APŽVALGA: "Blogų įpročių psichologija," Ričardas O'Connor
Knygos / / December 19, 2019
Jūs nežinote, kaip elgtis finansus ir prioritetus? Kenčia nuo pernelyg didelio užsispyrimo ir perfekcionizmas? Rūkymas ir mėgsta lošimo? Jei jūs nesate tobulas, tai dar nereiškia, kad jūs esate beviltiška. Atsikratykite labiausiai įsišaknijusių blogų įpročių padės terapeutas su 30 metų patirtį.
Richardas O'Connor
Terapeutas su 30 metų patirtimi ir autoriaus populiarių knygų apie depresijos, laimės gydymo, ir blogų įpročių. Buvęs direktorius Šiaurės Vakarų centro šeimos tarnyba ir psichinės sveikatos - Medicinos centras, kuris specializuojasi psichikos sutrikimų. Šiuo metu privačia praktika: biurai Konektikuto ir Niujorko, o taip pat konsultacijos telefoną ir per Skype.
Ką ši knyga
Remiantis 30 metų patirtį terapeutas, autorius siūlomi būdai atsikratyti iš labiausiai įsišaknijusių blogų įpročių - nuo tų, su kuriais esate beviltiška kovoti.
Kai kurie iš jų gali jau nurašytos dėl "blogojo" charakterio, kitas - dėl išorinių aplinkybių. Tačiau net tada, kai įpročius neina per toli, jie kiekvieną dieną jausti kaltės jausmą ir valgyti off savigarbos gabalas. Bandote kovoti su jais, bet patyrusi kelias (dažniau - daug) gedimai pasiduoti.
Bet yra sprendimas! Jei jūs nesate tobulas, tai dar nereiškia, kad jūs esate beviltiška.
Daugelis tyrimų psichologijos ir neurologijos srityje parodė, kad smegenys keičia ir plėtoja visą gyvenimą. Formavimo gerus įpročius - yra įgūdžių, kad galima įsigyti, taip pat gebėjimas žaisti tenisą ar rašyti ant kompiuterio klaviatūros. Tuo pačiu metu tai yra labai svarbu pasirinkti labiausiai sėkmingą strategiją, kai darbo problemos.
Mes turime išmintingą, ramus ir išradingas pilotas, galėtų imtis viską kontroliuoti. Tuo pačiu metu mes turime rasti vyro viduje save.
Ši knyga bus naudinga
Visi tie, kurie tuo metu yra pats blogiausias priešas pats, kas yra ne svetimas
- nesugebėjimas pradėti ieškoti naujo darbo ar nutraukti blogų santykių;
- nesugebėjimas tvarkyti finansus;
- nesugebėjimas pirmenybę teikti;
- pernelyg atkaklumas;
- perfekcionizmas;
- nuovargis iš perdirbimo;
- nesugebėjimas išreikšti save;
- neatidumas ir žiaurumas kitiems;
- pasirinkimas vaidmuo kankinį;
- vilkinimas;
- lėtinės vėlavimas;
- nesugebėjimas prašyti pagalbos;
- nesugebėjimas atsipalaiduoti;
- prasta miego;
- padidėjęs nerimas;
- persivalgymo;
- sėdimas;
- pamiršti savo sveikatą;
- rūkyti;
- alkoholizmas;
- Interneto priklausomybės;
- Video žaidimai narkomanija;
- lošimo;
- conflictness;
- polinkis pavojingo vairavimo;
- tendencija sugadinti viską tik tada, kai viskas yra gerai.
Visi šie modeliai yra savarankiškai žalojantis elgesys yra iš pasąmonės, todėl dažnai po mūsų kontrolės. Kaltė ir gailesčio, nepadės čia.
Autorė siūlo eiti į kitą pusę - nustatyti scenarijų, kad jūs ją stebite. Ir tada su pratimų pagalba suformuoti naujus įpročius, kad bus išstumti destruktyvus.
apie formatu
Knyga "Blogų įpročių Psichologija" yra suskirstyta į skyrius, skirtų konkrečių scenarijų elgesį. Kiekvienas pratimas yra dirbti dėl problemų.
Jūs galite pereiti tiesiai į skyrių, kad išspręsti jūsų problemą. Bet geriau suprasti žmonių elgesį, knyga bus naudinga jiems visiškai perskaityti. Autorius dažnai remiasi mokslo teorijos ir psichologiniu požiūriu. Bet visada su paaiškinimu. Tiesą sakant, ši informacija, kartu su daugybe pavyzdžių iš gyvenimo, yra daugiau kaip iliustracija.
Skaityti knygą ten?
Žinoma. Mes visi norime būti laimingi. Ši knyga jums pasakys, kaip turi būti aiškus protas ir gera emocinė forma, ir daryti tai ne pagal blakstienų ir mokytis džiaugtis gyvenimu visai naują lygį.
"Blogų įpročių psichologija," Ričardas O'Connor
Pirkti litres.ruPirkti Amazon