Kodėl manija teigiamų neleidžia mums gyventi

Šiandien mes girdime iš visur, kad jums reikia "galvoti teigiamai"Psichologai ir kai kurie net teigia, kad tai yra būtina turėti" teigiamą iliuzijų "apie save ir savo gyvenimą. Tai reiškia, kad norint ko nors pasiekti, jūs turite galvoti apie save šiek tiek geriau nei turėti bazę.

Užuot dėmesio teigiamų tikslų, kuriuos norite pasiekti, jūs išmoksite [iš šio ištrauka - komentarą. Ed.], Kiek įmanoma galvoti apie neigiamų gyvenimo aspektų.

Žinoma, gyvenimo prasmė yra ne skųstis apie viską, bet jei mes neturime teisės daryti, tai erzina.

Šis metodas turi daug privalumų:

• Pirma, jūs gausite teisę mąstyti ir kalbėti bet ką. Juk iš tiesų, daugelis žmonių mėgsta gausmas. Šio reiškinio priežastys yra skirtingos: Benzinas vėl pakilo, blogas oras, viskis pradėjo kreiptis pilka.
• Antra, koncentracija ties neigiamais leidžia išspręsti problemą. Oras, tačiau nieko negalima padaryti, bet jei jūs negalite atkreipti dėmesį trūkumų darbe, ir sutelkti dėmesį tik į sėkmę, jis greitai sukelti nepasitenkinimą ir nusivylimą.
  instagram viewer
• Trečia, įgyvendinant visas blogų dalykų, kad gali atsitikti su jumis - ir neišvengiama atsitinka - jūs patirsite dėkingumo jausmą už tai, ką turite, ir nebebus mėgautis savo gyvenimą. […]

tironija teigiamas

Barbara Held, žymus amerikiečių psichologijos profesorius, jis jau seniai kritiškai reiškinio, kuris yra vadinamas "teigiamų tironija". [...] Yra nuomonė, kad reikia "galvoti teigiamai", "dėmesio vidinių išteklių" ir apsvarstyti, kaip įdomių "iššūkių" problemą.

Net sunkiai sergantys žmonės turėtų, nes jo ligos ", jie bus pasinaudoti patirtimi", o idealiu atveju taptum stipresnis.

Daugybė knygų apie savęs tobulinimo ir "kančia istorijų" žmonėms, turintiems fizinių ir psichinių ligų yra pasakyta, kad nenorėtų, kad būtų išvengta krizės, nes jo dėka, daug išmokau. Manau, kad tie daug rimtai serga arba patiria gyvenimo krizę, jaučia poreikį slėgio teigiamą požiūrį į situaciją.

Tačiau labai mažai kalbėti garsiai apie tai, kas iš tikrųjų skauda - tai baisi, ir būtų geriau, jei ji niekada atsitiko su jais. Paprastai tokių knygų antraštė taip: "Kaip aš per stresą ir išmoko", ir tai yra mažai tikėtina, rasite knygoje "Kaip aš patyręs stresą ir nieko gero atėjo jo."

Mes ne tik patiria stresą, suserga ir miršta, bet taip pat turi galvoti, kad visa tai mus moko daug ir praturtino.

Jei jūs, kaip man atrodo, kad yra kažkas akivaizdžiai neteisinga, turėtume išmokti kreipti daugiau dėmesio į filmo ir taip kovoti teigiamų tironija. Tai duos jums kitą koją stovėti tvirtai ant kojų.

Turime atgauti teisę galvoti, kad kartais visa tai tik blogai, laikotarpį.

Laimei, jis sužinojo iš daugelio psichologų, toks kritinis psichologas Bruce Levine. Pasak jo, pirmasis iš sveikatos priežiūros specialistų būdais pabloginti tautos problemas - tai yra aukų pakeisti požiūrį į situaciją patarimai. "Tik pažiūrėkite į jį teigiamai!" - vienas iš blogiausių frazių, kurios gali pasakyti į bėdą asmeniui. […]

Skundai kaip alternatyva

Barbara Held siūlo alternatyvą privalomojo teigiamas - skundų. Ji net parašė knygą, kuri pasakoja, kaip išmokti gausmas. [...] Pagrindinė idėja knygos Heald yra, kad gyvenimas niekada absoliučiai viskas gerai. Kartais tai paprasta yra ne taip jau blogai. Taigi, ten priežastis visada bus Skundai.

Falling nekilnojamojo turto kainos - galite skųstis sostinės nusidėvėjimo. Jei nekilnojamojo turto kainos auga, galite skųstis, kaip viskas paviršutiniškai aptarti augančio kapitalą. Gyvenimas yra sunku, tačiau, anot Held, tai savaime nėra problema. Problema yra ta, kad mes esame priversti galvoti, kad gyvenimas nėra sunku. Paklaustas, kaip viskas einasi, tikimasi, kad mes pasakyti: "Viskas yra puiku!" Bet iš tikrųjų viskas yra labai blogai, nes jus vyrui pasikeitė.

Mokantis sutelkti dėmesį į neigiamas - ir skųstis - tai įmanoma dirbti mechanizmą, kuris padeda padaryti gyvenimą labiau pakenčiamas.

Bet gaižus - tai ne tik būdas susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Laisvė skundžiasi yra susijusi su galimybe susidurti realybės ir priimti jį tokį, koks yra. Tai suteikia mums orumą, skirtingai nuo teigiamo asmens kada kas kategoriškai primygtinai reikalauja, kad nėra blogas oras (tik blogi drabužiai) elgesį. Kartais tai atsitinka, p pasisekė. Ir tai malonu skųstis oru, sėdi namie su karšta arbata puodelis!

Turime atgauti teisę į gausmas, net jei jis neturi sukelti teigiamų pokyčių. Bet jei galite duoti jiems, tuo svarbiau. Ir pranešimas, kad Malkontencki visada nukreipta į išorę. Mes skųstis oru, politikos, futbolo komanda. Mes esame ne kaltinti, nes jie yra!

Laisvė skundžiasi yra susijusi su galimybe susidurti realybės ir priimti jį tokį, koks yra.

Teigiamas požiūris, priešingai, yra nukreipta į vidų - jei kažkas yra negerai, mes turime dirbti sau ir savo motyvaciją. Kaltinti save. Bedarbiai neturėtų skųstis socialinės paramos sistemos - kitaip, galite pereiti tingus - Tiesą sakant, jums gali tiesiog ištraukti savęs kartu, pradeda galvoti teigiamai ir rasti darbą.

Jums tereikia į "tikėti savimi", - bet tai vienpusis požiūris, kuris atneša svarbiausias socialines, politines ir ekonomines problemas motyvacijos ir pozityvumo individualus klausimas.

priėmimas gyvenimo

Mano močiutė, kas turi devyniasdešimt šeši dabar dažnai pataria žmonėms "būti suderinti." Sunkiais laikais, ji mano, neturėtų stengtis "įveikti sunkumus". Tai yra per daug. Įveikti - taip elgtis su problema ir visiškai panaikinti. Bet gyvenime yra daug dalykų, kurie gali būti tiesiog pašalinami.

Žmonės - yra pažeidžiama ir nestabili, jie suserga ir miršta. Tai gali būti "įveikti". Bet tai galima suderinti. Problemos lieka, bet tai bus lengviau gyventi. Ji taip pat leidžia jums rasti paramą.

Jei kažkas negali būti pakeista, ji gali remtis.

Kaip mano močiutė sako, tai geriau su realybe, nei "gyvai kvailio rojus." Geriau būti Sokratas nepatenkinti nei kiaulės patenkintas, į anglų žodžius utilitarizmo John Stuart Mill XIX amžiuje. Ne viskas yra įmanoma, ir ne viskas gyvenime vyksta geriausio. Bet gyvenime yra kažkas, kad gali būti siekiama, pavyzdžiui, orumo ir prasme tikrovės.

Idėja yra išmokti matyti blogas nelakuota. Kažkas, ko gero, gali būti pataisyta, bet daug negali būti keičiamos. Priimk ją.

Tačiau, mes turime teisė kritikuoti ir skundus. Jei visada pro pirštus į neigiamas, tuo didesnė šoko, kai kažkas blogai nutiks juk. Mintys apie neigiamas, mes jungimo kovos su būsimų problemų. Be to, dėl skundų mes suprantame, kad yra kažkas gero gyvenime. Gerklės pirštas - taip, bet gerai, kad ne visos kojos!

popieriaus knygaE-book