Ar būtina ilgą laiką kramtyti maistą
Sveikatos / / December 19, 2019
Jie sako, kad prieš kažką nuryti, būtina kažką kramtyti, skaičiuojant iki 30 (kai iki 20 ar net iki 60 versijos). Mes bandėme jį ir paaiškėjo, kad tai yra labai ilgas laiko tarpas, todėl ten buvo klausimas: ką ilgą laiką kramtyti maistą, jei jūsų skrandis dar tada visi virškinti? Pagalbos, mes kreipėmės į gastroenterologas Ana JURKIEWICZ.
anna Jurkiewicz
Ilgas kramtomoji naudinga. Geriau ir prabangiau nei kramtyti maisto, tuo geriau jis yra sudrėkinamas seilėmis ir vėliau lengviau judėti žemyn stemplę. Be to, virškinimo procesas prasideda burnoje: seilių šiam tikslui yra fermentai. Galų gale, dideli gabalai gali būti slopinamas.
Bet ne padaryti dažnai gulps: jis slopina peristaltiką (susitraukimo) stemplės ir atpalaiduoja tarp stemplės ir skrandžio vožtuvas. Netikite manimi? Išbandykite ją!
Yra dar vienas dalykas. Mes dažnai valgyti kelyje, bendrovei, dėl padorumo dėlei. Visa tai neleidžia mėgautis maistu pilnai patirti visas skonis pastabas ir sugauti laiku prisotinimo procesą. Lėtai ir neskubant miltai yra esminė sąmoningas jėgos, ačiū Jūs niekada persivalgyti ir sužinoti, kaip gauti iš mažesnio kiekio maisto labiausiai smagu!