Kodėl plaukai iškrenta ir ką daryti
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Plaukų slinkimas - tai normalu. Kiekvieną dieną kiekvienam iš mūsų (žinoma, išskyrus plikas) praranda nuo 50 iki 100 plaukų. Tai gana įspūdingas šviesos, tačiau tai neturėtų sukelti rūpesčių.
Kitas dalykas, kai jūsų šepetys kaskart išlieka gąsdinančių matmenys, arba, dar blogiau, kuokštas, ant jo galvos atsirado zalysinki. Svarbu suprasti, kur ji atėjo iš ataka. Layfhaker renkami iš labiausiai paplitusių priežasčių.
1. Jūs neturite pakankamai baltymų
Trūksta baltymų dietos - tikrai taipDieta ir plaukų slinkimas: poveikis maisto medžiagų trūkumas ir papildymo naudoti siekiant užtikrinti, kad plaukai yra ploni ir trapūs, jie pristabdė jų augimą ir pradėjo kristi.
Kai sėdimas gyvenimo būdas per dieną turi valgyti bent 1,2 g baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Jei naudotis, vertė padidėja iki 1.6-2 g
Ką daryti
Analizuoti savo mitybos įpročius ir, jei reikia pridėti prie liesos mėsos, pieno produktų ir kitų baltyminių maisto produktų dietos.
2. Savo kūną šiek tiek geležies
Geležies trūkumas randamas
Dieta ir plaukų slinkimas: poveikis maisto medžiagų trūkumas ir papildymo naudoti labai dažnai. Jis turi daug simptomaiĮskaitant nemotyvuotą nuovargis, apatija, trapūs nagai, plaukų slinkimas. Jūs tikrai gresia, jei mėgstu vegetarizmas arba siekė apriboti mėsos kiekį maiste.Ką daryti
Jei matote bent požymiai geležies stokos anemija pora, kreiptis į terapeutą ir ranka per kraują. Priklausomai nuo studijų specialistas rezultatus patars reguliuoti mitybą, pridedant geležies turinčius produktus, arba nustatyti reikiamą vaistą.
3. Jūs sutrikdyta vitaminų pusiausvyrą
trūkumas21 Priežastys, kodėl jūs prarasti savo plaukus vitaminai B ir D, arba vitaminų A ir E perteklius gali sukelti tam tikri organizmo. Vienas simptomas tai - stiprus plaukų slinkimas.
Ką daryti
Kaip ir ankstesniu atveju, geriausias sprendimas yra vizitas į terapeuto. Jis paskirs tyrimus, kurie padės nustatyti trūkumą arba perteklių gyvybiškai vitaminų jūsų kūnas, ir tada paskirs reikalingus vitaminų papildus ar patarti kaip sureguliuoti dieta.
4. Jūs darote plaukai per stipriai
Meilė garbanoti, lyginimo, džiovinimo karštu plaukų džiovintuvas, karšto aliejaus kaukes ir audimo stora nerijos - dažna plaukų problemas. Su nuolat naudoti šių procedūrų gali sugadinti21 Priežastys, kodėl jūs prarasti savo plaukus Plaukų patys, todėl jiems nulūžti prie šaknų ir plaukų folikulus.
Ką daryti
Išmeskite trauminis priežiūros procedūros plaukus. Pabandykite naudoti kondicionierių po kiekvieno plaukų plovimo.
5. Jūs jaučiate ilgai stresą
Išsiaiškinti santykius su viršininku ar mažas skandalas mikroautobuso tikrai nebus, kad jūsų plaukai iškrenta aktyviai. Šiuo atveju mes kalbame apie lėtinio psichologinės įtampos.
Gal jūs patiriate nuostolius arba liga mylimo žmogaus. Gal gniuždo šeimos narys, kolega ar bosas jums kiekvieną dieną. Funkcijos pakankamai deja, bet kuriuo atveju, lėtinis stresas nesukelia nieko gero. Plaukų slinkimas tuo pačiu metu yra vienas iš labiausiai nežalingas simptomus.
Ką daryti
Ekspertai garsaus amerikiečių Mayo klinikos lūkesčiaiGali pabrėžti priežastis plaukų slinkimas?Kad yra pakankamai atsikratyti streso plaukų būklę jau normalizavosi. Ieškoti būdų, kaip sumažinti emocinį sielvartą. Laimei, jų daug. Jei negali susitvarkyti savo, kreipkitės į terapeutas.
6. Jūs patyrėte rimtą fizinę šoką
Lūžis operacija, automobilių avarijos, o kartais net sunkus gripo gali auknutsya plaukų slinkimas. Fizinio streso priežastysRyšys tarp streso ir plaukų slinkimas lempos pereiti prie nusodinimo etapo. Kaip taisyklė, šis poveikis tampa akivaizdus po 3-6 mėnesių po išgyvena traumą.
Ką daryti
Palaukti. Plaukų atsigaus tą patį laiką kaip kūno.
7. Jūs prarasti svorio per greitai
Staigus svorio netekimas fiziologai laikomas vienu iš rimtų fizinių sukrėtimų tipų. Jeigu kūno masės sumažėjimas lėmė sunkus dietos, tada greičiausiai, jūsų kūnas dar ir negavau vitaminų ir maistinių medžiagų, kurie gali turėti poveikio plaukams.
Plaukų slinkimas kartu su pastebimo svorio gali būti valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija arba Registruotis anoreksija.
Ką daryti
Normalizuoti mitybą, arba (jei svorio netekimas buvo malonus pasekmė sveiką gyvenimo būdą) tiesiog laukti laiko, kad organizmas priprato prie naujo svorio.
8. Jūs neseniai tapo mama
Plaukų slinkimas moterims gimdymo metu yra labai dažnas reiškinys. susitikimas su juoNėštumas ir plaukų slinkimas iki 50% moterų. nėštumo metu, organizmo estrogeno kiekis yra padidėjęs, kuris, be kitų dalykų, yra vienas įdomi funkcija: ji spartina plaukų augimą ir daro plaukai stangresnė palaikykite plaukus lemputės. Būtent dėl šios priežasties, būsimoms motinoms nėra neįprasta prabangus galvos plaukų, kurie, nors ir reklamos šaudyti.
Tačiau po to, kai estrogenų lygio gimimo patenka. Šviežiai kepta mama pradeda prarasti ne tik įprastą skaičių plaukus, bet tie, kurie turėjo iškristi nėštumo metu. Ir tai atrodo pavojinga.
Ką daryti
Tiesiog laukti. Plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus mėnesiui po gimdymo ir bus baigtas per 4-5 mėnesius. Kai jūsų kūdikis tampa šešis mėnesius, vėl bus normalus plaukai.
9. Turite hormoninių pokyčių
Nėštumo ir gimdymo - ypatingas atvejis tokio pakeitimo. Be to, plikimas dažnai sukelia klimakteriniu, Amžius daugiau nei 50 metų, policistinių kiaušidžių sindromo, ir net banali atmetimas gimimo kontrolės tabletes. Dėl staigaus kritimo iš moteriškų lytinių hormonų lygio yra aktyvuota21 Priežastys, kodėl jūs prarasti savo plaukus androgenų receptorių galvos odos. Jie sukelia plaukų folikulai trauktis dydžio, kad plaukai mažėja ir retinimo plaukų gyvenimas.
Ką daryti
Problema išspręsta normalizuoti hormonų lygis. Aptarkite tai su savo terapeutas.
10. Turite problemų su skydliauke
Jei liaukųir Ji gamina per daug (kuris yra vadinamas hipertireozė) arba per mažai (hipotirozė) hormonai, kai ji daroPlaukų slinkimas ir skydliaukės sutrikimai nuo plaukų folikulų būklė. Jų gyvavimo ciklas yra sumažintas, ir jie pradeda kristi aktyviau nei bet kada. Paprastai tai atsitinka praėjus keliems mėnesiams po ligos pradžią.
Be to, tam tikri vaistai skydliaukės gydymui taip pat gali sukelti padidėjęs plaukų slinkimas.
Ką daryti
Gydyti pagrindinę ligą. Norėdami tai padaryti, kreipkitės į gydytoją arba endokrinologas. Gydytojai skiria jums kraujo tyrimus seriją, kurio rezultatai paaiškės, kas vyksta su jūsų skydliaukės ir kaip pagerinti būklę. Pastaba: problemos sprendimas gali net reikalauti operacija.
11. Jūs vartojate tam tikrus vaistus
Be to, rengiantis skydliaukės plaukų slinkimas narkotikų dažnai sukelia sumažinti kraujo slėgis, Kai kurių antidepresantų ir net ibuprofeno21 Priežastys, kodėl jūs prarasti savo plaukus.
Ką daryti
Atidžiai perskaitykite į narkotikų instrukcijas, jums pradėjo imtis prieš plaukų problemas. Jei šalutinio poveikio sąrašas randamas plaukų slinkimas, pasitarkite su gydytoju. Galbūt jis bus pasirinkti alternatyvą.
12. esate vyras
Su plaukais susiduria du iš trijų vyrų virš 60 metų nuostolius. Tačiau kai kurie iš šio nemalonaus proceso apima daug anksčiau.
Kaltais tada genų ir vyriškų lytinių hormonų derinys. Dažniausiai tai yra: pirmasis susiformavo per traukiasi Valsčiaus ne šventyklose, linijos plaukų augimą pradeda panašūs į raidę M. Be to, procesas progresuoja, įtakos kaktos ir karūną plotą.
Ką daryti
Yra kremai ir tabletes, kurios padeda, jei jūs neturite atkurti plaukus, ženkliai sulėtinti savo nuostolius. Pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju ar dermatologu.
13. Turite autoimunine liga
Kartais imuninės sistemos nepakankamumas, plaukų folikulai pradeda atrodyti svetimų daiktų21 Priežastys, kodėl jūs prarasti savo plaukus. Ir imuninės sistemos atakų juos, sukeldama fragmentiškas slinkimas (Alopecia).
Ką daryti
Deja, dažnai vienas plaukas yra dar ne viskas. Imuninė sistema gali atakuoti kitus organus ir audinius. Todėl, jei pastebėjote, kad jums taps daug prarasti savo plaukus ir net labiau, jei ji atėjo į nuplikimų formavimo, svarbu kuo greičiau adresą į terapeutas. Jei reikia, jis nukreips jus susiaurinti specialistus.
14. Jums atliekamas chemoterapinis
Vaistai, kurie gali įveikti vėžį, dažnai agresyvūs, atsižvelgiant į plaukus. Esmė yra tai. Chemoterapija siekiama sunaikinti greitai besidalijančias ląsteles. Tiksliai elgtis vėžys. Bet plaukų ląstelės dalijasi per greitai ir patenka į smūgį.
Ką daryti
Gydyti ir laukti. Po chemoterapijos sustojo, jūsų plaukai augs vėl ir grįš į savo įprastą būseną. Tačiau jie dažnai grįžti su kitu tekstūros. Pavyzdžiui, pradėti curl arba tapti skirtingų spalvų.
15. Jūs vartojate steroidus
Tai dažnai Err sportininkai, kurie nori sukurti raumenų masė. Raumenys iš tikrųjų gali padidinti dydžio. Tačiau, steroidai turėti rimtų hormonų įtakąKai Steroidai gali sukelti plaukų slinkimas: Ką jūs galite padaryti ant kūno, plaukų folikulai yra pažeistos.
Ką daryti
Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, tiesiog nustoti vartoti narkotikus.
taip pat žr👩🦰👩🏻🦲👨🏻🦲
- Kaip auginti plaukus: 14 paprastų patarimų, kurie tikrai padės
- Kaip išdžiūti plaukus
- Kodėl nukirptus plaukus, ir ar tai įmanoma juos išsaugoti