muilu.

Ir net jei nebuvo laikomasi tokių problemų dar atkreipti dėmesį į patarimus ant drabužių. Nesilaikant šių taisyklių gali sukelti "bėrimas bėgikų", kuris turės imtis kūdikių kremas, kurio sudėtyje DESITIN, ar net pas gydytoją.

Pasiruošimas kūną

Kitas niežulys ir odos dirginimo priežastis važiuojant gali būti Jūsų organizmo trūksta pasirengimo tokioms apkrovoms. Iš savo patirties žinau, kad reguliariai Bėgimas Itch tolsta, bet vėl atsiranda po ilgo nebuvimo. Šis procesas gali būti paspartintas ir mažiau skausmingas.

Traukinio laivai, pasak kai kurių šaltinių, niežulys gali atsirasti dėl problemų su kraujotaka. Norėdami tai padaryti, imtis dušą: 3 minučių po šiltu vandeniu 30 sekundžių - ne šaltyje. Pradėti su nedideliu skirtumu temperatūros ir didinti su kiekvienu metodu. Ar 3-5 rinkinius.

Visuotinio apšilimo prieš pabėgioti svarbą, manau, visi žino, bet rengia ir odos šepečiu jai šyla tepalą arba specialų sportinį lubrikantą sumažinti trintį.

Ką daryti, jei mes ne paruošti arba visi mūsų preparatų nepadėjo? Pirmoji taisyklė - ne subraižyti! Tai bus labai sunku, bet įmanoma. Jei pradėsite nulio, tada viskas bus dar blogiau.

Pabandykite perkelti veiksmą, tai padeda man, arba sustabdyti apskritai. Paskutinį kartą atsitiko, kad man patinka, kad dirginimas buvo tiesiog nepakeliamas. Bet aš suvaržytas save nuo braižymo niežulys vietas, grįžau ir padarė viską, kas įmanoma, kad nekreipia dėmesio ir pereiti prie daugiau malonių dalykų. Laikui bėgant viskas sustojo ir aš galėjau tęsti bėgiojimas.

cholinerginius dilgėlinė

Jei niežulys nepraeina metu arba po bėgiojimo ir bėrimas atsirado dėl periferijos, iš kurio raudona ratlankio, ji yra gana įmanoma, kad šios cholinerginės dilgėlinės - alerginė reakcija organas. Todėl turėtumėte kreiptis ne tik į dermatologą, bet ir alergologo.

Labiau tikėtina, kad problema bus išspręsta su tinkamu drabužių ir rengiant kūno pagalba, nes cholinerginius dilgėlinė kenčia tik 7-8% pasaulio gyventojų.

Taigi pasiekti jūsų sportbačiai ir leiskite mažų bėdų neturite sustabdyti tave. Geras paleisti!