Sveikas gyvenimo būdas negarantuoja geros sveikatos
Sveikatos / / December 19, 2019
Prieš skaitant šį straipsnį, google "sveiką gyvenseną". Paieškos duos jums daugiau nei milijoną rezultatus. Gana didelis skaičius, bet tai nestebina, kai Jūs manote, kad "sveikatos" ir "gyvenimo" sąvoka tapo beveik neatskiriami. Kaip mes sustiprino įsitikinimą, kad mes galime apsaugoti savo sveikatą, jei jie patys Paimkime atvejį, bet ar tikrai?
Iš neseniai rezultatai tyrimas Mayo klinikos pranešė, kad nepaisant bendro manija sveiką gyvenimo būdą, iš tikrųjų tai laikyti mažiau nei 3% amerikiečiais. Be sveikos gyvensenos tyrime apibrėžiamas kaip keturių komponentų sumai: pratimą, mitybos, kūno riebalų procentinė dalis - iki 20% vyrų ir 30% moterų, atmetimo rūkyti.
Gyvenimo būdas didžioji skaičius amerikiečių neatitinka visus keturis kriterijus. Bet net jei mes pradėsime laikytis visų šių taisyklių, tai negarantuoja, kad sveikata pagerės. Tikrai veikia sveikatą, būtina daugiau dėmesio skirti laikytis sveikos gyvensenos, kita vertus, dažnai yra daug svarbesnių veiksnių.
Visuomenės sveikata buvo sutelktas į individualius rizikos veiksnius, kurie gali turėti įtakos sveikatai. 2010, JT pavadino lėtinių ligų "gyvenimo būdo ligomis", sąrašą rūkymas, mažas fizinis aktyvumas ir prasta mityba tarp veiksnių, kurie sukelia šias ligas. JAV šis mąstymo būdas madoje 50 metų: 1948 m pradėjo Framingham Heart Study ", kurios tikslas ne studijuoti gyvenimo būdo vaidmenį širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. 1960, mokslininkai sutelkė dėmesį į lėtinių ligų tyrimo ir žmonių mąstymą ėmėsi formos nustatymą: sveikata priklauso nuo sveikos gyvensenos.
Tačiau dabar, visuomenės sveikatos mokslininkai pradeda suprasti, kad gyvenimo pokyčius negarantuoja pokyčius sveikatai. 2001 metais, National Institutes of Health "atliko tyrimą, kuris truko 11 metų ir kurioje dalyvavo daugiau nei 5000 suaugusiųjų, sergančių II tipo diabetu. Tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, ar intensyvi intervencija į gyvenimo būdą gali tikslas svorio, sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kuri gali atsirasti pacientams, sergantiems cukriniu diabetu o antras įrašykite. Prarastas svoris tyrimo dalyviai, tačiau atsiradimo problemų dažnis nesumažėjo širdimi.
Idėja, kad gyvenimo būdo pokyčiai gali lemti geresnę sveikatą, viliojanti. Atrodo, kad tai yra puiki galimybė imtis kontroliuoti sveikatai. Jei galite atspėti, ką negalavimų jums susidurti, ir jų išvengti. Kaip su traukiniu: jūs galite pamatyti traukinys atvyksta ir išgelbėti gyvybę ir sveikatą, turėtų tik palikti nuo bėgių. Tačiau šis metodas yra ne važinėti su liga.
Mūsų gebėjimas prognozuoti asmens galimybes gauti pirma liga yra labai ribotas. Daug veiksnių įtaką rizikos lygis sirgti: socialinį, aplinkos, politinius ir net ekonominis. Todėl ji yra lengviau įvertinti sveikatos tautos būseną, nei prognozuoti sveikatos individo būklę.
Tai praktiškai neįmanoma nuspėti, ar ne jūs susirgti astma. Tačiau Afrikos-Amerikos vaikų gyvenimo Jungtinėse Amerikos Valstijose, dėl susirgti astma iki 6% daugiau nei jo baltų bendraamžių tikimybę. Ši prognozė grindžiama pagrindinių veiksnių, kurie istoriškai suformavo Afrikos-Amerikos bendruomenės sveikatą Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Vėlgi: prognozuoti atskirų pavojų sveikatai yra labai problemiškas, bet tai galima suprasti kurių ligų grėsmę tam tikrą visuomenę. Kovoti su šiomis grėsmėmis, mes turime pašalinti jų priežastis, ir todėl - perkelti dėmesį nuo mokslinių tyrimų rasti išgydyti, mokslinių tyrimų, jų paskirtis - apsaugoti visuomenės sveikatą.
Pavyzdžiui, organizacija Menas nes kelia pinigus moksliniams tyrimams, kad bandoma nustatyti aplinkosaugos veiksnius, kurie suaktyvina krūties vėžio ligą. Taigi, organizacija siekia sumažinti bendrą sergamumą.
Žinoma, yra keletas gyvensenos veiksniai, kurie gali padidinti vėžio riziką: nutukimas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir saulės nepriežiūrą. Bet čia žmogus nusprendė sumažinti vėžio riziką: prarado svorį, aš mesti gerti ir rūkyti. Tuo pačiu kancerogeninio dūmų iš aplinkos, kurioje jis nuolat pučia paneigia visas šias potencialiai naudingus pokyčius gyvenimo būdą.
Nors mes ne rimtai pradėti kovoti su išorės veiksniai kelia grėsmę sveikatai, gyvenimo būdą, nėra modifikacija nebus sąlygoti ligų skaičiaus sumažėjimas.
2009 Dan Byutner (Danas Buettner) į TED kalboje pasakė, Kaip gyventi šimtą metų. Jis pabrėžė, kad ypatingą svarbą "Optimalus formulė ilgaamžiškumo", - gyvenimo būdą, kuris bus gerokai padidinti ilgai ir laimingai gyvena galimybes. Vaizdo įgijo daugiau nei 2,5 mln nuomonę.
Malonu matyti tiek daug susidomėjusių žmonių savęs tobulinimą: noras išlikti sveikiems susižavėjimo ir niekas neturėtų būti varžoma nuo gerovės siekimas. Bet Liūdniausia yra tai, kad išleisti gyvenimą virš kitų pagrindinių ligų priežastys, mes rizikuojame prarasti dėmesio veiksnių, kurie veda į masinio atsiradimo ligų.