Kaip rūpintis oda žiemą

Be mieguistumas, apatija ir problemų su imuninės žiemą galite susidurti su kitu nepatogumų - padidėjęs jautrumas odos. Dėl ekstremalių temperatūrų, vėjo skverbiasi šaltis ir per sausas oras šildomas Patalpos, ji tampa skausmingai išdžiūti, priveržti, nuolat gliaudyti ir pristato didelį diskomfortą.

Cirkuliaciniai lėtina šaltį ir gamybos riebalų, kuris apsaugo odą nuo išdžiūvimo ir žalos sumažėja. Tai veda prie to, kad oda yra dehidratuota, tai tampa nuobodu ir praranda savo elastingumą.

Norėdami išvengti visų šių sezoninių nesusipratimų ar bent juos sumažinti iki minimumo, atlikite paprastus patarimus ir gudrybes žemiau.

Kaip rūpintis oda iš vidaus

Rūpinkitės veido oda yra būtina ne tik iš išorės, su kosmetikos pagalba, bet ir iš vidaus, su gerai subalansuota mityba pagalba. Ką mes gerti ir valgyti turi didžiulį poveikį ant odos, todėl pradėti su jumis turėtų atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius.

Gerti daug vandens

Žmogaus kūnas yra vidutiniškai 70% vandens. Be išlaikyti vandens balansą organizme neįmanoma jo normaliai. Neįmanoma taip pat įsivaizduoti, kad oda yra švytinti, sudrėkinta ir elastinga, jei nebeduos kažką užauginau iš vidaus.

Kaip Corny, kaip gali atrodyti, bet pirmas dalykas, mes rekomenduojame gerti švarų vandenį. Kaip, kada ir kaip - tai tik jūs. Nepamirškite bent jau akinius pora per dieną norint kompensuoti dėl skysčių trūkumo.

Saugokitės galios

Sveika ir subalansuota mityba turi milžinišką poveikį ant odos, todėl venkite pernelyg riebaus maisto ir maisto produktų su dideliu cukraus kiekiu.

Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra pakankamai omega-3, kurios didina odos gebėjimą apsisaugoti nuo išorinių pažeidimų. Siekiant užtikrinti, kad rūgšties kūno, jums reikia valgyti daugiau riebios žuvies (lašiša, sardinės, otų, tunas). Jei žuvis nėra jūsų dalykas, jūs galite pakeisti jį su žuvų taukų kapsules.

Ji taip pat turėtų atidžiau pažvelgti į kitų produktų, kurių sudėtyje yra omega-3: riešutai (graikiniai riešutai, pekano riešutai, migdolai ir makadamijos), aliejus (alyvuogių, linų sėmenų, kukurūzų, saulėgrąžų, rapsų, sojos pupelių), Tofu, moliūgas, avokado, špinatai.

Norėdami pagerinti odos ir paspartinti jos regeneracijos proceso būklę, valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų. Dažniausiai jis yra ryškus daržovių ir uogų: paprikos, burokėliai, šparaginės pupelės, spanguolių, aviečių ir juodųjų serbentų.

Nepamirškite apie vitaminus

Žiemą, yra pastebimas trūksta vitaminų organizme, todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate juos tinkamai sumos.

Ypač aktuali mums trūksta vitamino D, kuris yra, kaip mes gauti maisto, ir kai veikiami tiesioginių saulės spindulių. Gali sudaryti jos trūkumas naudojant grybų, žuvų aliejus, tunas, sardinės, kepenų, kiaušinių, sviesto, grietinėlės, kiaušinių trynių, petražolėmis.

Tačiau atminkite, kad, prieš pradėdami naudoti jokių vitaminų ar papildų, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip rūpintis oda išorėje

Žiemą veido oda atrodo sveika ir neprarado savo elastingumą, jums reikia šiek tiek pakoreguoti savo įprastą programą priežiūros ir naudoti švelnesnis valymo.

Plovimo gerai

Kad nebūtų pakenkta žiemą odą, nepamirškite kelis pagrindinius reikalavimus:

• nereikia nuplauti vanduo yra per karštas, o ne perdžiūti odą;
• Venkite muilo su dideliu kiekiu šarmų naudojimą;
• naudojant švelnus, skirtas pranešti apie (minkštieji putų ir putos, aliejaus, makiažo valiklis) gryninimo;
• pasirinkti plovikliai be alkoholio sulfatų, o ne sulaužyti odos barjerą ir sukelti sausumo ir pleiskanojimas;
• netrinkite savo veidą ir mesti įrankius, nuplauti ją "Piskliwy". Tai sutrikdo lipidų barjerą odą.

Pasirinkite tinkamą sezono drėkintuvai

Jūsų įprasta drėkintuvai yra mažai tikėtina, kad būtų labai veiksminga žiemą. Net jei jūs - labai laimingas su nepriekaištinga oda, drėkina, apsaugos ir maisto tikrai ne nereikalinga.

Nesvarbu, kokio tipo odai galite turėti, klausytis universalios patarimas: žiemą reikia pasiimti daugiau tankus ir kremas ant riebalų (aliejaus), o ne vandens pagrindu.

Patarimai, kaip pasirinkti gerą žiemos kremą:

• žiūri grietinėlės šiais užrašais stiklainį: aliejiniai (aliejiniai), jautriai odai (už jautriai odai), barjerą remontas ir lipidų papildymo (atkurti lipidų sluoksnį ir apsaugo nuo dehidratacija);
• į grietinėlės sudedamosios dalys turi būti, išlaikant vandens per odą: karbamido, glicerolis, hialurono rūgštis, silikonas, sorbitols, aliejus;
• pirmenybę kremai, kurių sudėtyje yra antioksidantų ir formavimo apsauginę plėvelę ant odos.

Rūpinimasis odos poreikius ne tik dienos metu, bet taip pat naktį. Idealus Žiemos priemonės laikomos serumai, audinys kaukės ir natūralūs aliejai. Verta pabandyti naudoti produktus, kurių sudėtyje yra simondsijų, migdolų, avokadų, kokosų ir argano.

Ką pirkti:

• Drėkina kremas sausai odai su morkų aliejaus, kolageno, elastino ir karbamido CHRISTINA, 1740 rublių →
• Drėkinamasis kremas su avokadų aliejumi ir alavijų ekstraktu Health & Beauty, 1140 rublių →
• Drėkiklis saulėgrąžų sėklų aliejus ir hidrolizuotas hialurono rūgštis Šventoji žemė, 2300 rublių →
• Kremas normaliai odai su kolageno, karbamido ir medetkos naftos CHRISTINA, 895 rublių →
• Raminamasis kremas su pantenoliu, taukmedžio sviestas ir migdolų naujai linijai, 889 rublių →
• Drėkiklis vyrams su simondsijų aliejus WELEDA, 880 rublių →
• Drėkinamasis kremas sausai odai su dešimt A'PIEU natūralių aliejų sudėtingų, 679 rublių →
• Regeneruoti kremas su silikoninės alyvos ir agurklės sėklų Dermalogica, 3585 rublių →
• Drėkinamasis aliejus slyvų duobes, migdolų aliejus ir nepakeičiamomis riebalų rūgštimis WELEDA, 1098 rublių →

Sakykite "ne" pilingas ir lupimasis

Žiemą veido oda yra ypač jautri įvairių rūšių cheminiam poveikiui ir trinčiai. Iš pilingas, valymo kaukes naudoti, šveitikliai bus tik be reikalo erzinti odą, kuri jau išgyvena sunkius laikus.

Todėl, atsižvelgiant į žiemos laikotarpiu turėtų būti apribota iki abrazyvinių lupenas (krūmynai) ir kaukių naudojimo kartą per savaitę ar net juos atsisakyti. Vietoj to, jums turėtų daugiau dėmesio skirti drėkina ir maitina kaukes.

Rūpinkitės lūpų ir odos aplink akis

Žiemą, ypač reikia apsaugos srityje, kur nėra riebalinių liaukų - lūpų ir odos aplink akis. Dėl dehidratacijos ir atšiaurių žiemos vėjo sauso oro, jie pirmiausia gresia pavojus.

Bendrosios rekomendacijos dėl lūpų priežiūros:

• nepamirškite vykdyti sanitarinę lūpų balzamas, arba kad yra vaško arba vitamino E - jie skatina greičiau gijimą mikroįtrūkimų;
• Venkite matinį lūpdažį, nes jie linkę išdžiūti odai, nori blizgus. Jei jūs vis dar nusprendė matiniu lūpdažiu, prieš taikant jis būtinai drėkinti odą apsauginis lūpų balzamas;
• Rūpintis lūpų naktį. Taikyti juos taukmedžio sviestas arba kokoso aliejų, jei nesate alergiški jų;
• Svarbiausia, kad ne laižymas lūpas šalta, net jei jūs tikrai norite.

Palaikyti tvarką odą apie akis, į pirmąją vietą, pakeisti savo įprastą kremą maitinamasis aliejiniai. Prieš miegą galima padaryti drėkina arba maitinantis kaukė aplink akis odaTaip pat specialių naudojimo pleistrai.

Ką pirkti:

• Lūpų balzamas su pantenoliu La Roche-Posay, 1570 rublių →
• Drėkinamasis lūpų balzamas su hialurono rūgštimi, vaškas lakas medžio ir taukmedžio sviestu, kakavos ir migdolų LOGONA, 420 rublių →
• Apsauginis lūpų balzamas su taukmedžių sviestas, bičių vaškas ir vitaminas E Afroditė, 288 rublių →
• Regeneruoti kremas aplink akis su hialurono rūgšties, vitamino E, F ir C Ecocraft, 680 rublių odos →
• Maitinant lūpų balzamas su kakavos sviestu ir kamparas Make Up Factory, 640 rublių →
• Kremas Akių su taukmedžio sviesto, simondsijų aliejaus ir hialurono rūgšties KLEONA, 475 rublių →
• Paakių kremas su Argano naują eilutę, 278 rublių →

Kaip nepakenkti veido odą

Norėdami veido oda buvo tikrai saugus žiemą, jums reikia žinoti, kaip elgtis tam tikrose kasdienėse situacijose. Teisingas nusiprausti po dušu, rengia vaikščioti tinkamai, sukurti tinkamą temperatūrą patalpoje taip pat yra svarbus odos, kaip kosmetikos priežiūros ir mitybos.

Apsaugokite savo odą pasivaikščioti

Jei bus ilgas pėsčiomis ar stovint kartaus lauke šalta, reikia naudoti šaltas kremas arba specialus kremas, skirtas atšiaurių oro sąlygų. Kaip taisyklė, tokie kremai galima rasti vaistinėse. Derėjimas, jie yra labiau kaip tepalas.

Pusę prieš išvykdami išorę valandą, tepkite kremą ant odos, todėl, kad jis galėtų mirkti ir pradėjo apsaugoti veidą nuo aplinkos poveikio. Nepamirškite atkreipti dėmesį į lūpas ir taikyti apsauginį balzamą ar lūpų ant jų.

Jei nėra Orų anomalijos stebimos, arba jei jums reikia tik trumpą laiką pereiti į orą, galite naudoti įprastas drėkiklis žiemos laikotarpiu.

Jei ketinate slidinėti, žaisti sporto ar pėsčiomis, ir saulėta išorę, tai yra būtina, siekiant apsaugoti odą ir daugiau iš saulės poveikio. Taip, žiemą jie yra daug silpnesnis nei vasarą, tačiau tai nereiškia, kad jis neturėtų nepaisyti apsauginiu kremu naudojimą. Žiemos sezono turėtų pasirinkti kremas SPF 15 ar didesnis.

Be to, siekiant išvengti skeldėjimą, sausumo ir paraudimą, pabandykite kiek įmanoma paslėpti dauguma drabužių veido ar specialios kaukės, jei Jūs mankštinatės.

Nusiprausti teisę

Kaip bet žiemą šildomi iš karšto dušo ar vonios minties, tai geriau išvaryti juos daugiau priartėti, jei nenorite pakenkti jūsų odai. Venkite karšto vandens ir vietoj pabandyti išplauti sušilti išsaugoti natūralią norma odos drėgmės.

Be temperatūros sąlygomis, taip pat griežtą grafiką: žiemą rekomenduojama duše yra ne daugiau kaip 5-7 min, kad būtų išvengta odos sausumo. Po išeina iš dušo oda būtinai drėkina kremas atkurti vandens balansą.

Sukurti sveiką mikroklimatą bute

Žiemą, nes centrinis šildymas patalpų oras tampa labai sausasIr tai turi neigiamą poveikį veido odos būklę. Geriau jaučiasi, naudokite šias gaires:

• pirkti drėkintuvas ir išlaikyti drėgmę yra nuo 30% iki 60% intervale;
• pabandykite išlaikyti patalpų temperatūrą diapazone nuo 20 iki 23 ° C;
• Išvėdinkite patalpą reguliariai.

Todėl

• Nepamirškite gerti švarų vandenį ir valgyti subalansuotą būdą.
• Nusiprausti po dušu ir prauskitės tik šiltas, tačiau bet kuriuo atveju, ne karštas vanduo.
• Negalima laižyti lūpas, ir netrinkite odos.
• Pildymas kosmetichku šiuos produktus: santechnikos balzamas arba Pomāde, minkštas valikliu, drėkintuvai, maistingas ir apsauginiai kremai aliejiniai.
• Nenaudokite lėšų vandens pagrindu ir daug alkoholio.
• Naudoti apsaugos nuo saulės, jei esate lauke ilgą laiką saulėje.

Su tinkamą priežiūrą odai per šaltesnis mėnesius jums nereikės skubiai atgaivinti ją iki pavasario pradžios, todėl pabandykite vadovautis mūsų patarimai yra gana paprasta.