Kodėl kojos skauda ir ką daryti, kad jaučiasi geriau

Skausmas kojų - nemalonus reiškinys, nors ir ne stebina. Apatinių galūnių per dieną vartojate daugiau krovinio, nei bet kuri kita dalis raumenų sistemos. Ypač jei dirbti stovint arba, tarkim, esate mėgsta iš Triatlonas rūšiuoti.

Skausmas gali skirtis per labai plačiose ribose nuo šviesos tirpimas ir pulsavimo, kurie nepriklausomai praeiti kelios minutės, kol alinantis traukiamosios pojūčius ar traukuliai, kurie gali nužudyti net naktį svajoti. Laimei, daugeliu atvejų, nieko rimto negausite tokių išpuolių. Tačiau pasirinkimo sandorio atveju ...

Bet kol mes sužinoti diskomforto priežastis, mes suprantame, kad tai nėra būtina apmąstyti klausimą: "Kodėl skauda kojas?" Ir mes turime taip pat greitai, kaip įmanoma perkelti (patys arba su kieno nors pagalba) link gydytojui.

Kada gydytojai

Nedelsiant iškviesti greitąją pagalbą, jeigu:

1. Skausmas neleidžia vaikščioti arba perkelti savo kūno svorį ant kojų.
2. Akivaizdu, atviras lūžis arba giliai iškirpti.
3. Jūs matote kelis simptomus tuo pačiu metu - skausmas, patinimas, Paraudimas, staigus temperatūros galūnių.
instagram viewer
4. Prieš jausti skausmą, išgirsite garsiai Spauskite, jei kažkas pasirodo mano kojos, arba malant.

Kaip galima greičiau, jei pasikonsultuoti su gydytoju:

1. Yra infekcijos požymiai: oda pėdų skaistalai, įkaisti liesti, visa tai lydi kūno temperatūros padidėjimas, kaip visuma.
2. Kojos buvo patinę, odą ant jos šviesiai ir / ar atrodo labai šalta.
3. Edema išsivysto dėl abiejų kojų ir yra kartu su vienu ar kitų kvėpavimo problemų.
4. Jūs labai skauda apatinę koją po ilgo posėdyje. Pavyzdžiui, po ilgos kelionės autobusu arba lėktuvų.
5. Jūs laikytis visų skausmingų simptomų, kurie vystosi kojų be jokios akivaizdžios priežasties.

Planuoti vizitą į gydytoją ar chirurgą, kad artimiausioje ateityje, jeigu:

1. Ar jūs nuolat jausti skausmą metu ar po jo pėsčiomis.
2. Jūs siekti edema apatinių galūnių.
3. Skausmas, kuris iš pradžių buvo beveik nematomas, atrodo, auga keletą dienų iš eilės.
4. Pastebėjus ant pėdų sutinsta venose, touch, kuris sukelia diskomfortą.

Jei kuris nors iš šių simptomų, jūs neturite, galite iškvėpti: greičiausiai, nieko baisaus atsitiks jūsų kojų. Žinoma, tai nereiškia, kad diskomfortas gali pelnyti. Bet šansai yra gerai susidoroti su savo pačių priežasčių. Kelionė.

Ką daryti dabar, jei skauda kojas

Palikite ramybės kojas

Tiesiog suteikti jiems pertraukos: melas, galbūt didinant kojas virš širdies lygio (tai gali būti padaryta su voleliu, pasodinti pagal kulkšnies). Ši situacija pagerės venų kraujotaką, mažina patinimą ir atpalaiduoja raumenis.

Padaryti šaltą kompresą

Pridėti į sritį, iš kurios, jūsų nuomone, yra pagrįsta skausmas, suvynioti į ploną rankšluostį ledo paketas (arba, pavyzdžiui, šaldytų žirnių ar kitų pusgaminių, kurie yra Jūsų šaldiklio). trukmėkojų skausmas kompresas - 15-20 minučių, kartojamas tris kartus per dieną, kiek reikia.

Paimkite nonprescription skausmas vaistų

Na įrodyta vaistus nuo ibuprofeno ir naprokseno natrio pagrindu.

Padaryti masažas

masažas Jis padeda tais atvejais, kai skausmas sukelia spazmas arba pralenkė jus po fiznagruzki - ilgai vaikščioti ar bėgiojimas.

Kodėl skauda kojas

Užtikrinti, kad pavojingų simptomų dabar ten ir palengvinti būklę, galite išbandyti save analizuoti, kas sukėlė diskomfortą. Tiesą sakant, skausmo priežastis kojų gali būti jūrakojų skausmas. Štai keletas iš labiausiai paplitusių.

Nuovargis po treniruotės

Arba tiesiog, nutolinant raumenų skausmas. Gal per overextended po ilgų nepriežiūros mokymus. Arba pasirinkite ne per patogią avalynę. Ar planuojate 10 kilometrų paleisti, pamiršti apie apšilimo ir atvėsti. Visa tai dažnai nutolinant raumenų skausmas, kuris, laimei, greitai praeina savaime priežastis.

Microtrauma

Galbūt jūs neseniai suklupo, bet nebuvo pridėti bet kokį reikšmę tai. Tuo tarpu Niezdarność buvo šiek tiek tempimo raiščių ar sausgyslių plyšimo tam tikrą kiekį pluoštų. Tokie sužalojimai nėra mirtina ir dažnai išgydyti saveBet galime pristatyti keletą nemalonių minučių, ir net valandas.

susirgti diabetu

Net ligos pradžioje jis pasireiškia periferinių nervų, kurie Halloo vieną kitą tirpimas, dilgčiojimas ir perštėjimas ir blauzdos srityje, veršeliai ir kojomis. Diskomfortas dažniausiai matė miego metu.

Todėl, jei žąsų ir mėšlungis ir blauzdos raumenys pradėjo vaidentis jums per dažnai, ji yra naudinga patikrinti lygį cukraus kiekis kraujyje ir pasikonsultuoti su endokrinologe.

nėštumas

Su gana skausmingas mėšlungis, kojų žinomų beveik visi būsimoms motinoms. sukelti diskomfortą yra sutrikimai mineralinių medžiagų apykaitos, dažnai kartu nėštumo. Daugeliu atvejų, traukuliai atsirasti dėl trūkumas kalio, kalcio, magnio arba vitamino B6. Ir gydytojai gerai žino apie tai: jei skundai jie nustato pacientų kompleksus vitaminų ir mineralų, kurie gali kompensuoti esminių medžiagų trūkumo.

osteoporozė

Spazmai ir skausmas blauzdos - Dažniausiai pasitaikantys simptomai kalcio trūkumas. Atkreipkite dėmesį: net jei jūs įtariate, tai yra galimybė, kad diagnozę ir paskirti jokių narkotikų tik gydytojas gali. Taigi būtinai pasitarkite su savo terapeutas ir perduoti analizes, kuriuos rekomenduoja jį.

venų varikozitātesgadījumos

Kai apatinių galūnių venų varikozitātesgadījumos sutrinka vožtuvai, tekėjimui kraujo venų. Dėl šio padidėjimo dydis veną, blogėja kraujo nutekėjimą turintis patinimas ir skausmingumas. venų varikozė priežastys ten gali būti daug, bet aptikti diskomfortą reikalinga konsultacija phlebologist.

mialgija

Raumenų skausmas yra šio piešinio ar dorgayuschy kilmė ir gali suintensyvinti fizinio krūvio metu arba esant šaltam ir drėgnam orui. Įtariama, mialgija turėtų eiti į neurologą: Jis bus diagnozuoti ir, jei reikia, paskirs jums priešuždegiminiai vaistai ir vaistai nuo skausmo geliai ir tepalai.

plokščiapėdiškumas

Atpažinti ši liga gali būti vizualiai: ji dažnai lydi į kojų ir / ar išsikišusių kaulų išvaizdos dydžio padidėjimą. plėtoti palydovinės plokščiapėdiškumas - skausmas skausmas pėdų ir kojų, kuris pakyla vakare, ir nuovargis, kai vaikščioti. Panašios problemos turėtų pamatyti podiatrist.

Juosmens osteochondrozė

Ši liga daro jaučiamas skausmas šaudyti per iš kulnų iki sėdmenų, daugiausia ant nugaros ar šono kojos. Už pagalbą turėtų būti tvarkomi neurologo ar chirurgas vertebrolog (stuburo specialistas gydymo).

Koks jis buvo, ji yra naudinga priminti, kad diagnozė gali būti tik gydytojas. Todėl, jei jo kojos skauda reguliariai konsultuotis bent su terapeutas.

taip pat žr

• Kaip susieti batraiščių, o ne skauda kojas →
• Plonas kojos per 15 minučių →
• Ką daryti, jei dantis →