Skaitytojo nuomonė: "Vanduo - pagrindinis elementas gyvenime, kaip galima ją ignoruoti?"

Šis pranešimas yra ne kas kita, kaip mūsų skaitytojas komentarus Aleksandras Popovas Norėdami rašyti "50 paprasti žingsniai į sveikatos». Komentarų ant vandens. Mes manome, kad yra ką nors, kad jums reikia žinoti apie brangiausią medžiagos Žemėje.

©

Deja, žmonės neįvertina vartojančių kokybės vandens svarbą ir dėl to blogai.

Kas yra liga?

Pagal PSO (Pasaulio sveikatos organizacija), ligos - iš fizinių, psichinių ir (ar) psichikos funkcijų pažeidimas, kuris turi didelę neigiama įtaka veiklos ir gerovės gyvų būtybių objektyviais arba subjektyviais lygių arba gali turėti tokį poveikį ateitis.

Vanduo - pagrindinis elementas gyvenime, kaip galima ją ignoruoti? Žmogaus kūnas yra sistemų sistema ir vandens veda trūksta sutrikimo.

Jūsų kūnas yra 70% vandens.

Kodėl tiek daug?

Kiekvieną dieną, jūsų kūnas naudoja vandens kiekį atitinka 10 puodeliai, todėl jūs:
Iškvėpto • ½ litro vandens
• Pralaimėk ½ litro prakaito
Prarasti 1 • ½ litro šlapimo ir išmatų

Kiek vandens reikia kiekvieną dieną?

Vandens filtrai viduje darai valymo kraujyje 24 valandas per parą ir yra self-healing savo kūno sistemą. Jūsų inkstai veikia kaip filtrai, atskiriant toksinus ir juos į kitą per didžiausias organas savo kūną - per odą, taip pat su šlapimu. Ši valymo procesas gali funkcionuoti optimaliai tik jei jų vartojama kasdien Paieška yra pakankamas kiekis vandens pašalinimo iš organizmo puola PTS per dieną toksinų. Sumą, kuri lygi 2 litrų per dieną yra minimalus rekomenduojamas ekspertų, dirbančių su sveikatos klausimais dauguma.

Kas atsitinka, kai jūs neturite vartoti pakankamai vandens?

Vandens tiekimas Jūsų kūno cirkuliuoja, jis eina per inkstus apie 180 kartų per dieną! Dehidratacija sukelia sunkų stresą inkstus, organizmas tampa vangus ir silpnas, nes yra toksinų kraują kaupimas. Atimta galia, dehidratuoti organizmo ląstelės negali normaliai funkcionuoti, todėl sveikatos silpnėja. Sausa oda, sausa plaukai ir trapūs nagai rodo vandens trūkumo. Dažnai skausmai iš tiesų yra dehidracijos ženklas, ir jie gali būti labai lengva atsikratyti, lėtai gerti 1-2 stiklines vandens.

Vandens ir gamtos svorio valdymo

Jei esate ieško numesti svorio, vanduo yra tavo geriausias draugas! Vanduo yra natūralus apetitas slopinant. Kiekvieną kartą, kai jūs patiriate nepageidaujamą priepuolis alkio, lėtai gerti didele stikline vandens. Tai padės jums atsigaivinti ir išeiti ir užpildyti savo skrandį. Be to, alkio priepuoliai paprastai atsitinka, kai jūsų kūnas yra rėkia jums, kad jam reikia vandens, o ne maisto!!! Tai atsitinka todėl, kad smegenys negali atskirti troškulys signalą iš alkio signalą. Kad ir kaip ten bebūtų, svorio netekimas yra tik negazuoto vandens naudojimui. Gazuoto vandens, ir visi kiti gėrimai turi neigiamą poveikį.

Dehidratacija = vandens susilaikymas

Jei mes neturime gerti pakankamai vandens, organizmas pamatysite tai kaip grėsmę gyvybei ir padaryti vandens atsargas juodai dienai, kuri bus sukelti vandens susilaikymas organizme. Todėl daugiau vandens įleidimo išvengti šio gynybos mechanizmą įtrauktį.

Ne visi skysčiai prisidėti prie organizmo prisotinimas vandeniu

Kava ir arbata yra džiovinti medžiagų, tuo daugiau geriate kavą ar arbatą, tuo greičiau vanduo bus perduoti per savo kūną. Apriboti save į vieną ar du puodeliai gėrimo per dieną.

Dietiniai gėrimai yra dirbtinių saldiklių. Šie chemikalai apgauti smegenis, suteikiant jam signalą, kad "energija" yra kelyje. Kai nėra energijos paduodamas, kurti alkio priepuoliai.

Varžyti kūno ir smegenų nebus patenkintas tol, kol skrandis neturi sumažėti nekilnojamojo maistą, todėl dietiniai gėrimai ne iš tikrųjų gamina nieko, išskyrus bado!

Venkite saldus vaisių gėrimas remiantis vaisių sulčių, paprastai viršija sudėtyje yra cukraus ar dirbtinių saldiklių. Vietoj to, valgyti kai kurių vaisių; jis yra daug labiau naudingas sveikatai, ir atgaivina, tuo geriau.

Jūs nuo vaikystės pripratę prie to, kad vaisių sultys yra saugūs? Tai klaidingas! Tiesą sakant, visi maistinių medžiagų ir ląstelienos yra tiesiog išmesti, paliekant plastikinių pakuočių tik perkrautas kalorijų koncentruotas tirpalas fruktozės su cheminės konservantų. Nėra nieko geriau, nei vandens!

Vanduo - jūsų gyvybingumo šaltinis

Gerti 2 litrus vandens per dieną, geriau filtruoto, kurios leidžia išvengti kofeino ir kuriame yra didelė cukraus kiekį gėrimai, gerti lėtai ir gauti malonumą iš energijos ir sveikatos mokestį, kuris eina į savo kūną su vandens!