Kaip numesti svorio per savaitę ir likti gyvas
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 19, 2019
Vasara ateina, o tai reiškia, kad daugelis pradeda galvoti apie tai, kaip numesti svorio. Pageidautina, kad per kelias dienas numesti bent 5 kg. Ar tai, ką jūs turite paaukoti Layfhaker rasti tikrai.
Kaip dirbti greitai dietos?
Express dietos yra suskirstyti į keletą tipų:- Jūs turite per savaitę valgyti meniu, kuriame yra maža kalorijų.
- Man reikia per savaitę turi tuos pačius produktus visus su tuo pačiu nereikšminga suma kalorijų.
- Būtina turėti vieną savaitę superfud (Arba gerti kokteilį), kuris bus sunaikinti riebalus ir tuo pačiu metu bus išgydyti visas ligas.
- Būtina papildomai prie pirmiau daryti kažką Detox. Čia autoriai vaizduotė yra beribė: nuo įprastų klizma į vonių su didžiule druskos paslaptyje ir kabintis filmas.
Visi šie metodai pasidalinti du dalykus. Ši patyčių įvairovė, kai kūnas yra stumiama į ekstremaliomis sąlygomis. Ir dar tai, teoriškai Pagalba numesti svorio greitai.
Ar įmanoma numesti kg per savaitę?
Ne visada. Daug kas priklauso nuo to, kaip buvo jūsų svoris iš pradžių. Vyras su nutukimu (kai kūno masės indeksas didesnis nei 30), arba tiesiog per svorį ir teoriškai galėtų prarasti kilogramą per dieną.Bet tai ne tas svoris, kuris turėtų būti prarastas.
Teoriškai, tuo metu, kai įstaiga turi greitai mityba Rozszastać saugomi riebalų gauti energiją, kuri nebėra tiekiamas dietos.
Praktiškai kūnas yra ne taip gerai galvoti, suprasti, kodėl jis sustojo suteikti įprastą racioną. Todėl eikvoti ne tik riebalų atsargas, bet skystis į raumenis.
O jei žmogus iš pradžių buvo ne antsvorio, tiesiog noras tapti labiau lieknas, tada praras ją patys, ir ten nieko. Šiuo atveju, greitas mityba negali duoti jokių rezultatų.
Ar yra koks nors greitai dietų žala?
Daugiau žalos nei naudos.Priežastis yra ta, kad greitas svorio netekimas dietos - tai skysčių netekimas. Organizmas tiesiog negali būti perdirbamos keletą kilogramų riebalų per kelias dienas. Todėl organizmas gali greitai palikti tik vandenį.
Skystis paliks tuo pačiu metu ir iš odos, ir kraujo, iš raumenų. Ji kenčia šiame smegenis - tai yra nervinio audinio dehidratacijos streikų pirmas. Pasekmės - galvos skausmas ir nuovargis.
Tačiau energijos stokos silpnumas - tai norimas efektas. Bet tulžies pūslės akmenlige išvaizda - nemalonus siurprizas, iš kurių žmonės kenčia nuo antsvorio, staiga nusprendė sėdėti ant kietos dietosDietos ir Tulžies akmenligė.
Patys kenksmingas poveikis visų šių dietų - pasitikėjimas, kad, kaip ji turėtų prarasti svorio. Kodėl jums reikia kiekvieną dieną sekti mitybą, sportuoti reguliariai, o galvoti apie sveikatą, kai jūs galite patirti keletą dienų ir gauti rezultatą?
Ir, žinoma, subalansuota mityba yra ne vadinamas. Kūnas neturi pakankamai mineralų, vienas po kito traukiami keistų problemųNurodykite saugų ir sėkmingą svorio metimo programą. Norėdami suprasti, kas kelia grėsmę konstanta pasilepinti tokių dietų, tik skaityti forumuose.
Aštrių pojūčių mėgėjai kursai vienas kito paklausti, kaip pabėgti nuo pilvo skausmo, problemų su kėdė, plaukų slinkimas, nagų atsiskyrimo, galvos svaigimas, egzema, nemiga, apetito praradimas. Kai stebuklas, kur dingo mėnesį.
Yra trys kilogramai aukų, tuo labiau, kad svoris grįš, tačiau problemos išlieka.
Ar galima stebėti bent kai Express dieta?
Iš tiesų, dietos labai mažai kalorijų naudojamas. Pavyzdžiui, kai pacientas yra nutukęs rengiasi operacijos, siekiant sumažinti skrandžio arba kai nutukimas prasidėjo taip, kad mažai kalorijų dietos bus padaryti daugiau gero nei žalos.Šio dietos principas - apie 800 kalorijų per dieną. Tuo pačiu metu maistas turėtų būti įvairus, sudaro dietą prižiūrint gydytojuiKlinikinis veiksmingumas labai mažo energijos dietų.
Daugiau švelnus metodas - 1 000-1 200 kcal per dieną moterims, 1 200-1 600 vyrams.
Ir nors svorio lygis vis dar yra ne daugiau nei 1 kg per savaitę.
Kaip atpažinti, kad mityba - šiukšlių?
Yra keletas frazės žymekliai į dietą, kuri užuominą, kad jūs esate kažkas nusprendė apgauti aprašymas:- Sublogti be dietos ir mankštos!
- Valgykite tai, kas jums patinka, ir augti plonas!
- Mesti 15 kg per mėnesį!
- Riebalų nuo pilvo (šlaunų, sėdmenų) eisiu!
- Iš viso per savaitę ...
Daugiau nuotraukų turėtų įspėti "prieš ir po", kurioje viskas yra taip gerai, kad tai yra tiesiog neįmanoma, o įtartinas žvaigždutė ir smulkiu šriftu programos aprašyme išnašą.
Ar yra kokia nors nauda iš greitai dietų?
Greitas dietos lengviau laikytis. Pirma, tai yra ilgas ir jūs žinote, kad jums reikia būti kantriems truputį. Antra, jie yra paprasta: nereikia galvoti, kad galima valgyti ir ko ne, nereikia dėlionės per receptus. Trečia, jei jie nesugeba, tada rezultatas gali būti vertinamas iš karto, tai nereikia laukti mėnesiais.Su sveikos svorio netekimas premijų, yra tik ilgalaikis darbas su savimi. Tačiau tai įmanoma priimti keletą naudingų technikų greitai dietos.
- Laikyti dietos savaitė. Ir nemanau, kad jūs galite būti tortas, ar ne šiandien. Mažiau agonija pasirinkimas - tai yra lengviau laikytis dietos.
- Įrašykite į dieną svorio. Net maži pergales kaip 100 gramų pagalba matyti pažangą, ir tai yra geriausia motyvacija.
- Laikyti dietos, kad nebūtų kentėti. Jei negali gyventi be saldaus, tada virkite mažai kalorijų saldumynų. Jei jums patinka greitas maistas, įsitikinkite, mėsainių situaciją kukurūzų duonos ir virtos jautienos.
Ir pats svarbiausias dalykas. Jei nuspręsite, kad skubiai reikia sublogti su ekstremaliomis sąlygomis, neskubėkite po visų produktų iš eilės dietos. Geriau pasirinkite programaKuris padės numesti svorio palaipsniui. Tada reikia ir skubių priemonių.