40
Peržiūros
Dabar meditacija yra dažnai diskutuojama forumuose - dažnai tuo pačiu metu atrodo, kad daugiau sudėtinga ir paini, nei ji iš tikrųjų yra.
"Protas, užsičiaupk!". Tai viskas. Mes nuolat kalbėtis su savimi, dažnai be ją pastebiu: planavimas, mes galvojame apie problemas, mes jas išspręsti. Kas nutiks, jei nustosite tam tikrą laiką ...
... bet tai, kad priežastis bus pradėti daryti dalykus, kurie į "normalų" būsenoje, jis negali. Primygtinai rekomenduojama prieš meditaciją skaitykite apie tai, kaip tai daroma, nes kitaip jūsų lūkesčiai bus vairuoti visas pastangas niekais. Be to, niekas jums pasakys, ką jūs gaunate. Kai tiesiog atsipalaiduoti, kai plėtoti širdį - kiti negauna nieko.
Meditacija Vienas, du, trys [Paulius Martinas]