Kiekvienas, kuris ateina į šią svetainę, vienu ar kitu būdu siekia optimizuoti savo veiksmus ir gauti daugiau nuveikti per tą patį laiką. Bet bet kokių veiksmų reikia fizinės jėgos, ir ryte. Tas faktas, kad pusryčiai turi būti teisinga, jūs tikriausiai jau žinote, bet to nepakanka. Nenuostabu, kad rusų kalba rytą pratimai vadinami įkrovimo. Kaip jūs tai padaryti greitai, bet ir gauti grąžą?
Iškart po savo pusryčius, atlikite šiuos veiksmus:
- Rinkti į kumštį ir padaryti save išgręžta kiek, kaip jūs galite.
- Relax pusę minutės.
- vėl sustabdyti paspauskite.
- Relax pusę minutės.
- Paspauskite darė paskutinį pastangų (ne, nugara tiesiai, jūs negalite išlaikyti, bet jėgos, reikalingos, kad iki galo).
Mūsų dėmesingi skaitytojai tikriausiai prisimena, kad mes turime apie šį pabudimo metodas jau buvo minėta, kad sukėlė daug prieštaraujančias nuomones.
Dabar jums tiksliai, kaip turėtumėte jaustis kietas. Tikrai įtikinti save linksmina savo kūno raumenis pailsėti:
- Atsigulkite ant nugaros.
- Pakelkite kojas 15 centimetrų nuo grindų, išlaikyti savo apatinę nugaros dalį nuo grindų.
- Paverskite savo kojas per vieną minutę energingų žirklėmis.
- Relax pusę minutės.
- Sumažinti į orą už minutę.
Jūs tikrai kietas: jūs turite padaryti tai ryte, daugiau nei padaryti sau 99% pasaulio gyventojų!
Belieka tik ją paversti įpročiu.
2 paprasti ingredientų, kurie padidins jūsų Morning Energy - [Kvailas mažas žmogus]