Knygos tiems, kurie nori gyventi ilgiau + Naujųjų Metų dovana
Knygos Gyvenimas / / December 19, 2019
"Aš noriu numesti svorio!", "Aš noriu pradėti rodyti", "Noriu gauti formos", "Noriu valgyti", - gruodžio 31 d šie ir kiti troškimai bus pakratoma Kalėdų oras. Prie šių žodžių virto veiksmais, mes ir mūsų draugai iš leidyklos "Mann, Ivanovas ir Ferber" buvo pasirinkta Jums naudingiausią ir "sveikatinimo" knyga.
Peržiūrėti knygų iš Layfhakera pasirinkimą
Beje, tą pačią nuorodą, galite atsisiųsti knygą "taisyklės ilgaamžiškumo", kuris pasakoja apie devynis pamokas laimingi ir ilgą gyvenimą.
Šių Naujųjų Metų dovana mums visiems. Laiko parsisiųsti, ji bus prieinama tik iki gruodžio 21 d!
Druska, cukrus ir riebalų
Kas: Knyga apie tai, kaip maisto gigantai manipuliuoti mumis per skonį pumpurus.
Jūs jau sugalvoti Naujųjų metų meniu? Negalima paskubėkite eiti maisto - pirmasis perskaityti Michael Moss Pulitzerio premiją bestseleriu. Ši knyga - beje, numeris 1 "New York Times" bestselerio sąrašą - gali kreiptis į visas pareiškimų apie maistą.
Pavyzdžiais Coca-Cola ", Frito-Lay, Nestle Kraft ir daugelis kitų, autorius parodo, kaip specialistai laboratorijose maisto gigantai "Bliss taškas" - puikus derinys ingredientų sukurti produktų skonį ir skyrė mus greito maisto:
Dėl riebalų neskanus lustai yra konvertuojami į trapumą stebuklas kepintos duonos - šilko griežinėliais, purvinas pilka pigus mėsos - išskirtinį delikatesų.
Atėjo laikas suprasti, ką perka.
Ajurveda
Kas: tik Picture Book nuo Ajurveda rusų kalba.
Ar žinote, kodėl šią knygą - geriausia dovana? Nes ji padės vienas iš svarbiausių Naujųjų metų norus vykdymą - būti sveiki.
Ajurveda - seniausias sistema sveikai maitintis. Iš Ajurveda pasekėjai tiki, kad mūsų kūnas žino save kaip jam būti sveikas, būti harmonijoje su protu, dvasia ir aplinkai. Jis reikalingas tik šiek tiek padėti per individualiu pasirinkimu maisto ir gyvenimo būdą. Tai padės jums pasirinkti produktus, kurie tiktų jums, remiantis ką jūsų kūno struktūrą. Be teorijos, "Ajurveda" rasite 150 naudingų receptų, kurie padės jums jaustis geriau.
Maisto ir smegenų
Kas: bestseleriu 2013 pagal New York Times ", kuris pasakoja apie tai, kaip glitimas nužudo mūsų smegenyse istoriją.
Aš vadinu glitimo "nematomą kenkėjų": esate užpuolė, jums sukels didelę žalą, ir jums net nereikia įtariamasis.
Taigi rašo gerai žinomas neurologas Davidas Perlmutter savo geriausiai parduodamų knygų maistiniu. Jis yra tikrai: atminties sutrikimai, stresas, nemiga ir mažas nuotaika yra gydomi tam tikrų maisto produktų, atmetimo. Dieta be gliuteno veda prie dramos gerinti sveikatos būklę. Pacientų daug, kurie "bandė viską" išgyveno visa turima neurologinio patikrinimo ir Skenavimas rasti išgydyti jo ligos vilties, gali atgauti savo sveikatą, keičiasi kasdien mitybos įpročius.
Žinoma, atostogų lentelė paskutinis dalykas, kurį noriu galvoti apie pavojų ar naudą produktus. Ir tai yra didelė klaida. Juk nuo to, ką mes valgome, tai tiesiogiai priklauso nuo labiausiai vertingą darbą - mūsų smegenis. Patarimai šioje knygoje, padės jums išlaikyti gerą sveikatą ir aštrumo protui senatvėje.
Miego mokslas
Kas: ekskursija į paslaptingą karalystę žmonių gyvenimo ir tiesos apie svajonę.
Kaip gerai tu miegoti praeitą naktį? Deja, 40% žmonių atsakyti į šį klausimą: "Tikrai ne." Ir nemanau, kad tai problema. Ir dėl geros priežasties.
Galų gale, sapne, mes praleidžiame beveik trečdalį gyvenimo. Be to, seniai žinoma, kad mūsų gebėjimas - tai procesų, kurie vyksta kiekvieną naktį, mūsų galva, kol jis stovi ramiai ant pagalvės rezultatas. Davidas Randall turėjo realią "mieguistas tyrimą" ir aprašyti, kaip miegas veikia mūsų gyvenimą.
abejonė
Kas: Vyriausiasis redaktorius Layfhakera Ačiū Baranskii apie tai, kaip išeiti iš tamsa.
"Abejonė", - yra proga apmąstyti, kaip mes gyvename, ir persvarstyti savo įpročius prieš Naujuosius metus. Akivaizdu, kad tiems, kurie nori daugiau sužinoti ir gauti iš minios. Ne per daug laiko skiriama socialiniams tinklams? Mes turime laiko bendrauti su artimaisiais realiame gyvenime? Ar jo gyvenimas mes gyvename yra gyvybės ar paskirta multgeroya?
Kai kurie iš mūsų pamiršo, kas tai yra - visą gyvenimą. Ir beveik kaip išmintingas kačių Leopold, Garbė ragina:
Vaikinai, tegul gyvena... ilgas, pamatyti daugiau, manau, kad plačiau, paleisti greičiau, eiti toliau, kaip ir šviesesnę išlaidų kiekvieną minutę tik davė mums gyvenimą visatą tik, kad tikrai reikia mums, mūsų kūnas, protas ir širdies.
nuo kofeino
Knyga yra numeris 1 į "Kofeinas" apie Amazon.com.
Kitas senas klausimas, kuris yra dažnai skiriamas žmonijos pastaruosius šimtą metų: Ar kava kenkia? Jūs norite tiksliai žinoti atsakymą į šį klausimą? "New York Times žurnalistas Murray Dailidės surinkta visus galimus mokslininkus kavos po vienu dangteliu ir yra pasirengusi pasidalinti su mumis visą tiesą.
"Vieną dieną bare, aš paklausė mano draugas, kiek kavos ji geria. Ji sakė, kad kava yra ne tai didelė vertybė. Ji tiesiog gėrė du puodeliai ryte. Tada aš paklausiau kada paskutinį kartą ji paliko namus be dviejų puodelių. Moteris akimirką pagalvojo ir pasakė: "Manau, kad maždaug prieš 35 metų," ", - jei jums atpažinti save šiame dialoge, kuriame autorius aprašo" kofeino ", tada jūs turėtumėte perskaityti šią knygą. Turi perskaityti visiems kavos gerbėjams.
Valgyti tinkamai, paleisti greitai
Užsakyti iš JAV rekordą kasdien veikia.
Išpažinsi, kiek kartų savo gyvenime (ir, ko gero, ir Naujųjų Metų), jūs padaryti pažadą: "Viskas, nuo pirmadienio prasideda!". Ir kaip sekasi?
Scott Jurekas nelaukia pirmadienį. Jis tiesiog išeina ir veikia. Ir beje, ne kilometrų pora ir 266 kilometrų per 24 valandas! Jis sverhmarafonets ir rekordininkė ant kasdienio perspektyvoje. Knygoje Scott pasakoja apie tai, kaip jis atėjo į sportą. Suteikia patarimų, veikia techniką. Ir mitybos patarimų. Tai neatsiejama ir galingas knyga. Knyga yra apie kelyje į save. Įkvėptas mes pakilti sausio 1 ryte ir bėgo-RAN!
Amžius laimės
Kas: receptai laimingo gyvenimo bet kokio amžiaus.
Tegul Naujieji Metai mėgautis kiekvieną dieną. Klaida daugelis iš mūsų yra tai, kad mes negalime įvertinti momentą. Ir vyresnio amžiaus mes gauname, tuo sunkiau tai mums džiaugtis gyvenimu. Ši knyga padeda pažvelgti į pasaulį kitaip. Čia - nuostabios istorijų apie žmones, kurie parodė pavyzdį, kad laimė ir sėkmė nepriklauso nuo amžiaus. Priešingai, po 50 ateina šviesus ir vaisingi eiti.
Ši knyga - nepakeičiamas priedas prie Naujųjų metų nori laimės. Tai mokesčiai, įkvepia ir malonumų. Viskas. Ir ne bet kokio amžiaus. Neįmanoma paketą ir įvyniojimas laimė. Bet jūs galite dovanoti knygą. Tėvai. Šiuo metu.
sveikas maistas
Kas: tęsinys bestselerio "China Study".
Norėdami būti laimingi, jūs turite būti sveika. Štai kodėl mes visi stengiamės gyventi sveikai ir valgyti teisingai. Bet čia RUB: mažai žmonių žino, kas yra "gera mityba." Tas faktas, kad dauguma iš mūsų sveiki, tiesą sakant, kenkia žmogaus.
Mes valgome tai, ką mes nužudyti, taip plačiai žinomais mitus apie sveiką mitybą.
Ši knyga - visa tiesa apie sveiką maistą, kaip ji yra paslėpta, ir kodėl. Jūs turite teisę žinoti. Bet ką daryti - formuoti savo nuomonę apie tai, kas yra sveika mityba, ar toliau trust vaistininkai ir medicininių tyrimų įmonės, kurie uždirba mūsų ligų - pasirinkti.
Per 100 dienų formos
Kas: efektyvi mokymo programa mėgėjų sportininkų.
"Jūs visada norėjo pradėti naują gyvenimą? Tada kasdien, 100 puslapių slinkti į priekį, apibraukta raudonu pieštuku datą ir nurodyti, kokios rezultatus norite pasiekti šiuo metu. Ne vėliau kaip po 14 savaičių, jūs negalėsite sustoti. Anksčiau neįvykdomi tikslai yra gana realus! "- žada į knygą. Mes visi norime atrodyti geriau, tai lengva užmigti ir atsibusti, išeiti iš nesveiko gyvenimo ciklą ir pagerinti savo sportininko pasirodymą.
Ši knyga padės visiems, kurie nori pakeisti savo gyvenimą. Mokymo programa iš žinomų Olimpo tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir sporto mokymo. Jis turi tik 100 dienas, ir dar svarbiau gauti formos ir priprasti prie naujo gyvenimo būdo - tai dar ne viskas.
didžiausia koncentracija
Kas: Knygų superfunds iš "informacinės nuovargis".
Tikrai labai naudinga knyga, kuri bus išmokyti valdyti rūpintis ir gyventi nuolat keičiasi. Niekada koncentracijos problemos nėra stovėjo priešais mus taip blogai. Kiekvienas, kur galima skambinti ir rašyti jums. Jūs nesuprantate, kas vyksta, skaitmeniniai dirgiklius stumia į priekį, jūs esate pasirengę paleisti ir... ir jums teko daryti?
Ši knyga padės priimti gyvenimą į savo rankas ir nuspręsti, ką leisti į jį, ir ką palikti. Į Ispanijos filosofas Chose Ortega I Gasetas žodžiais: "Pasakyk man, kas jums atkreipti dėmesį, ir aš pasakysiu, kas tu esi." Mes sukurti save, įlaipinami, ką ieškoti.
Apie tai, ko gero, viskas.
Norėdami pradėti mylėti save ir rūpintis savimi nereikia naujus metus, o nuo skaitymo nors iš šių knygų. Pasirinkite, skaityti ir veikti.
Ir pradėti, atsisiųsti dovaną - ". Darbo sveikatai ir ilgaamžiškumui" knygą
Gauk dovaną
Naujųjų Metų! ^_^