Kai prakaitavimas yra normalus, o kada - ne. Patikrinkite, ar viskas yra gerai su jumis

Manoma, nors prakaitas ne Kierat arba, tarkim, sporto salėje - nepadorus. Drėgmės tariamai rodo tinkamo higienos stoka. Negalima remti šią nesąmonę!

Prakaitas - puikus (beveik visada) ant priklausomai skiemenų žodyje "puikus", jums gali būti skiriamas dėmesys. Kitas klausimas yra tai, kad prakaitavimas - įvairiapusė reiškinys, turi tiek akivaizdžių pranašumų ir trūkumų. Ir visi šie matematiniai ženklai verta apsvarstyti. Pradėkime nuo pradžių.

Kur prakaito

Prakaitavimas yra pirmiausia FiziologinėMechanizmai ir valdikliai eccrine prakaitavimo žmonėms. Apie tą patį, kaip ta, kuri sukelia akių mirksėti sunku ir ašaras, jei jie nukentėjo dulkes; odos - atsakyti į ultravioletinių įdegiui atsiradimą; skrandžio - gaminti rūgšties nurijus maisto reikia ...

Puodo - dalis termoreguliavimo sistemos. Ji išsiskiria kaip atitinkamų smegenų dalių (vadinamas termoreguliacinio centras) įrašas padidėti kūno temperatūra arba kambario temperatūros.

Tokiais momentais, autonominė nervų sistema siunčia signalą: "Atrodo, kad mes dega!" Prakaito liaukų gauna nervų impulso, todėl jiems greitai trauktis ortakiai, sugeria drėgmę iš aplinkinių audinių, ir išmesti ją iš. Tai sudaro prakaitą ant odos paviršiaus. tada jis išgaruoja. Šis procesas sumažina odos temperatūrą, o kartu su juo, nes į kraują, o kūnas kaip visuma.

Ant kūno netolygiai paskirstyta tarp 2 ir 4 mln prakaito liaukų paviršiaus. Jų koncentracija yra didesnė pažastų, per kirkšnies raukšlės, ant rankų, pėdų ir veido.

Prakaitavimas yra būtina visiems. Nepakankamas prakaitavimas (anhidrosis), kai dėl kokių nors priežasčių, prakaito liaukos ant odos paviršiaus toleruoti per mažai drėgmės, gali būti kupinas perkaitinimo ir šilumos smūgis.

Padidėjęs prakaitavimas (hiperhidrozė), iš fiziologinės požiūriu yra ne tai, kad baisu, bet ji duoda rimtą psichologinę kančią. Kuris yra ypač nemaloni, kai prakaito perteklių daugiau ir kvapas.

Kodėl žmonės prakaitas, net jei tai nėra karšta

Padidėjęs prakaitavimas karštu oru arba su fiznagruzki, apskritai, nuspėjama ir suprantama. Tokiu būdu, mažinant temperatūrą papildomą drėgmės išgaravimą iš odos, organizmas reaguoja į perkaitinimo. Tačiau yra sąlygos, kuriomis temperatūra didėtų ne, ir prakaitavimas - tai. Toks prakaito atsiranda be perkaitimo, vadinamas šalčio.

Priežastys, mes išmetame į puodą be perkaitimo, gali būti gana įvairios. Štai keletas bendrų variantų.

1. Stiprios emocijos ar stresas

Apie sąmonės gynybinė reakcija "kovoti arba skrydžio" Layfhaker jau parašiau. Stiprios emocijos ir patyrimai mūsų smegenys interpretuoja kaip apie artėjantį pavojų signalą ir mobilizuoja organizmą: ir staiga turės prisijungti su žmogumi mūšyje ar bėgti?

Net jei esate nesiruošia kovoti su viršininku arba paleisti su planorki, jūsų kūnas vis dar rengiasi padidėjusio aktyvumo. Prevencinė prakaitavimas - vienas iš šio mokymo elementai. Staiga jūs ašara priešą per greitai ir iš karto perkaisti? "Na, ne-oo", - sako simpatinės nervų sistemos ir pradeda termoreguliacijos procesą iš anksto, sudarant atrodo visiškai ramioje jums šlapias delnų ir prakaituotas nugarą.

2. Valgyti aštrus maistas

Darbas prakaito liaukos smarkiai sustiprintas turtingų prieskonių (garstyčių, krienų, raudona ir juodieji pipirai, karis, svogūnai, česnakai, kalendra naudojimo, imbieras...) patiekalų. Taip pat padengtas prakaitu mes dažnai padaro alkoholio. Šis tipas yra vadinamas prakaitavimas maisto prakaitoPrakaitavimas (normalus sumas): priežastys, reguliavimas, ir komplikacijos.

3. kai ligos

Prakaitavimas dažnai lydi ligomis, susijusiomis su temperatūros padidėjimas. Pavyzdžiui, ūmaus kvėpavimo takų infekcijos, gripo, gerklės skausmas, visų infekcijų rūšių. Staiga projektoriaus šaltas prakaitas gali būti šalutinis poveikis, visų pirma:

1. Hipoglikemija (drastiškas sumažinimas cukraus kiekis kraujyje).
2. Priėmimas sintetinių skydliaukės hormonų.
3. Priėmimas tam tikrų rūšių skausmą malšinančių vaistų, įskaitant morfino.
4. Visi skausmo sindromų rūšių.
5. Vėžys.

Beje, svarbus paaiškinimas! Būtinai eiti ir pamatyti, terapeutas, jei kartu su padidėjęs prakaitavimas laikykitės šių simptomų:

1. Skausmas krūtinėje.
2. Stiprus galvos svaigimas.
3. Pasunkėjęs kvėpavimas.

Jie gali nurodyti, rimtas širdies problemos.

Jis taip pat yra privalomos konsultacijos su gydytoju proga yra pastovus prakaitavimas, nenustokite per dieną ar daugiau.

4. rūkymas

Be kitų nemalonių padarinių, kuri mūsų kūno nikotino, jis taip pat skatina8 priežastys, jums prakaitas gamyba acetilcholino. Šis cheminis junginys, įskaitant pajėgų aktyviai darbo prakaito liaukų. Dūmų daug - daugiau prakaito. Bendravimas čia yra nedviprasmiškas.

5. Moterims - nėštumo ar menopauzės

Hormoniniai svyravimai, susiję su vaikas-guolis vaikas ir menopauzė taip pat dažnai lydi padidėjęs prakaitavimas. Tai yra natūralus procesas.

Kodėl prakaitas kvepia

Prakaito liaukos yra ne tas pats. Yra dviejų rūšių iš jų, sudaryti prakaitą iš esmės skirtingą sudėtį.

Į eccrine liaukos

Faktiškai Temperatūros elementai. Jie sudaro apie 75% prakaito liaukų esančių visame organizme ir yra aktyvus nuo gimimo. Prakaito jų gaminamas yra bespalvis ir bekvapis, nes 99% vandens. Ant jo paviršiaus išsiskiria pro specialius latakus, kurie atrodo kaip maža poras.

Normaliomis sąlygomis eccrine liaukos išvedamas maždaug 0,5 litro vandens per parą. Tačiau šilumos, fizinio aktyvumo, streso ir tt prakaito kiekio gali pasiekti 10 litrų per dieną.

Tai dėka eccrine prakaito vaikams, net jei jie yra dėvimi šilumos ir šlaputėlis, gali lengvai išsiversti be kovos-perspirant ir dušu per dieną. Funkcija termoreguliacinio prakaito sistema atitinka puikiai, tačiau ji absoliučiai neturi kvapo. Kaip skiriasi situacija su šiais Atsižvelgiant prakaito liaukų ...

apocrine liaukos

Jie yra apie 25% bendro skaičiaus prakaito liaukų. Jie yra didesni nei eccrine ir yra tik griežtai apibrėžtomis sričių odos: pažastų ir kirkšnių raukšlės, kaktos ir galvos odą. Apocrine liaukos tampa aktyvus tik tada, kai pasiekia brendimo.

Pagaminta iš drėgmei išleidžiamos į odos paviršių daro ne tiesiogiai, kaip ir eccrine liaukų ir plaukų folikulų atveju. Taigi, iki plaukus ant odos veikia apocrine prakaito - pieno spalvos lipni skystį, kuris, be to su vandeniu, yra įspūdingas dozės riebalų, baltymų, hormonai, riebalų rūgštys ir kitų organinių junginiai.

Manoma, kad tai prakaito tipas daugiausia lemia specifinį kvapą kiekvienam asmeniui. Beje, dar vienas vardas apocrine liaukos - liaukų seksualinį kvapą.

maišyti su bakterijosGyvenimas ant odos paviršiaus, tampa jiems gera dirva maitinant apocrine prakaitą (jei jis nėra nuplauti) tampa aštrus kvapas.

Bet net jei jūs išsimaudyti duše kas 20 minučių, iš seksualinės kvapo nenorite atsikratyti. Bent iki tol, kol amžius reprodukcinė funkcija pradeda išnyks, einančios "uždarymo" apocrine liaukos.

Ką daryti, kad ne prakaitas

... Arba bent jau ne taip daug prakaito. Klausimas data, ypač šiltuoju metų laiku. Ir atsakymas yra visuotinai pateikiama pirmiau pateikta informacija.

Visiškai atsikratyti prakaito jūs negalite: bent pusė įprastos išgaruoja litro nuo odos vistiek turi kiekvieną dieną. Kai šilumos ir aktyvus fizinis krūvis, infekcinės ligos, drėgmės kiekis natūraliai auga, ir tai turėtų džiaugtis, netrukdo: prakaito garavimas leidžia jūsų kūno funkcijos normalios temperatūros režimas. Vienintelis veiksmas, kad svarbu imtis tokiose situacijose - tai gerti daugiau vandens, kad būtų išvengta dehidratacija.

Iš prakaito valdymo poilsio reikia pirmiausia teisingą gyvenimo būdą ir kasdieninius įpročius:

1. Dėvėti kvėpuojantis drabužius, kad nebus karšta.
2. Venkite pabrėžia ir pernelyg emocinės reakcijos.
3. Pašalinti iš dietos ir gėrimai, aktyvina prakaito liaukas.
4. Mesti rūkyti.
5. Jei padidėjęs prakaitavimas priežastis naudojote narkotikus ar esamą ligą, pasikalbėkite su gydytoju apie alternatyvių gydymo būdų.
6. Naudokite antiperspirantai ir tai padaryti teisingai.

Ir atminkite: prakaitavimas - savo draugui, o ne priešas. Gydyti šią fiziologinių funkcijų atidžiai ir su dėkingumu.