Kaip miego ir miego

Kiekis ir miego kokybė tiesiogiai veikia kaip jaučiatės, kaip darbo ir poilsio. Kas yra tikrai svarbu nepamiršti apie miegą ir kiek miego jums reikia, kad būtų veiksmingas, išmokti Laisvas Webinar Layfhakera akademija su miego gydytojas Oksana Sadykova.

Žiūrėti įrašymas Webinar

Ką jūs išmoksite per valandą

• Ką svarbu prisiminti sveiką miegą.
• Kaip miego trukmė turi įtakos jūsų darbo efektyvumą.
• Kaip suprasti, kad miegas sutrinka.
• Tai padės susidoroti su nemiga ir kiti miego sutrikimai.
• Kaip elgtis su Jet lag.

Kas veda Webinar

Oksana Sadykov - praktikuojantis psichoterapeutas, psichiatras, miego Šveicarijos universiteto ligoninę, iš tarpdalykinių medicinos asociacijos narys. Patirtis - 12 metų.

Jei turite kokių nors klausimų, prašome rašyti į [email protected].