10 požymių, kad jūsų santykiai
Sveikatos / / December 19, 2019
Kaip atpažinti santykius
Priklausomybė visada suformavo tą patį modelį. Vyras daro gražus veiksmų ar narkotinių medžiagų vartojimo. Į tai reaguodamas, smegenų gamina branduolio accumbens - arba malonumas centras - neuromediatorių dopamino. Jis sukelia euforiją, pagerina nuotaiką ir motyvaciją. Kai dopamino galuose veiksmų, asmuo yra arba grąžinami į normalų gyvenimą, arba nusprendžia pakartoti veiksmus. Jei kiekvieną kartą jis pasirenka antrąjį kelią, tada ji gali būti suformuota santykius su laiku.
Čia yra 10 požymių, kad padeda atpažinti nesveiką santykį su įprastu šaltinių malonumo, kaip alkoholio ar cigarečių.
1. Jūs pakeisti socialinį ratą
Manote, kad jums yra mažiau tikėtina, kad buvusių draugais: jie arba neturi laiko, arba jums nuobodu su jais. Naujas pažintis, jūs ieškote už tuos pačius įpročius. Jie turi ką daryti, ir jie yra tai, kas nesate kritikavo.
2. Visos mintys ir pokalbiai turite tik vieną
Kalbate ir galvoti apie jo labiausiai įdomus nei atitinkamu klausimu. Jūs esate pakimba ant jos, ir paliko senus interesus. Daugiau spausdami klausimus, kaip antai vidaus darbuotojų ar neatrodo, kad būti reikšmingas.
3. Jūs jaučiatės blogai, jei jums nereikia daryti "tai, ką jis sako, kad patinka"
Nuo malonumo šaltinis jums nepriklauso: jaučiate nerimą, nerimas, baimė. Ar manote, kad išsiblaškęs, negali galvoti. Norėdami grįžti į normalų, jums reikia grįžti į "mėgstamą okupacijos".
4. Jūs esate piktas, kai uždrausti naudoti
Arba kai yra kritikuojami už tai. Reaguodama į tai, przystawkę, jums sugalvoti pasiteisinimų, inkštimas, ar anekdotai. Galų gale, jūsų įprotis - ne problema, kaip būdas atsipalaiduoti. Kas negerai su tuo?
5. Jūs išleidžiate savo santykius per daug pinigų
Šaldytuvas yra tuščias, sąskaitos už butą nėra mokama, bet jūsų įprotis su jumis.
6. Jūs esate pasirengę ką nors daryti, kad pasiekti norimą būklę
Jei reikia, jūs einate į kitą pusę miesto antrą valandą ryto, pėsčiomis į darbą, eis į vagystę, sovret. Rizika neegzistuoja.
7. Jūs esate nebėra skaitytis su kitų žmonių nuomone
Pagrindinis jūs galite pasirūpinti skandalai, ant veido atleidimo iš darbo. Bet tai nesvarbu. Jūs ir toliau sekite šio įpročio ir ginti savo teisę tai daryti.
8. Jūs negalite gyventi dieną be malonumo šaltinis
Ir, kartais valandos. Štai ką psichologas:
![](/f/55f1ff617c804da6cee004128223e44b.jpg)
Pasirinkite įtartina įpročio, kurį norite patikrinti. Mesti monetą ryte. Jei erelis yra tą dieną, kai yra visiškai atsisakyti šios priklausomybės. Uodegos - gyventi taip, kaip anksčiau. Jei manote, kad prieš procedūrą ir nusivylimas jaudulio, kai pamatysite erelis, tada jūs akivaizdžiai priklauso.
Eugenijus Idzikovsky, psichologas
9. Jūs jaučiate nesvarbus ir nežiūri
Jūs negalite miegoti arba pamiršti pavalgyti. Jūs jaučiatės pavargęs ir sumuštas. Jis gali gauti galvos skausmas. Neturite laiko išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, ir tai atsispindi išvaizda ir sveikata.
10. Jūsų gyvenimas yra taikoma nauja rutina
Diena prasideda su mėgstamu įpročio, įvykusioje po savo šūkį ir ji baigiasi tas pats. Jei dėl kokios nors priežasties nurodymas neveikia, o jūs nesate leista grįžti į malonumo šaltinis, jaučiatės tuščias viduje arba dirginimą.
Kaip atsikratyti priklausomybės
Psichologai pataria pradėti pripažinti problemą.
![](/f/75babe0bbb2af82a3fa6caee8ace9edc.jpg)
Pagrindinis sunkumas priklausomybės gydymo - yra žmogaus ligos neigimas. Taigi pirmas žingsnis gijimą - pripažinti problemą. Šis žingsnis yra labai sunku, nes priklausomybė linkę kaltinti savo nelaimes niekam, bet patys.
Jelena Solovieva, psichologas
Suvokdami šią problemą, užsirašykite, kaip jūsų gyvenimas atrodys, jei jūs niekada turėjo santykius. Ką tu darytum? Brošiūra aprašant pakabinti matomoje vietoje: jis primins jums apie geresnį gyvenimą.
Kai dar drįsta mesti, mesti kartą ir visiems laikams, be kompromisų. Jei giliai norite kada nors grįžti į įpročio, tuomet jūs esate ne visiškai supranta problemą. Kova su savimi ir toliau, ir jūs neišvengiamai grįš į buvusios gyvenimo būdą.
Ir svarbiausia, sumažinti bendravimą su tais, kurie nepalaiko savo norą geriau. Tokie žmonės neišvengiamai traukti jus atgal, ir geriausia jūsų labui - pakeisti.