APŽVALGA: "Vienas įprotis per savaitę. Keisti save per metus, "Brett Blumenthal

Kaip jums praleisti dieną, tiesiog, kaip jūs praleisti savo gyvenimą. Užsakyti Brett Blumenthal (Brett Blumenthal), kurie padės jums įgyti naujų įpročių ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę per metus.

Kartais jūs atidėti ką nors rytoj, o tada paaiškėja, kad praėjo 10 metų. Idėja pabusti naują asmenį atrodo labai viliojanti, bet labai mažai žmonių jį valdyti be jokių stiprių smūgių. Aš paprastai padaryti ratą aplink tankiais miškais jos įpročiai ir atgal į pradinį tašką, blogai kenkia tikėjimą savo jėgomis. Kaip išvengti? Keisti palaipsniui, mažais žingsneliais, pagal akylas ir jautriai vadovybę.

Brett Blumenthal

Ekspertas sveikos gyvensenos. Jis gavo MBA ir MBA iš Kornelio universiteto. Jau daugiau nei 10 metų patariančių Fortune 100 kompanijų, pagalbos valdymą pasiekti efektyvių pokyčių. Nugalėtojas iš kelių pramonės apdovanojimus ir sertifikuota Amerikos aerobikos ir fitneso asociacija.

Greičiausiai jūs patenkinti ilgą sąrašą, kaip "100 dalykų, kuriuos turėtų padaryti, kad būtų laimingesni." Asmeniškai, aš myliu juos, galite skaityti, galvoti, kaip būtų puiku padaryti visa tai ir pamiršti po 10 minučių. Brett Blumenthal nukirto be galo naudingų sąrašus iki 52 punktų, siekiant pagerinti savo gyvenimą už metus keturiose srityse:

• atsparumas stresui;
• gebėjimas susikaupti ir atlikti;
• atminties ir apsauga nuo senėjimo;
• jausmas laimingas ir pilnas gyvenimo.

Kaip tai veikia

Programa susideda iš 52 mažų keisti gyvenimo būdą. Kiekviena iš šių mažų žingsnių lydi iš jos svarbą priežasčių ir patarimai sėkmingai įgyvendinti teigiamus pokyčius savo gyvenime paaiškinimo. Nuosekliai pasiekti sėkmės kiekviename žingsnyje, jūs gaunate energijos tiekimą už kitą žingsnį.

Maži pokyčiai yra mažiau skausminga ir daugiau reali. Be to, jūs galite pamatyti rezultatus greičiau. Nesvarbu, ką žmogus nori pakeisti iš esmės trijų taškų: bet pokytis yra susijęs su iš eilės mažų pokyčių serija; Iš "viskas arba nieko" dažnai neveikia taktika; Maži pokyčiai patys stumia noras judėti į priekį kelyje į sėkmę.

Brett Blumenthal ", vienas įprotis per savaitę"

Net jei atrodo, kad kai kurie įpročiai jau įsisavino, neignoruokite atitinkamus punktus programos. Yra didelis skirtumas tarp Atlikti verslo objektų, ir veiksmingą jų naudojimą. Ir tikra praraja yra tarp kasdien klausytis muzikos ir naudojant muziką pagalbos kasdienėje veikloje. Neskubėkite daryti varnelė žymės sąrašą savo naujus įpročius!

Kalbėdamas apie kontrolinius sąrašus: knyga turi visą skyrių įrankių ir išteklių prižiūrėti programos plėtrą. Čia rasite klausimus ir stalus, kad išmatuoti svarbu jums suprasti pokyčių ir jų problemas kryptį. Tai didelis privalumas, o ne paliekant spragų jums tinginystė ir nerūpestingumu ir leidžia reguliuoti programa atitiktų jūsų poreikius.

Kas yra ši knyga

Atvirai kalbant, tai yra universali. Net jei esate visiškai patenkintas savo gyvenimu, rasite ten yra daug puikių idėjų ir patarimų, galės priimti kitą į kai jų įpročius išvaizdą. Jūs tikrai turite perskaityti šią knygą, jei:

• vėl negalės pakeisti savo gyvenimą pirmadienis;
• tiesiog negali išeiti iš savo komforto zonos, arba dar blogiau, jūs negalite rasti savo komforto zoną;
• Jūs nežinote, kaip nustatyti prioritetus;
• Jūs nežinote, kaip atsipalaiduoti;
• Jūs norite, kad būtų laimingesni, bet tiesiog negali sau to leisti;
• "Apskritai, tai yra laimingi, bet ...";
• Jūs nežinote, kaip reaguoti į gyvenimo problemas;
• noriu savigarba;
• norite pagerinti santykius su žmonėmis;
• Mes supratome, kad ilgalaikių perspektyvų svarbą.

Programa yra skirta per metus, tačiau Brett Blumenthal siūlo apsvarstyti tai, kaip vadovas ilgalaikiam naudojimui. Kai kurios programos taškų, jums greičiausiai gali nuslysti į porą dienų, kai kurių įpročių kūrimas gali užtrukti daugiau nei savaitę. Neskubėkite duoti nauja tvirtai įsišaknijusi savo gyvenimą. "Vienas įprotis per savaitę", - tai ne knyga, kuri gali skaityti ir duoti kam nors. Jai galite grįžti vėl ir vėl, kai tik jaustis trūksta kažką svarbaus jų gyvenime. Kaip kinų patarlė sako: nebijokite augti lėtai, bijau likti nepakitusi.

"Vienas įprotis per savaitę. Keisti save per metus, "Brett Blumenthal

Pirkti Litres.ruPirkti Amazon