Kiek galima gerti be žalos sveikatai
Sveikatos / / December 19, 2019
JK sveikatos departamento vadovas rekomenduojama gerti mažiau, ir dozės - sumažintas. Gal rusai turėtų paisyti, kad patarimus.
Motinos Sally Davies (Motinos Sally Davies), vyriausiasis gydytojas Didžiosios Britanijos, paskelbtas rezultatai tyrimo skirta alkoholio vartojimą šalyje, ir padarė keletą įdomių pareiškimų.
Pradžių: taisyklės šiuo atveju Jungtinėje Karalystėje netiki tūrio, o ne alkoholio ekvivalentu. Kaip priemonė daugiau į šalies devintajame buvo nustatyta, taip vadinamas blokas (arba, vieneto dalis) gryno 100 procentų alkoholio, kuris yra apskaičiuojamas pagal formulę:
gėrimų stiprumo riba (laipsnių) × tūris (ml) ÷ 1000 = standartinis vienetas alkoholio.
Dėl vieno vieneto čia priėmė pintos (550 ml) alaus ar sidro (stiprumas 3,6 laipsnių) arba degtinės kamino. Stiklinė vyno tūrio 175 ml, ir stiprumo 12 laipsnių - tai yra 2,1 sąlyginio vieneto alkoholisIr alaus bokalo tvirtovė 5,2 laipsnių - trijų. Detalės apie šį numerį alkoedinits į gėrimą suma, kurią gali skaityti čia.
Dabar gyvens naujų rekomendacijų remiantis atliktų per pastaruosius trejus metus studijas. Anksčiau Jungtinėje Karalystėje suvartota vienam išlaikomam ant grindų savaitę leistinas skaičius alkoholį: buvo manoma, kad vyrai gali išgerti šiek tiek daugiau alkoholio be žalos savo sveikatai, nei moterims. trys ar keturios - taigi, tiems moterų nustato standartines dviejų iki trijų vienetų per dieną, o vyrai. Dar kartą, du sąlyginiai porcijos alkoholio - vyno taure, ir trys - pusė litro alaus.
Bet dabar vyrai rekomenduojama gerti tiek, kiek ir moterysNe daugiau. Tai reiškia iki trijų vienetų per dieną. Pageidautina - per savaitę.
Be to, Davis paragino susilaikyti nuo spitnogo bent dvi dienas per savaitę. To nepadarius, veda prie gana pražūtingas pasekmes: su alkoholio vartojimu - stresas individui. Ir iš didelio aukų skystų kūno atveju tiesiog neturi laiko "užlopyti" save ir pradeda dirbti drabužiai.
Žinoma, mes negyvename Jungtinėje Karalystėje, Sveikatos apsaugos ministerija turime mūsų pačių, bet kadangi mes taip nori tapti Europos šalis, ji gali būti protinga paisyti šių rekomendacijų?
Ir kiek jums naudoti standartinius vienetus gryno alkoholio per savaitę?
taip pat žr🧐
- Mokslininkai pavadino dar viena priežastis, nepiktnaudžiauti alkoholiu
- Kaip alkoholis veikia kūną ir smegenis
- Kaip sustabdyti girtavimą
- Kiek alkoholio yra priimtinas ppm 2019