Tiesa ir mitai apie žaliosios arbatos
Sveikatos / / December 19, 2019
Žalioji arbata buvo naudojama Kinijos medicinoje šimtmečius, jie traktuojami viską - nuo galvos skausmo į depresiją. Manoma, kad žalioji arbata padeda numesti svorio, sumažinti cholesterolio kiekį, naudinga kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis ir netgi gali užkirsti kelią vėžiui ir Alzheimerio liga. Kad tai yra tiesa, o kas tik mitas?
Ar žalioji arbata apsaugo nuo vėžio
Deja, nėra jokių įrodymų, kad arbata gali apsaugoti nuo Vėžys. 2009 metais, buvo analizuojami 51 tyrimų, kuriame dalyvavo daugiau nei 1,6 milijono žmonių rezultatai. Mokslininkai ieškoti ryšį tarp žaliosios arbatos vartojimo ir vėžio gaubtinės žarnos, prostatos, krūties, plaučių ir burnos ertmės. Paaiškėjo, kad ant žaliosios arbatos kaip vėžio išgydyti naudą išvados yra silpnas ir labai nenuosekli.
2015 studijavo priešvėžinių poveikį, kuris atsiranda, kai žaliosios arbatos ir mikroelementų narkotiko "Herceptin", naudojamas skrandžio vėžio ir krūties vėžio gydymo derinys. Pirmieji rezultatai yra daug žadantys laboratorijoje, o dabar planuoja klinikinius tyrimus su žmonėmis. Bet tai yra per anksti daryti išvadas, todėl nereikia priimti tai kaip oficialaus rekomendacijos.
Ar žalioji arbata numesti svorio
Manoma, kad antioksidantai ir kofeinas esantis arbata gali padėti organizmui sudeginti daugiau kalorijų. Jis sakė, kad žalioji arbata padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, Todėl numesti svorio.
Vaistai svorio su žaliosios arbatos turinį, iš tiesų, yra žaliosios arbatos, kuris yra jų ekstraktai, yra didesnės koncentracijos katechinų ir kofeino kaip gėrimo parengta naudojant įprastą arbatos maišelį, ir verdančio vandens. Tačiau britų dietologų asociacija, išnagrinėjo 18 eksperimentų su 1945 žmonių rezultatus, nerado reikšmingo svorio, kai vartoja žaliąją arbatą.
Ar žalia arbata mažina cholesterolio kiekį
Be 2012 tyrime parodė, kad kasdien vartoti tiek žalia ir juoda arbata padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą, nes jose yra arbatos catechines. Tačiau dauguma tyrimų, įrodantys tai, buvo trumpalaikis ir stiprinti šias išvadas, gauti daugiau didelio masto ir ilgalaikių tyrimų poreikį.
Cholesterolis - pagrindinė priežastis, širdies ir kraujagyslių ligos ir smūgių. Ir gerai, kad sumažinti jo lygis gali būti paprastas ir malonus gėrimas. Tačiau neaišku, kiek arbata mes geriame, norėdami pamatyti, teigiamą poveikį sveikatai, ir kaip ilgai jūs galite laikyti šį poveikį.
Ar žalioji arbata išvengti arba atidėti Alzheimerio liga
Ryšys tarp žaliosios arbatos ir Alzheimerio liga praktiškai nebuvo įrodytas. 2010, laboratoriniai tyrimai dėl gyvūnų ląstelių naudojami žaliosios arbatos ekstraktas. Nes jis yra daug antioksidantų, ji apsaugo nervų ląsteles nuo mirties, būtent nervų ląstelių veda į mirtį demencija, Alzheimerio liga. Tačiau tokie eksperimentai su žmonėmis neatlikta, todėl jūs negalite pasakyti, visiškas tikrumas, kad žalioji arbata padeda susidoroti su liga.
CAN arbata mažina kraujo spaudimo
Žalioji arbata iš tikrųjų mažina kraujo spaudimą, o tyrimai tai patvirtina. Tačiau eksperimentai buvo atliekami tuo šiek tiek padidėjęs kraujospūdis žmonių. Sunku spręsti, ar arbata turi rimtą poveikį klinikinis vaizdas, kaip visumos, o ypač jei tai padės išvengti širdies ligų ar insulto pradžios.
Ar žalioji arbata išvengti karieso
Mažame tyrime 2014 metais, mes, palyginti su žaliosios arbatos mouthwash antibakterinių ir populiarus efektyvumą. Kaip rezultatas, buvo nustatyta, kad jie buvo beveik vienodai veiksmingi, tačiau žalioji arbata turi pranašumą: jis yra pigesnis.
išvada
Į Rytų žaliosios arbatos yra naudojamas kaip pagrindinis tarpininkas daugelio ligų gydymui - nuo artrito nutukimą ir ligas, pavyzdžiui, vėžio prevencijai. Nors įrodymų efektyvumo arbatos arba nėra arba labai silpnas. vis dėlto arbata - puikus gėrimas bendrovės, kuri yra visiškai saugi saikingai, kad gerbėjai gali ir toliau džiaugtis juo.