Kaip Turiu 15 mėnesių mesti kavą ir alkoholį ir kas buvo jo
Sveikatos / / December 19, 2019
Tobias van Schneider, kaip jis pradėjo geriau miegoti, praleidžia mažiau laiko mažų dalykų, ir sutaupykite 1000 dolerių per mėnesį.
Tobias van Schneider
Žinomas dizaineris, vienas iš platformos kūrėjų, kad tilptų portfelis semplice dizainerių.
Lygiai 15 mėnesių, aš ne gerti alkoholio ir kavos. Mano draugai "Facebook" ir "Twitter" paprašė manęs kalbėti apie mano patirtį. Aš pastebėsite šalutinį poveikį mesti kavą ir gerti - dalis juos šiame straipsnyje.
1. Aš sutaupyti 1000 dolerių per mėnesį
Pasibaigus antro mėnesio pabaigos, aš pastebėjau, kad aš vis dar turėjo papildomą 1000 dolerių. Daug, ar ne? Bet skirti šiek tiek kiekvieną dieną, aš nemačiau, kaip toks, fazės pasikeitimas yra suma.
Gyvenu Niujorke. Taigi, jei aš išleisti 1000 dolerių per mėnesį - tai tik $ 33 per dieną. 2-3 kokteilis kainuos $ 10 kiekvieną dieną, keli buteliai vyno namuose - 1000 dolerių, fazės pasikeitimas yra paprasta.
Ar manote, kad aš alkoholikas? Patikėkite, gerti 1-2 kokteilių vakarą - tai normalu Niujorke. Ir vis iš kažkur kitur, norėčiau pridurti, kad šio maisto ar užkandžių. Jums bus ne taip lengva gerti, ir aš noriu valgyti. Ir prieš jį žinote, kaip 1 000 JAV dolerių jau išleista.
2. Aš praleisti mažiau laiko prastovos kalenimas
Labai greitai aš pastebėjau tokį dalyką: mano dieta minkštas atėmė iš manęs kai kurių socialinės sąveikos aspektus. Štai ką aš pradėjau pastebėti ją:
- Aš tiesiog nenoriu eiti bet kur. Per sunkus paaiškinti vėl ir vėl, kodėl aš ne gerti. Taip, absoliučiai. Ir net vienas kokteylchik tai neįmanoma.
- Kai bendrovė pažįstami pakvietimai man gerti, aš atsisakiau, nes aš neturiu noro klausytis išblaivinti visus paskalas.
- Jei aš dar eiti su jais, jis gali likti ten daugiausiai valandą. Taigi daugelis blaivus žmogus gali sutelkti girtas bendrovė.
- Aš niekada nebuvau aistringas šalis žiūrovas, o po atsisakančių alkoholio visiškai sustojo ketina klubuose. Jis linksmas žiūrėti, kaip viskas susiję su alkoholio palaipsniui ištrinami iš gyvenimo. Pavyzdžiui, aš supratau, kiek man teko draugai, Bendravimas su jais buvo grindžiamas tik noras atsigerti kartu.
"Ir negerkite padaryti mes?" - tai mūsų gyvenimo šūkis. Nes niekas sako: "Ei, vaikinai, galime susiburti blaivus, susėsti ir kalbėti." Tai daugiau, po velnių, kodėl? Kodėl surinkti? "Vykime atsigerti!" - tai apeliacija, kuri yra savaime suprantama. Visi žino, kodėl ir kas bus toliau.
3. Aš pradėjau geriau miegoti
Alkoholis Pašalinimas iš dietos dramatiškai padidėjo miego kokybė. Aš nekalbu apie miegą, ir tai yra apie kokybę. Visi žino, kad ji yra lengviau užmigti po alaus ar vyno taure - ". Miega dozė" gerai žinomas Bet tai yra miego kenčia kokybė.
Dabar aš geriau miegoti ir pabusti energingesni. I used to žodžio prasme sunaikinti savo rytą akinius alaus pora prieš miegą. Žinoma, jei jūs šiek tiek 20 d, tada jums neturėtų būti susipažinę su šių jausmų. Viskas ateis su laiku.
4. Nėra kavos - mažiau panikos, mažiau streso
Ne tai, kad mano asmeniniai jausmai yra tokie patys poilsiui. Čia viskas yra individualus. Mesti kavą, tapau labiau ramus ir atsipalaidavęs. Aš maišomas kavos per, padidėjo nerimasBuvo problemų su virškinimo sistema. Kai kofeinas yra užimti mano mityba, aš labiau atsipalaidavęs ir kakavos karaliumi.
Nepaisant to, aš myliu kvapas ir skonis kavos. Taigi kartais taškytis kofeino gėrimas. Dabar vasara gėrimas šalta arbata žiemą - šilta.
Kas yra įdomu ", gėrimas kava", - taip pat yra didesnis socialinė veikla, o ne noras tikrai mėgautis gėrimu. Tačiau ši veikla gali būti išsaugotas pakeičiant pati kavos kažkas.
Apibendrinant, galiu pasakyti, kad aš esu laimingas su mano sprendimu ir aš neplanuoja pradėti gerti kavą ir alkoholį dar kartą. Bet aš nesakau, kad jums reikia padaryti tą patį. Jei esate patenkinti, jūs esate laimingi - nereikia nieko keisti. Aš esu tavo įpročiai Aš pakeičiau iš smalsumo. Ir, kaip paaiškėjo, aš norėčiau savo naują būseną.
P S. Siekiant išvengti papildomų klausimų tiesiog pasakyti: "Aš nerūkyti cigarečių ar ko nors kito, ne taškytis bet narkotikų. Turiu internetą - tiesiog priklausomybių mane.
taip pat žr🍷☕️
- Ką jūs galite nemaišyti alkoholio
- 9 mitai apie kofeiną, kurioje gėda manyti,
- Net vidutinio geriamojo kenkia sveikatai: mokslininkai suteiktas galutinį verdiktą