Į klausimą, kaip veikia padėjo įveikti narkomaniją istorija
Knygos / / December 19, 2019
Nepaisant priklausomybės nuo alkoholio ir kokaino, aš kažkaip sugebėjo kelis kartus per savaitę aplankyti vietinį bėgimo klubas. Be manęs buvo pakankamai savigarbos rūpintis, kaip aš žiūriu, o bėgimas buvo pats efektyviausias būdas išlaikyti kūno formos. Kartu su manimi grupės bėgo pažįstamą vadovą terapeutas Jay. Jis dalyvavo keliuose maratonus ir sukurstytas try me. Jis žinojo, kad aš buvau alkoholikas ir narkomanas. Jis manė, kad man reikia motyvuoti ir išsivadavimo iš priklausomybės įdėti priešais tam tikrą tikslą natūra.
Likus savaitei iki Didžiojo Sur maratonas, aš nusprendžiau jame dalyvauti. Prieš tai išbėgau daugiau nei 16 kilometrų, keletą kartų mano gyvenime pora, bet maniau, kad buvo ne taip sunku. Jūs tiesiog negali sustoti ir toliau daryti vieną koją. Pam netiki, kad galiu tai padaryti, tačiau atrodė, kad bus malonu su tuo, kad jų "mokymas" savaitę, aš nustojau gerti. Jay man pasakė, ne paleisti dieną prieš maratoną. Aš klausiau jo patarimo, bet kadangi aš neturėjo nieko, aš tiesiog sėdi ten ir
neramu. Kaip rezultatas, po kelių valandų buvau bare Canneri eilės ir kartu su savo draugu Mike įkvėpti nosies baltą takelį.- Rytoj Bėgu maratonas - pasakiau, šepečiu dulkes nuo savo nosies.
- Na, jūs supilkite.
- Tiesa, tiesa. Man reikia būti 5:30 am Carmel, gauti į autobusą, kuris atvyks į pradžios.
Mike pažvelgė į savo laikrodį, ir valcavimo akis.
Aš pažiūrėjau į laikrodį:
- Tai bjauru.
Tai buvo du ryte.
Puoliau namo, paėmė dušas, šepečiu savo dantis du kartus ir apibarstyti Kelnas kaklo ir pažastų. Nurijus keletą aspirino tabletes ir gerti jų vandenį, išbėgau į Karmelio, sugauti autobusu. 42 kilometrų drebulys kalvotas vingiuotas kelias beveik mane nužudyti. Skrandžio į blogąją pusę, kairė čiurna buvo tvinkčiojantis ir paraudęs - Aš turi pasitempiau jos naktį - ir aš tikrai norėjo naudotis tualetu. Dar blogiau, jis sėdi šalia manęs vaikinas buvo per bendraujantis ir visą laiką bando išlaikyti pokalbį. Aš vos suvaržytas, kad aš ne mesti į jį. Kai aš pagaliau iškrito iš autobuso, apsirengęs tik marškinėliais ir šortais, supratau, kad ši forma nėra labai tinka ryte chill - buvo šiek tiek virš nulio. Taigi, buvau ligonis, buvau Drugged, išsigandęs ir įšaldė.
Bėgant metams, aš įvaldę "strateginio vėmimas" įgūdžių ir nusprendė, kad tik tinkamas laikas ją taikyti. Ėjimas į krūmus, aš bandžiau valyti skrandį. Aš jaučiausi geriau ir galėjau Daiktai bananą energinis gėrimas prie stalo su užkandžiais. Tada, o garsiakalbiai atkartojo himną, ėjau aplink truputį ir nuėjo į personalo. Nurijus antrą dalį gėrimo, aš girdėjau pistoletas kulka ir instinktyviai ducked. Bet niekas į I NEUŽMUŠINĖJO. Tai tikėtina, kad lenktynės prasidėjo. Ir aš net nebuvo stovi šalia prie starto linijos.
Išbėgau keliu ir palaipsniui pasivijo mėsmalių minią tris tūkstančius dalyvių. Kai minia šiek tiek išspręsta, aš pagreitino tempą. Kai važiavome per raudonmedžio medžių, saulė švietė pro rūką giraitė, apšviesti švelnus žalių kalvų priekyje. Galėjau užuosti alkoholio ant savo odos ir maniau jo kvapo visame. Penkiolika kilometrų Aš kirto ilgą tiltą, o tada pradėjo kopti į uragano Point viršuje trijų kilometrų ilgio. Jay įspėjo mane apie šį auga. Stiprus vėjas pūtė man į veidą. Skrandžio suspaudė kaip stora kumščiu. Gavau į viršų atskubėjo dar vieną tiltą. Pusę atstumo ženklo sustojau vėl vemti. Žmogus paklausė, ar viskas mano tvarka.
- Ne Pagirios. Alus nerasite?
Jis nusijuokė.
- Highlands Inn. Dvidešimt trečią mylios! - jis šaukė, žengia į šalį. - Visada triukšminga.
Jis manė, kad aš AnekdotaiIr aš manau, aš taip pat maniau taip, bet 37-osios kilometre jis negalėjo galvoti apie ką nors kita, nei šalto alaus. Pasuku galvą ieškant Highlands Inn. Galiausiai už kito posūkio pamačiau keliolika žmonių, sėdinčių ant sodo kėdės šalia šaldytuvo.
- Kitas keturis su puse kilometro, - vienas iš jų šaukė. - Tai galima pradėti švęsti.
Kai bėgikai pasveikino savo Cheers ir garbanojimo; kiti tiesiog pabėgo be pastebime ir ieško tik į priekį.
Aš nustojau.
- Pivka nerandate?
Kažkas įteikė man stiklainį. Mečiau atgal galvą ir nusausinti ją. Tie metu plojo. Aš šiek tiek nusilenkė pripažįstant, žengė dar vieną jar gėrė ir skleisdavo didžiulius smogo. Visi "duok man penki". Tada išbėgau į ir kitą pusantro kilometro jaučiamas skanus - daug geriau nei visai ryte. Gamta aplink buvo gražūs - uolų apsauginės juostos, su apvija kiparisų lagaminai, ilgi paplūdimiai su tamsiai smėlio. Ir grynas mėlyna Ramiojo vandenyno iki horizonto, kur ištirpsta šviesiai medvilnės rūko juostas.
Tada kelias pasuko nuo kranto į degalinę, kur muzikantai grojo. Surinktas publika šaukė ir mojavo vėliavomis ir plakatus. Vaikai nuošalyje šypsosi ir turintiems padėklai pjaustytų braškių bėgikai. Šviežių uogų kvapas, aš staiga poplohelo. Mano kojos užleido, puoliau į rungtynes, dvigubai daugiau, ir aš vėl išvemiama. Tada aš atsistojau ir vaikščiojo ant sulenktos į priekį, apliejimo jo smakrą. Vaikai spoksojo į mane su savo burna atidaryti. "Fu", - rankomis vienas iš jų.
Aš virto visiškai avarija. Bet aš nusprendžiau bet kokia buvo baigti nusispjauti maratoną. Iš pradžių man buvo tiesiog vaikščioti, tada priversti save paleisti. Mano kojos buvo deginimas, skausmas keturgalvio. Aš mačiau ženklą su žodžiu "40 km". Netoli srityje, už tvoros papildyta su spygliuota viela, ganyti arklius, tada apelsinų aguonos auga pasvirusi beveik horizontaliai vėjo. Nuėjau iki stataus kalno ir pervažiavo tilto per Karmelio upės. Tada jis pasirodė ilgai lauktas Finish. Prisiverčiau laikyti tiesiai, pakelti savo kelio, mojavo rankomis. "Laikykis, kampas, parodyti juos visus. Parodyk man, ką jūs esate sportininkas, ne kai asile. "
Aš kirto finišo liniją su šiek tiek rezultatas mažiau nei tris valandas trisdešimt minučių. Asistentas įdėti mano kaklo keramikos medaliu buvo paleisti maratonas. Viskas aplink mane laiminga, drebulys rankas, hugging draugų. Kažkas verkė. Ir tai, ką aš jaučiau? Kai pasitenkinimas - Taip, tai buvo. Pasuku. Aš įrodė pam, draugus ir save, kad galiu pasiekti kažką. Ir, žinoma, atleisti - atleisti, kad tai buvo daugiau ir aš ne paleisti toliau. Bet vis tiek buvo šešėlis, kad tamsėja visus kitus pojūčius: slegia neviltis. Aš tiesiog bėgo 42 kilometrų. Sušikti maratonas. Ji taip pat turi būti septintą dangų. Kur yra mano džiaugsmas? Vos grįžęs namo, aš rinktų telefonui pažįstamas narkotikų platintoją. […]
1991 sausio mėn sutikau eiti į reabilitacijos centre "Švyturys House" yra įsikūręs didelėje Viktorijos name kraštovaizdžio parke netoli mūsų namų. Aš tai padariau įtikti Pam ir šeimą ir iš dalies dėl to jis suprato: Šiek tiek nuosaikumas Aš negali pakenkti. Visą naktį, kol aš vaikščiojau. Laipiojimo veiksmus pranešti apie pirmąją dieną blaivumas dvidešimt aštuoni, aš pamačiau savo lagaminą. Pam kairę, paliekant jį ant šaligatvio.
Kai aš užpildyti reikiamus dokumentus, aš buvo išsiųstas nagrinėti į kliniką, kuri yra atskirame pastate. Nuėjau į kūną, ir atsisėdo laukiamajame kambaryje šalia labai paprastų išvaizdos žmonių - mamų su vaikais, vyresnio amžiaus poroms, nėščiai moteriai. Maniau, virš mano galvos šviečia ženklas "narkomanas". Aš orzal neramiai kėdėje, fotografuoja savo pirštus, jis pakėlė seną žurnalą Amerikos asociacijos pensininkams ir padėkite jį atgal. Galiausiai jie man paskambino ir nuėjau į biurą.
Jauna auklė buvo natūra Pakanka atlikti būtinus patikrinimus ir klausia manęs klausimus. Buvau atleistas galvoti, kad bus padaryti be paskaitas. Kai tyrimas yra baigtas, Aš padėkojau jai ir vadovauja už durų.
Ji griebė mano ranką, skatinti ėjimą.
- Žinote, jūs iš tiesų gali mesti jei abu turi nori. tiesiog negaliaIr jums trūksta ryžto.
Šie žodžiai aš sakydamas sau tūkstantį kartų. Tarsi ji išgirdo juos per stetoskopas klausantis mano širdyje.
Prieš, aš tik žinau, kad buvo kai su defektais; Aš jau gavo patvirtinimą iš sveikatos priežiūros darbuotojas. I shot iš biuro ir klinikoje, deginimas gėda.
Man buvo pasakyta, kad reikia nedelsiant grįžti į "Beacon House", bet aš patraukė paplūdimį, įsikūręs tiesiog keli kvartalai - ir į paplūdimį yra baras be langų vadinamas "Segovija", kur aš praleido daug iš valandos. Pasivaikščiojimas palei vandenyną, alaus stiklinę - Aš taip reikėjo.
Bet aš žinojau, kad jis buvo padaręs grand klaidą. pam ir vadovas Jie yra įsiutęs. Jie tapo aišku, kad jei aš neturiu laikytis iki centro taisykles ir perduoti dvidešimt aštuoni dienų kursą, tada jie nebus priimami. Todėl, neturėjo kito pasirinkimo, bet imtis šio kurso, nepaisant to, kad net seselė mane ant kryžiaus. Aš klajojo į "Beacon House".
Dabar turėjau Detox. Aš naudojamas užsegamas visiškai tam tikrą laiką - ir padaryta tiek daug kartų. Aš žinojau, ko tikėtis - drebulys, nerimas, sujaudinimas, prakaitavimas, neaiškus sąmonė - ir net minties apie tai su džiaugsmu. Aš nusipelniau tai. Savaitgaliai gulėti lovoje, ėjo per kambarį, ar sukant į kairę ant stalo "Big Book of anoniminių alkoholikų".
Aš tiesiog išėjo pusryčiams, pietums ir vakarienei; Jis pounced ant maisto su nepažįstamu patosas, įdaras save į akių obuolius troškintomis daržovėmis, bandelės ir kiti kepiniai, tarsi jie galėtų nutirpęs skausmas.
Pirmadienį turėjau savo pirmąją konsultaciją. Aš niekada kalbėjosi su terapeutas ir bijo artėjančių derybų. Nuėjau į jo kabinetą - kambaryje su aukštomis lubomis ir medienos skydinė apkala. Per dideli langai su vaizdu į Sunlit žalia veja su lantano bei pušų. Mano konsultantas buvo žmogus apie trisdešimt kažką, švarus nuskustą, dėvėti akinius ir marškinėliai su sagomis visi mygtukai. Jis prisistatė kaip Jono, ir aš paspaudžiau ranką. Vienoje ausyje jis auskarai, rudos akmens rinkinys auksu, yra labai panašus į akis. Sėdėjau ant sofos, priešais jį, užpilkite vandens grafinas ir gėrė jį vienu ypu.
- Taigi, šiek tiek apie mane, - sakė jis. - Aš Aš ne gerti Jau daugiau nei penkerius metus. Geriamojo ir vartoti narkotikus, aš pradėjau kaip vaikas. Kolegijoje, aš negalėjau sulaikyti. Vairavimas apsvaigus, prekybos, viskas.
Man net įdomu, ką jis sako. Maniau, kalbėsiu. Tada aš atsipalaidavęs šiek tiek ir sako:
- skamba kaip ji.
Mes kalbėjome šiek tiek apie tai, kur aš iš, ką man daryti ir kaip ilgai "gėrimas".
- Ar manote, kad sau, turite santykius? - Jonas paklausė.
- Tiesiog negaliu pasakyti. Aš tik žinau, kad, kai aš pradedu, tu negali sustoti.
- Jūs norite būti blaivus?
- Manau, kad taip.
- Kodėl?
- Nes aš žinau, ką reikia pakeisti, kad būtų Išsaugoti savo santuokos ir nepraranda savo darbo vietas.
- Tai gerai, bet kažką norite būti blaivus? Dėl jo paties? Be santuokos ir darbą.
- Man patinka gerti, taip pat mėgautis kokaino jaudulį. Tačiau pastaruoju metu, man reikia vis daugiau ir daugiau narkotikus ir alkoholį, norint pasiekti norimą būseną. Tai nervina mane. Tai užtrunka man ilgiau pabėgti.
- atitraukti nuo ko?
- Aš negaliu pasakyti - aš juoktis nervingai.
Jis laukė, kol aš einu.
- Žmonės nuolat pasakoja man, ką turiu nuostabų gyvenimą. Turiu mylinčią žmoną ir darbą, kad aš atlikti gerai. Bet aš nesijaučiu laiminga. Aš nesijaučiu nieko.
Tarsi aš bandau būti toks žmogus, aš atstovauju kitai. Kaip pradėti varnelę savo poreikius.
- Ir kaip jūs turite būti kitų nuomonės?
- Kažkas, kas yra geriau už mane.
- Kas taip mano?
- Viskas. Tėvas. Žmona. ya
- Bet kažkas daro jus laimingą? - Jonas paklausė.
- Aš nežinau, ką tai reiškia būti laimingas.
- Jūs manote, laimingasJei Jūs parduodate daugiau automobilių nei kitų pardavėjų?
- ne itin. Tiesiog jaučiu palengvėjimą.
- Atleidimas nuo ko?
- Iš to, ką aš galiu ir toliau apsimesti. Atidėti tą dieną, kai žmonės išmoks tiesą apie mane.
- O kas tai yra, kad tiesa?
- Tai, kad aš žiūriu į žmones, kurie galvoja, šauksmas, juoktis ar džiūgaus, ir: "Kodėl aš ne jaustis" Aš neturiu jausmus. Aš tiesiog apsimesti, kad jie yra. Žiūriu žmonių ir bando suprasti, kaip atrodo, kad jis atrodo kaip jaučiuosi kažką.
Jonas nusišypsojo.
- Labai šūdinas situacija, tiesa? - aš paklausiau.
- Na, ne visai. Apie taip galvoti bet alkoholio ar narkomano.
- Tikrai?
- Taip. Todėl mes bandome pažadinti savo jausmus per alkoholis ar narkotikais.
Buvau atleistas ir dėkingas.
- O, aš turiu kažką tikrai.
- Na, ir ką akimirkų patirsite realių jausmų natūra?
Maniau, už minutę.
- Sakyčiau, kad, kai aš paleisti.
- Papasakok man apie jį: ką jūs manote, kai paleisti.
- Na, kaip aš išvalyti savo smegenis ir viduriai. Viskas patenka į vietą. Nustoja šokinėti nuo vienos minties prie kitos. Galiu sutelkti dėmesį. Tiesiog nustoti galvoti apie bet nesąmonė.
- Atrodo, jis veikia gerai.
- Na, taip.
- Taigi jūs esate laimingas, kai paleisti?
- Laimingas tai? Nežinau. Tikriausiai, taip. Jaučiu jėgą. Ir gebėjimas kontroliuoti save.
- Ar jums patinka tai? Būk stiprus? Kontroliuoti save?
- Taip. Tai yra, aš beveik niekada mano gyvenime nesijaučiau taip. Paprastai aš jaučiuosi silpna, bestuburis, kaip jie sako. Jei aš būčiau stiprus, būčiau iš karto nutraukti viską.
- Tai ne bet kuris iš jūsų trūksta charakterio, - sakė Jonas.
- Ir aš manau, kad tai yra tik tai.
- Ne visai. Ir jį reikia suprasti. priklausomybė - tai yra liga. Tai ne tavo kaltė, bet dabar, kad jūs jį žinote, jūs turite nuspręsti, ką daryti.
Aš pažiūrėjau jam į akis. Niekas niekada man pasakė, kad. Kad ne tik aš vienas kaltas.
Per ateinančius keturias savaites, aplankant grupę ir vieną konsultavimas, supratau, kad kažkas tayascheesya giliai mane, ir kuris reikalauja alkoholio ir narkotikų - ne mano daryti. Nėra loginiai priežasčių, kad aš sunaikinti save. Manyje yra kai slaptą kodą kartu tarsi ir kai numerius su tos pačios paspaudimu, noras išeiti ant viršaus. Mokslas negali paaiškinti, meilė negali laimėti, ir nesustabdė net neišvengiamas mirties perspektyva. Aš esu priklausomas ir likti priklausomi, kaip konsultantas pasakė. Bet - ir tai svarbiausia - aš neturiu Live kaip priklauso.
Čarlis Engle - ultramarafonets, rekordas susikirtimo nuo Sacharos šalių dešimtys triatlonus. ir buvęs alkoholikas ir narkomanas. Savo knygoje jis aprašė, kaip ten buvo jo priklausomybė, jis kovojo su juo ir kaip paleisti išgelbėjo jam gyvybę.
Pirkti
Layfhaker gali gauti iš pateiktų leidinyje prekių pirkimo komisinius.
taip pat žr🧐
- 4 Tarybos buvusių girtuokliai padėti bendrauti su alkoholiu ir nereikia paleisti laukinių
- Kaip alkoholis veikia kūną ir smegenis
- Priklausomybė: kas tai yra ir kodėl tai įvyksta