6 mitai apie atkurti regėjimą, kuriam mes negalime tikėtis
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Mitas 1. Tai įmanoma atkurti regėjimo naudojant pratimus
Ne, negali. Pratimai padeda, bet šiek tiek.
Lūžio klaidos (trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas) yra reguliuojami tik pratimų. Šios ligos yra daug priežasčių, įskaitant genų. Išgydyti tokie kompleksai gali būti ne vienasGydymas trumparegiškumą .
Pratimai - geras būdas sumažinti raumenų įtampą ir atsikratyti galvos skausmų, sausos akys ir kitų simptomų nuovargis. Pratimai pagerina kraujo tekėjimą į tinklainę ir pagalba mokyti akių raumenis.
Vladimiras Zolotarev, oftalmologas, galvos «Essilor akademijos Rusijos"
Siekiant išsaugoti regėjimą, tikrai reikia užsiimti ir atsipalaiduoti, ypač jei dirbate daug kompiuterio ar dokumentus. pratimai tinka paprastas:
- Pažvelkite pro langą ant objektų, kurie yra toli.
- Gali perkelti akis į skirtingas puses.
- Mirksėjimo.
Tokie paprasti uždaviniai Nesulenkite, jiems nereikia specialiai atidėti laiką grafiką. Pakanka kas dvi valandas pailsėti nuo sunkaus darbo. Bet net ir tai negali patikti visiems.
Vladimiras ZolotarevBe tinklainės atšoka operacijos ar išieškojimo iš akių aktyvus skatinimas kraujotakos gali sukelti regėjimo praradimą. Be to, mankšta nerekomenduojama uždegiminių ligų akies, kad kartu su ašarų ir kitose išskyrose infekcijos negavau sveikų audinių.
Ištaisyti refrakcijos ydų, visiškai su pratimų reikia naudoti akiniai, kontaktiniai lęšiai, vaistų ir operacijos.
Mitas 2. Taškai kad ji blogiau
Tai nėra tiesa. Šalininkai šio mito manyti, kad jei jūs nepasiduokite ąsas ir padaryti gyvenimą lengviau su akiniais pagalba, akys "atsipalaiduoti" ir regėjimo problemos didės.
Mitas kilęs iš populiariausių ir ankstesniais metais, yra neišsamios korekcijos techniką. Anksčiau oftalmologai maniau, kad dėvėti silpnus akinius ir daug laiko be jų, tai padės mokyti savo akis ir pagerinti regėjimą.
Rano Ibragimova, oftalmologas, specialistas «Essilor akademijos Rusijos"
Dėl šio požiūrio, daugelis žmonių bijo keisti į stipresnius akinius, įtraukti vaikus pirmoje eilėje, atsižvelgiant tik taškų ypatingomis progomis, o likusį laiką nori skausmingai įtempti jūsų akys bando taip savo mokyti.
rano IbragimovaPraktika parodė, kad šis metodas ne tik nėra sustabdyti trumparegystės progresavimą, tačiau netgi gali išprovokuoti dėl pernelyg didelio įtempimo akies raumenis.
Jei atėjo laikas ištaisyti viziją, pasiimti taškus, o ne pabloginti būklę.
Tačiau akiniai nuo saulės yra naudingas net ir tiems, kurie neturi regėjimo problemų. Ultravioletinės šviesos veda į katarakta ir su amžiumi susijusios Makulopatija plėtros, todėl dėvėti akinių nuo saulės filtrų saulėtų dienų vasarą ir žiemą. Akiniai nebūtinai turi būti juoda. Svarbiausia yra tai, kad jie yra filtruojamas spinduliuotės UV-A ir UV-B.
Mitas 3. Jums reikia valgyti morkas ir mėlynės
Layfhaker pasakiauKodėl morkos nebus išsaugoti akis. Iš tiesų, be vitaminų A ir C regėjimo prasideda blogėti. Todėl, su morkų karotino (pirmtakas vitamino A), ir vitamino C yra naudinga. Tačiau, norint pritraukti sau vitaminų trūkumo, jums reikia sunkiai dirbti.
Mėlynės yra liuteino ir vitaminų, tačiau niekas negali pasakyti, tikrai, kiek jų yra ir kiek galite išmokti. Ta pati istorija su kitais produktais, kurie yra naudingi Akys: Žalios lapinės daržovės (taip pat yra liuteino), ankštiniai augalai, lašišos.
Apskritai, mityba paveikia regėjimą netikėtų būdų. Pavyzdžiui, nutukimas didina glaukomos ir diabetinės retinopatijos riziką (nes papildomo svorio, susijusios su II tipo cukriniu diabetu).
Mitas 4. Nuo šiuolaikinių ekranų vizija nepablogės
Nors dabar su ekranais, dar geriau nei anksčiau, jos akys vis dar kenčia. Kodėl, - sakė Vladimiras Zolotarev: "Iš veikimu visų dalykėlių principas, be to, elektroninių knygų rašalas yra taip: jie skleidžia matomų spindulių spektro, dėl to mes galime matyti paveikslėlio ekranas. Šis diapazonas apima trumpo bangos mėlyna violetinė spindulius, kurie yra labiausiai pavojinga akis. Jie išsibarstę akies struktūros, taip turintys įtakos regėjimo kokybei neigiamą ir pablogėja vaizdo kontrastą.
Išsaugoti sveiką regėjimą, dėvėti apsauginius akinius su lęšiais, kurie blokuoja mėlynai violetinę šviesą.
Ilgai trunkantis poveikis šio šviesos sukelia regėjimo nuovargio simptomus: neaiškus matymas ir įtampa akys, jų paraudimas, skausmas Antakių lankai -. ir vėliau gali pakenkti tinklainei "
Tai yra, kaip ji, ar ne, net moderniausios ekranai padarys mums pakenkti. Entuziastai knygų (tradicinių ir elektroninių) mažiau problemų. Tačiau šie žmonės turi atitrūkti nuo skaitymo, ieškoti pro langą.
Mitas 5. Taškai perforuotas padėti atkurti regėjimą
Jei nešiojate tamsius akinius su daug mažų skylučių, prieš iš paveikslėlio akys bus ryškesni, ty laikinas regėjimo šiek tiek geriau.
rano IbragimovaSu tiesioginiu naudojimu šių punktų padidina regėjimo aiškumo dėl to, kad keletą angų per tamsoje tinklainėje GET plokščių orientuota spindulių šviesa.
Deja, tai nėra pakankamai. Kaip anksti Ibragimov, yra mažai įtikinamas mokslinių įrodymų, teisti gydomąjį poveikį šių akinių. Tai geriau teikti pirmenybę lęšių, kurie blokuoja mėlynai violetinę šviesą.
Mitas 6. Nors aš paprastai pamatyti, tai nėra būtina gydytojo
Trumparegystė ir toliaregystė nėra pats baisiausias vizija sutrikimas, ypač jei jie neturi progresuoti. Daugiau pavojinga tinklainės atšoka ar glaukoma - liga, kurios jau seniai ne apie save arba eksponatų simptomai, kad neatrodo, kad būti mirtinas.
Vladimiras ZolotarevPavyzdžiui, simptomai sutrikimų gali būti neaiškus matymas, skausmas akyse, galvos skausmas ir gausios ašaros ir noras sumažinti įprastą atstumą nuo akies į knygą ar monitoriaus.
Šie ženklai - proga adresą į gydytoją ir ištirti regėjimą. Pasak PSO, 80% visų regėjimo sutrikimų galima išvengti. Bet jūs turite reguliariai apsilankyti pas gydytoją ir įvertinti jų būklę. Reguliariai - maždaug kartą per metus.