12 hacks su citrina, kuri bus pataisyti savo sveikatą

1. Citrinų kaip elektrolitų šaltinį

Lemon yra gausu elektrolitų, pvz kalio, magnio, natrio ir kalcio, ir daugelis žmonių net nežino, kad toks derinys leidžia sukurti savo rankomis idealus sporto gėrimas.

Užuot išleisti pinigus gėrimų, kuriuose yra daug cukraus, jūs galite padaryti daug daugiau sveikas gėrimas (ir tai padaryti už mažiau pinigų) namie.

Tai yra vienas iš galimų receptų: 40 ml citrinos sulčių Sumaišykite 1 litre vandens, pridėti 3 šaukštus medaus ir ketvirtadalis šaukštas druskos. Tuo išėjimo gauti gerti 4-5 porcijas.

2. Citrinų kaip imuniteto stiprintuvas

Jei pykina, pabandykite išgerti stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis ir medumi, stiprinti savo imunitetą.

Vienas citrinų yra maždaug 50% vertės paros vitamino C. Kartu su mineralų, tokių kaip kalcio, geležies, magnio, fosforo, vario, kuris taip pat yra įmontuotos į citrinos, mes turi natūralų imunitetą stiprintuvas.

3. Citrinų kaip pykinimas ir judesio ligos gynybą

Pasiūlymas ligos yra ne pats maloniausias dalykas, ypač kai tai atsitinka ne dėl kelionės ar laisvalaikio metu. Jei nėra vaistai ir vaistinės šalia, taip pat yra ne ranka, pabandykite laikykite jį burnoje citrinos griežinėliu. Tai padės jums jaustis geriau. Citrinos - puiki priemonė kovoti su pykinimas.

4. Citrinų kaip natūralus Antipohmelin

Kartais gyvenime yra situacijų, kai Ryte atsiprašauVakar gėrė per daug stipriųjų gėrimų. Jei visi staiga taip atsitiko Jums, žinome, kad tai padės jums citrina.

Citrinų ne tik kovoja pykinimas ir tiekia kūno elektrolitų (kuris buvo prarastas šalies metu), bet taip pat padeda pašalinti toksinus iš kepenų.

Išspauskite citrinos į vandenį ir gerti šią dalį.

5. Citrinų kaip pilvo pūtimas gynimo

Pilvo pūtimas gali turėti skirtingas priežastis. Bet tik kaip pykinimą, liga ropliai mums netinkamu laiku.

Jei jums pabusti ryte ir jaučia diskomfortą pilvo, atsigerti, parengtą pagal specialią receptūrą. Imtis 4-5 agurkai griežinėliai, supjaustyti griežinėliais citrinų puselės, ketvirčių oranžinės spalvos, mėtų lapų ir žemesnių visi yra separatoriaus-litro šalto vandens (pageidautina ant ledo). Tai turėtų padėti.

6. Citrinų valytuvas kepenų

Žmogaus kepenų - yra daug svarbesnis kūno, nei daugelis iš mūsų atėjo pasikliauti. Ne mažiau, nes ji yra atsakinga už daugiau nei šimtą skirtingų funkcijų įgyvendinimo organizme. Užkimštas toksinų kepenys gali sukelti daug procesų, kurie vyksta organizme, kad įtakos sveikatai ir gerovei pažeidimą.

Puikus būdas išvalyti savo kepenis - tai naudoti citrinos žievele. Citrusinių vaisių (citrinos, apelsinų) turtingas medžiagos žievelės, vadinama D-Lemonnier. Jis efektyviai šalina iš organizmo toksinus, įskaitant toksinus iš kepenų.

7. Citrinų, kaip apsaugos nuo vėžio

Citrinų ir citrinų sultys - yra galingi šaltiniai natūralių antioksidantų - vitamino C. Vitaminas C apsaugo nuo laisvųjų radikalų organizme, kurie dažnai yra priežastis formavimas vėžiniai navikai.

Todėl, kad tai taisyklė naudoti šiek tiek citrinos arba citrinos sultimis bent kartą per dieną.

8. Citrinų kaip priemonė kovoti su nutukimu

Žinoma, vien tai, kad jūs valgote citriną, neverskite savo kūno plonesni. Nepaisant to, kartu su dieta ir fizinių pratimų kasdienio vartojimo citrina padeda atsikratyti papildomų kilogramų greitai.

Reikalas tas, kad citrinos pagreitina medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą energija, kuri leidžia jums likti aktyvus visą dieną.

Pridedant nedidelį kiekį susmulkintų raudonųjų pipirų (čili) vandenyje, sumaišyti su citrinos sultimis, pagyvinti jus ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

9. Citrinų kaip sumažinti cholesterolio kiekį organizme priemonėmis

2013, Tarptautinė leidinys Humanitarinių ir socialinių mokslų atliko tarp žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio apklausą. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmoji grupė buvo suteiktas stiklinę vandens su citrinos sultimis. Antroji grupė dalyvių buvo suteiktas vieną obuolį. Trečioji grupė buvo suteiktas ir obuolių, ir vandens stiklo. Ir mes paprašėme juos vykdyti mokymus.

Baigus eksperimentą, iš pirmosios grupės dalyviai buvo įrašytas svarbiausias kritimą cholesterolio kiekį kraujyje. Tie, kurie buvo ir obuolių, ir citrinos sultys, pasirodė esąs antrąją vietą.

Nuo to, mokslininkai padarė išvadą, kad valgyti citrina tikrai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

10. Citrinų kaip apsaugos nuo inkstų akmenų

Jūs jau žinote, kaip citrina yra naudinga žmonėms. Bet mes turime aprašyti yra ne visi jos savybės.

Citrinos naudojimas taip pat apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymą, dėl riboto citrato. Mokslininkai jau turi įrodymų, kad šlapime citratas neleidžia kalcio laikytis kartu su kitomis medžiagomis, kurios paprastai sukelia akmenų atsiradimo.

Gerti citrinų vandeniu kasdien užkirsti kelią atsirasti arba augimą inkstų akmenys.

11. Citrinų kaip astmos pagalbos

Dėl savo priešuždegiminių savybių citrinos taip pat naudinga siekiant palengvinti astmos simptomus. Jis mažina uždegimą, kvėpavimo takų atidaryti, ir asmuo kvėpuoti lengviau.

Priėmimas vienas šaukštas citrinos sulčių vieną valandą prieš valgį, atsižvelgiant į tyrimasGalintys sumažinti astmos simptomus.

Svarbu! Citrinų sultys iš butelio negamina tokį patį poveikį mūsų kūnus kaip šviežia. mokslininkai iš Astma iniciatyva Mičigano Mes priėjo prie išvados, kad citrinų sultys iš butelio gali sukelti astmos priepuolį.

12. Citrinų kaip streso ir nemigos

Naudojant citrinų paveikti jų nuotaiką ir miego kokybę, pabandykite jį naudoti kaip aromaterapijos priemonė.

Viskas, ko reikia už tai - tai šviežių citrinų ir vandens talpyklė. Virinama vandens, išspauskite citrinos sultis į jį ir pridėti citrinos likučius. Tada įdėkite indą su šalia mišinio ir tiesiog įkvėpti aromatą.

Jis įrodė, kad citrinų skonio nusileidžia stresas, Nerimas ir ramina protą. Tai puiki alternatyva migdomieji ir raminamieji. Pabandyti.

Kaip matote, iš naudingų savybių citrinos ir būdų naudojimo pagerinti sveikatą sąrašas yra gana didelis. Ne taip svarbu, ar jums pasinaudoti visų patarimų, arba tiesiog kelias, faktas lieka faktu, kad citrina turėtų būti vienas iš pagrindinių produktų savo pirkinių sąrašą.