Kaip tapti 2017 m čempionu visi, kad jūs

Atsakyti sąžiningai į du klausimus: ką norite ir kiek iš šių svajonių tampa realybe? Everyone svajoja jo: iš darbo, mesti nuobodų darbą ir pradėti savo verslą, numesti svorio 10 kg, praleisti daugiau laiko su savo šeima arba pradėti tapyba. Tik kai tarp "nori" ir priežasties "daro", - Persijos įlankos į Grand Canyon dydis.

Jei norite pasiekti norimą padėsite sistemą Bobas Bowman, autobusų. Jis apmokyti legendinis Michaelas Phelpsas - plaukikas, kuris turi daugiausiai medalių olimpinių žaidynių istoriją - ir kitų stiprių sportininkų.

Sistema, kaip aprašyta knygoje "Aukso taisyklės"Veikia ne tik baseine, bet ir virtuvėje, biure, koncertų salėje ar operacinėje. Ir tai puikiai veikia.

Nėra jokios priežasties manyti, kad jūs negalite

Kiekvienas žmogus gali padaryti tai, kas neįmanoma. Mums reikia trijų dalykų: deginimas akis, aiški plano ir sunkiai dirbti. Taip, pasaka apie Goldfish turės pamiršti. Bet jūs įgysite kažką geriau - pasitikėjimas priklausomybė ir realizuoti svajonę. Ar turite svajonę? Tada eiti į priekį!

Sportas, verslo, mokslo, muzikos, karjeros ir gyvenimo apskritai vienija viena: pirmiausia reikia nustatyti tikslą ir tada pereiti mažais žingsneliais, kad jį pasiekti. Žmonės daro tą patį dalyką įmonių biuruose ir mažoms parduotuvėms, sporto salėje ir tuo šalyje universiteto auditorijoje ir jo garaže.

Ši strategija leidžia jums laimėti aukso kiekvieną dieną. Jūsų asmeninė aukso. Beveik kaip olimpinės žaidynės, bet ir kasdieniame gyvenime.

Aukso taisyklės Bob Bowman

Bobas Bowman sukūrė dešimties didžiųjų auksinių taisyklių, kurios pradėjo bandymus praktiškai kai Phelpsas dar nebuvo dešimt metų. Ir tada vėl ir vėl išbėgau šiose taisyklėse kitiems sportininkams, jie auga iš čempionus ir sėkmingų žmonių.

Idėja yra stumti žmogų pasiekimus ir motyvaciją laimėti aukso kasdien. Ir tai liečia ne tik sportininkai. Tai yra metodas Bowman esmė:

• Lygiosios didelė svajonė.
• Įdėkite etapai.
• Nutraukti visus į gabalus ir pamatyti, kaip ji gali būti patobulinta.
• Padaryti planus tą dieną, savaitę, mėnesį, metus.
• Darbas lėtai, bet nuolat.

Tai tik bendras vaizdas, kad užpildo turinį Bowman, pasakoja detaliai apie kiekvieną žingsnį.

Kelyje į tikslą ne tik detalusis planas ir pastangų, bet ir teisingas požiūris į gyvenimą, šeimos paramos, gebėjimas susidoroti su stresu ir nerimu. Turi gebėti ne pasiduoti, net jei atrodo, kad viskas prarasta. Visa tai gali išmokti kiekvienas. Ir jūs taip pat.

Todėl mes kalbame apie keletą taisyklių, kurios padės jums realizuoti svajonę.

Nustatyti supertask

Darbas plaukimo treneris yra ne išmokti plaukti ir plaukti puikiai. Treneris turi atitikti svajonę, pamatyti potencialą, jį atskleisti ir padėti pavykti visiems, kurie ją nori, stumia reikiamu laiku.

Bowman metodas prasideda vienas labai svarbus dalykas - idėjų apie paskirties vietą. Turėtumėte aiškiai matyti, kur norite eiti, ką pasiekti ir ką reiškia būti ateityje. Užveskite vidaus kompasas į galutinį tikslą. Tada kelias tampa lengviau.

Tikslinės vaizdo - tai yra jūsų svarbiausias uždavinys. Leisk jai atrodo pernelyg drąsus ar ambicingi. Leiskite sau svajoti ir matyti, kad svajonė išsipildys.

Kai Alisa paprašė Cheshire katė, kur gi ji eiti, mainais, ji gavo gana pagrįstas: "Kur tu nori eiti?". "Man nerūpi", - sakė Alisa. "Tada man nerūpi, kur eiti. Jūs ateiti kažkur. Tiesiog vaikščioti pakankamai ilgai. " Ir tai tiesa.

Jei ne, žinoma, teisingas jo

Pasaulis aplink mus keičiasi. Ir šis planas Jums išdėstyti prieš šešis mėnesius, galiausiai gali tapti mažiau tikslūs. Norėdami to išvengti, kartais ieškokite savo kelio žemėlapį, ir pamatyti, ar esate teisingame kelyje.

Knygoje Bobas Bowman pasakoja, kaip Michael Phelps per olimpinių žaidynių Londone beveik viskas yra ne sugadina paruošimo. Po Pekine, kur Phelpsas laimėjo 8 aukso medalius žaidimų, jis basked šlovės. Jo nuotraukos jau pasirodė ant žurnalų viršelių, jis buvo pakviestas į televiziją, rėmėjai atkreipti dėmesį į tai. Patinka Phelpsas sustojo suvesta, plaukti reikiamą atstumą.

Bowman supratau, kad situacija pasikeitė ir Michael reikia šiek tiek laiko eiti anapus nardymo pasaulyje ir susipažinti su naujų funkcijų, kurios yra apipiltas jam gausa. Bet net Bowman žinojo, kad jei Phelpsas nebuvo surinkti - ne išmokyti atlikti gerai varžybose, klausytis jų treneris - jis laukia nesėkmės.

Tuo metu, Michael paklydę. Ir pagrindinis tikslas buvo gauti jį atgal kelyje į tikslą. Jie turėjo eiti per argumentus ir diplomatinių pokalbių tarpusavyje, prodding ir apmaudo, slėgio ir grėsmės prarasti veidą.

Kaip rezultatas, Mykolas galėjo surinkti. Jis nebegali praleisti treniruotę. Rezultatas - 4 daugiau olimpinių aukso medalių. Bet jei ne trenerio pagalba, kuris tuo metu sakė, kad sportininkas yra išjungtas Žinoma, pasekmės būtų skaudžios.

Štai kodėl svarbu rūpintis savimi ir patikrinti, jei jūs ketinate gauti, o tai rodo, kad vidinis kompasas. Jūs galite tai padaryti patys, bet galite rasti globėją, ar mąstančių draugas, kuris bus vieną kartą per mėnesį, jūs turite paklausti: "Kaip tu darai?". Patikėkite, tai yra pakankamai.

Apie blogą dieną, nepraranda dėmesio

Neįmanoma kasdien trykšta optimizmu ir luchitsya laimė. Sapnuos sapnus ir kasdienis darbas trunka jėgų ir, deja, motyvaciją. Šiuo metu svarbiausia - nereikia pasiduoti. Olimpinis medalininkas Allison Schmitt puikiai iliustruoja šią taisyklę.

Kiekvieną dieną, anksti ryte, ji ateina į baseiną geros nuotaikos ir visada šypsosi, kaip pirmaujanti orų prognozė. Ji buvo neramus, kad saulė vos pakilo, oras ne pašildytas, ir prieš varginančių septynių kilometrų į baseiną.

Artimiausius keletą valandų, ji bus plūduriuoti palei patį juoda linija, kuri matė šimtus kartų per mokymo metų. Ir po jos laukia dar septynis kilometrus, tas pats juodas linija, ir Allison apie tai žino.

Nepaisant to, kiekvieną rytą Darbščių Allison Schmitt Atsparus ateina į praktiką su šypsena. Kaip ji sugeba ne pasiduoti monotonija? Kai ji žurnalistams sakė, kad yra dienų, kai, kaip ir bet kuris asmuo, ji nenori eiti į mokymų ryte.

Tada ji padeda išraiška "žaisti vaidmenį, o jis netaps jos, jei pakankamai kartų pakartoti kaip cool kritimo į vandenį, galų gale apgauti save ir jūs pradėsite, kai patinka, net ne Noriu ".

Paimkite priėmė šį metodą. Kartais jūs turite sunkiai dirbti, eiti į darbą, ypač jei siekiama pasiekti reikšmingų tikslų.

Kai tik jūs įtraukėte užduotį ir planuoti - karjeros, šeimos, studijų, hobis - ten ateina daug sunkaus darbo laiką. Ir jei po kelių žemėlapį, esate tikri, kad pasiektų jūsų norima.