Paslaugų apžvalga svoriui kontroliuoti FatSecret

Tikslinė atranka

Kai pirmą kartą paleidžiate FatSecret paprašys jūsų pasirinkti vieną iš trijų tikslų: numesti svorio, išlaikyti savo dabartinį svorį ar priaugti svorio. Ateityje, paslauga suteiks Jums informaciją, reikalingą pasiekti pasirinktą tikslą. Jūs žinosite, maždaug kiek kalorijų jums suvartoja, ir kaip pakeisti savo mitybą, siekiant norimų rezultatų.

Įrašyta parametrus

FatSecret prisitaiko prie individualių vartotojo nustatymus. Todėl po pasirinkdami tikslą, jums reikės pateikti savo amžių, lytį, ūgį, gyvenimo būdą (pvz, aktyvus ar sėdimas), taip pat faktines ir norimus svorio rodiklius. Dėl šių duomenų paslaugų pagrindu apskaičiuos DGC norma (rekomenduojama paros kalorijų), turite laikytis.

apskaita kalorijų

Kai paslauga papasakoti apie save, galite pereiti į pagrindinį darbą su FatSecret - nuolatinis fiksavimas suvartojama ir sudegintų kalorijų. Šiems tikslams, tai yra skirtukas "Dienoraštis". ją atidarant, galėsite pridėti produktus ir vienetų, kad jūs naudojamos maistui per dieną. Arba mankšta ir kitos veiklos, kad jūs užsiima. Sistema bus verčiami į visas kalorijas.

Duomenų bazė projektas pateikiama informacija apie maisto produktus, žinomų prekinių ženklų, taip pat patiekalų didžiųjų restoranų kalorijų. Ši informacija yra naudojama apskaičiuojant FatSecret ir leidžia jums ne padaryti nereikalingus duomenis rankiniu būdu. Rasti tinkamą gaminį, arba patiekalą, galite naudoti įmontuotą kataloge arba paieškos formą.

Ši paslauga yra prieinama iš interneto svetainių ir programų mobiliesiems prietaisams forma. Taigi, galite įvesti duomenis bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje. Kurio elementų naršyklės pagrindu ir mobiliosios versijos išdėstymas yra šiek tiek kitoks. Bet to, įvaldę nors iš jų, galite lengvai orientuotis kita.

Sekti pažanga

Jei reguliariai ir tinkamai įvesti duomenis apie kalorijų, pamatysite tik jai, kad skaičius sutampa su RAC. Jei pastebėsite skirtumą, būtina reguliuoti pasirinktą dietą.

Daugiau kontrolės, galite periodiškai atlikti svėrimo skirtuką "svoris", kuris taip pat rodo svorio pokyčių grafiką rezultatus. Laikytis kalorijų dinamika gali būti skirtuką "Ataskaitos".

FatSecret gali atgrasyti pradedantiesiems gausa parametrus ir ne pats intuityvi sąsaja. Taigi jūs turite praleisti šiek tiek laiko patyrinėti centrą. Bet kiekvieną minutę udelonnaya grąžinta su palūkanomis: jūs gaunate patogų ir veiksmingą priemonę svoriui kontroliuoti. Be to, visiškai nemokamai.