Informacija apsirijimas. Kaip eiti ant dietos?
Patarimai / / December 19, 2019
Mes gyvename per-informacijos amžiuje. Kiekvienas iš mūsų yra draskoma, bandant perskaityti bent įdomiausius straipsnius ir knygas, klausytis geriausios muzikos naujienas, peržiūrėti sėkmingiausius filmus. Ir dar viskas nėra pakankamai laiko. Be to, dėl per didelio ir chaotišką jėgos naudojimą nevienalyčių turinio sotumo prasideda greičiau, apatija ir galvos skausmas. Kaip susidoroti su šiuo žiniasklaidos įsiutimas?
Tik vienas atsakymas - kurti sau specialią dietą informaciją ir griežtai laikytis. Šiame straipsnyje jūs sužinosite kaip tai padaryti.
1. Sukurti keletą sąskaitų ir naudoti įvairių sriuba skirtingų veiklos
Pagrindinė priežastis, dėl nežaboto vartojimo ir niemodalnego įvairios informacijos patiekalų - tai perėjimo iš darbo poilsio būsenos paprastumas. Nė vienas iš mūsų kada nors galvoti sumaišykite sriuba patiekalas, ryžiai ir vaisių salotos, ar ne? Taigi, kodėl mes taip lengva maišyti per dieną jos darbo ir poilsio siekių?
Pasidalinti skirtingų rūšių informaciją, kad mes turime vartoti, tai geriausia naudoti atskirus prietaisus įvairią veiklą.
Pavyzdžiui, visiems darbo užduotis, galite naudoti savo nešiojamas pramogų ir žaidimų svetaines - tabletę peržiūrėti televizijos laidas - televizorių. Pabandykite stebėti šią taisyklę ir naudoti kiekvieną įrenginį griežtai pagal nustatytą tikslą.
2. Parenka informacija, kuri padeda savo veiklą
Daržovės mums sveikiau, miltų produktai gali sukelti antsvorio, o puodelis kavos suteikia džiaugsmu. Tokiu pačiu būdu kaip maistas veikia mūsų sveikatą, vartojimas informacijos galime veikti mūsų emocinei ir psichinei gerovei.
Pavyzdžiui, jei norite turėti drąsos pradėti naują projektą, turėtumėte įsiklausyti į įkvepiantį TED kalbos dėstytojai. Ir jei jūs tiesiog reikia atsipalaiduoti prieš miegą, atėjo laikas už įdomų detektyvą ir rami muzika. Pabandykite pasiimti savo informaciją meniu taip, kad jis padeda jums, o ne atvirkščiai.
3. Užduoti sau klausimus
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės tampa riebalų vyrai yra nesugebėjimas susidoroti su savo momentinių impulsų ir troškimų. Žmogus mato gražią skanus picos ar torto ir nieko negaliu su jais daryti. Ji negali sustoti, kol jis bus sunaikinti viską ant stalo.
Be to, jis yra su informacija persivalgymo. Jūs matote įdomią nuorodą arba į šviesią nuotrauką pranešimą naujos serijos - ir viskas, jūs dingo. Pamiršti apie viską ir mėgautis skanus, gražus, sultingas informacija, negalvodami apie laiką ir pasekmes.
Todėl, siekiant parengti rekomendacijas į kiekvieną kartą užduoti sau šiuos klausimus įpročio:
- Kokiu tikslu jums pradėti šį straipsnį, filmą, knygą?
- Tai tikrai įdomus jums, arba jūs tiesiog sekite kažkieno patarimų?
- Naudinga jūsų žinios kada nors savo gyvenime?
- Tai geriausia medžiaga šiuo klausimu?
Kartais būtina išleisti tik vieną minutę šias problemas sušvelninti savo informaciją apetitą ir sutaupyti daug valandų savo laiko.
4. organizuoti vartojimą
Kiekvienas norėtų valgyti pažįstamoje institucijos ar savo virtuvėje, o ne atsitiktinis Užkandinė ar šalia gatvės prekystalių. Namai aplink jus pažįstamoje aplinkoje, visiems dirbantiems pasirinko asmeniškai ir patogu, kokybė nėra abejonių produktus.
Maždaug tas pats atsitinka su informacijos vartojimas. Sustabdyti skuba aplink visus šiuos "Twitter", "Facebook" ir naujienų svetainių, kuriose nematomas virėjas maisto nesate ką užsakyta. Įsteigtas jaukus RSS klientasKur ketinate pašalinti kremą Jums iš viso interneto. Filtruoti pagal raktinius žodžius ir šaltinių informacijos, palikite tik labiausiai naudinga ir sunaudoja labai mažomis dozėmis.
5. pradėti bado streiką
Pertrūkiais nevalgius yra naudinga informacija ne mažiau nei įprasta nevalgius skrandžio į smegenis. Iš pradžių, taip pat jautė didžiulį subyrėjus ir pagundai patenkinti savo alkį, tada sukauptus toksinus pradeda palikti savo galvos, ir ateina nušvitimą. Vienintelis skirtumas yra tas, kad informacijos biuras yra daug saugesnis ir tikrai nėra žalingas jūsų sveikatai. Todėl įsitikinkite, kad pabandyti dar kartą po kelių mėnesių skirti porą dienų, kurį galite praleisti visą neprisijungę.
Kiek laiko mes praleidžiame ant beprasmių vartojimo nereikalingą informaciją mes gali šokiruoti atidžiai skaičiuoti.
Perdavimai per pati Footy News Feeds, serialus, stateek bedievių ir tuščių knygų, mes praleisti ant jų savo brangų laiką, kuris galėtų labai gerai įdarbinti kažkas daugiau naudinga. Griežtai informacija dieta padės jums pradėti gyventi pilnavertį gyvenimą ir sustabdyti eikvoti jį visi mažų dalykų.
Ir kaip jūs kovoti su veleno puola mus iš visų pusių informaciją?