Kaip sustabdyti nagų kramtymas kartą ir visiems laikams: 8 Įrodytas būdų
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Kaip taisyklė, nagų kramtymas pasirodo vaikystėje, išlieka ilgą laiką (kartais visam gyvenimui) ir veda ne tik kosmetikos defektų, bet ir rimtesnių problemų.
Jei vis dar atsikratė tai bjaurus įprotis, pabandykite keletą įrodyta būdų.
Kodėl ne kandžioti nagai
Pastovaus nibble nagai, žinoma, tavęs nenužudo, bet jis gali atnešti daug problemų. Čia yra pagrindiniai pavojai, kad tykoja gerbėjai vilkite pirštus į burną:
- Gadina nagus ir būklės odą aplink juos formą. pasirodyti šerpetųIr jei taip netyčia sugadinti viršutinį odos sluoksnį, žaizda gali užsikrėsti ir sukelti stiprų uždegimą.
- Blogėja dantis: galima emalio smulkinama ir krekingo. Bet dantys yra žinoma, ne nagus, o ne atauga. Taip pat gresia yra priekiniai dantys, kurių būklė yra akivaizdi kitiems. Jūs taip pat galite uždirbti dantenų ir burnos uždegimą.
- Padidėjusi rizika sutrikimų, virškinimo sistema. Į rankas, ypač pagal nagus, gyvena labai daug mikrobų. Jei vilkite ranką į burną, vėl ir vėl, anksčiau ar vėliau, kenksmingų mikroorganizmų iš po nago užpuls jus viduje.
Kaip atsikratyti blogo įpročio
1. Reguliariai kirpti nagus
Kuo trumpesnis nagų, tuo sunkiau yra kramtyti.
2. Ar profesionalų manikiūrą
Jums bus gaila sugadinti manikiūras. Pirma, dėl to, jis buvo gražus, ir, antra, nes ji yra brangi. Dėl išardymas su bjaurus įprotis vardan gali būti padengta akrilo arba gelio nagai: pagraužti yra gana sunku.
3. Pradėti apsaugoti vieną vinį
Mesti įprotį palaipsniui: pirmiausia išjungti pats pagraužti nagu, pavyzdžiui, ant jo dešinės rankos nykščiu. Iš pradžių bus sunku prisiminti draudimą, tačiau, galų gale, jums bus suteikta galimybė pareikšti vieną pirštą į nibbling skaičių, o nago išvaizdą tai tikrai padarys jus laimingą. Tada pridėti prie saugomų objektų iš piršto nago ir tt skaičius, kol įprotis nėra visiškai išnyksta.
4. Naudokite specialią dangą su kartaus skonio
Yra lakai ir emaliai prieš nibble nagai. Šios lėšos yra parduodami vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse.
5. Dėvėti pirštines arba padengti savo nagus pleistras
Svarbiausia, bet veiksminga: šiuo atveju jūs negalėsite fiziškai patekti į vinis.
6. Žiūrėti save
Pabandykite suprasti, kokiais atvejais ir kokia emocinė būsena jums traukite rankas į burną. Jūs galite išprovokuoti nevienodą nagų krašto arba atplaišas, o gal jūs tiesiog nuobodu ar nerimas. Sužinokite priežastis, ir ji bus daug lengviau kontroliuoti.
7. Pakeiskite vieną įprotį už kitą
Dažnai turi kažką savo rankose - prisiglausti Antistresinis žaislaiPasukite suktuko, paraginti monetą tarp falangų ar tiesiog poscholkayte rašikliu. Vietoj vinys užkandžius obuolių ar kramtyti guma. Trumpai tariant, imtis savo burną ir rankas su kažkuo mažiau kenksmingas.
8. Kreiptis į gydytoją
Kartais nagų obkusyvaniya signalizuoja protiniam ar emocinę perkrovą. Jei bandėte viską, bet įprotis buvo stipresnis už tave, kreipkitės į gydytoją.